Что делать когда ребенок боится темноты. Группа риска возникновения страха темноты у детей

Большинство детей в возрасте от трех до 12 лет боятся оставаться в темноте одни. Им кажется, что тьма скрывает в себе что-то. Стоит только ему остаться одному, как из-под кровати выберется ужасное чудище или из темного угла выскочит страшный «бабайка». После достижения двенадцати лет многие переживают этот страх и забывают о нем. Но не все. Остается некоторое количество детей, которые не только не могут перестать бояться, но еще и забирают свой страх в дальнейшую жизнь.

Помогите ребенку преодолеть страх темноты!

Тут будут уже не страшные монстры из-под кровати, а различные тени, шорохи, черные дыры и так далее. И чем больше фильмов ужасов и триллеров вы будете позволять смотреть своему ребенку, тем страшнее ему будет находиться одному в темноте. Ведь, как известно, то, чего мы боимся, начинает оживать в нашем сознании именно в тот момент, когда нам особенно страшно или больно.

Чем раньше вы обнаружите данную проблему и примете соответствующие меры, тем быстрее вы сможете с ней справиться. Страх темноты требует обязательного родительского вмешательства, потому что самостоятельно ребенок справиться не сумеет. Психологами из разных стран разработаны специальные методики и комплексы упражнений, способных эффективно справиться со страхами.

Разберемся, по каким причинам ваш малыш может бояться темноты, что именно его пугает

Страшнее всего — неизвестность

Есть вероятность, что ребенок боится не тьмы, а неизвестности. Ведь днем он спокойно находится один в той же комнате, играет или смотрит мультики, и совершенно не беспокоится о том, что может произойти что-либо ужасное. Возможно ему просто непонятно, как тот же телевизор выглядит в темноте. Может быть, ему просто нужно показать это.

Также не упускайте из виду такой вариант, что ребенок просто не хочет оставаться один, а вовсе не боится темноты. Вероятно, ему просто не хочется расставаться с родителями на всю ночь. Он не видел их целый день, немного пообщался вечером, а теперь снова нужно расставаться с ними и ложиться спать. Ссылаясь на боязнь темноты, он просто хочет остаться с Вами.

Если ваше чадо говорит об ужасных монстрах, которые появляются после выключение света в комнате, стоит задуматься о том, чтобы запретить просмотр страшных для малыша фильмов. Дети бывают крайне эмоциональными, очень впечатлительными и тяжело отличают реальность от вымысла. Примерно до десяти лет ребенок вообще не в состоянии это сделать в силу возрастных особенностей развития. И если для вас привидение, вынырнувшее из-за угла, было немного неожиданным явлением, то для малыша это могло стать настоящей катастрофой.

И собравшись сходить ночью в туалет, ребенок будет осторожно красться, чтобы остаться незамеченным для «реально» существующего призрака. А если еще кто-нибудь из «доброжелателей», например, старшая сестренка или братик, уверил его в том, что все это существует на самом деле, переубедить малыша будет крайне сложно.

Что же следует сделать, чтобы помочь ребенку?

Следите за тем, что ребенок читает и смотрит по телевизору

Во-первых, поработать с его эмоциональным фоном. Помимо описанного выше запрета на просмотр фильмов ужасов, необходимо осуществить целый ряд мероприятий. Следует выяснить, какие книги читает ребенок, не запугивает ли его кто-нибудь, о чем он думает, что обсуждает с друзьями.

Детство должно быть самым беззаботным периодом в жизни. Так пусть оно и будет таким. Следите за тем, чтобы ребенок смотрел добрые мультфильмы, играл в игры и читал детские книжки, подходящие ему по возрасту. Необходимо позаботиться о том, чтобы лишняя пугающая информация не нагружала его мозг. Ребенок должен думать о порхающих бабочках, о ярких игрушках, а вовсе не о страшных мутантах, историю о которых прочел вчера перед сном.

Если ваш малыш просто не хочет оставаться один, но никак не из-за темноты, придется донести до него мысль о том, что детки, которые спят одни в своей комнате, очень храбрые и уважаемые. Мамы и папы гордятся такими детьми, и вы тоже хотите гордиться ним.

Касаясь вопроса о том, что дети могут не знать, что именно находится в темноте и как выглядят предметы после того, как выключают свет. Для начала поговорите с малышом, спросите, чего именно он боится. Чтобы ребенок больше не ломал голову над тем, что именно происходит в комнате, когда она погружается во тьму, организуйте небольшую экскурсию. Да-да, в его же комнату. Дождитесь наступления темноты, погасите свет, взяв малыша за руку, отправляйтесь в комнату. Ведите его и рассказывайте, что сейчас рядом с вами стол, стул, шкаф, кровать, статуя и так далее.

Чтобы ребенок еще больше убедился в этом, попросите его потрогать конкретные вещи. Он должен понять, что комната ночью ничем не отличается от того привычного, что он видит днем. Там не появляется ничего нового. Все вещи находятся на своих местах. В углах и под кроватью никого нет, никто не спрятался. Незаметно для малыша отпустите его руку, пусть он освоится самостоятельно. Можете поиграть в игру «Угадай предмет наощупь». Если одной такой «экскурсии» будет недостаточно, повторяйте их до тех пор, пока ребенок не поймет, что комната не представляет для него никакой опасности.

Некоторые детки просят оставить на ночь свет. Не стоит противоречить им и возмущаться, как это не экономно. Никто не заставляет вас включать люстру с шестью лампочками. Приобретите специальный маленький ночник и поставьте его в комнату малыша. В крайнем случае, всегда можно будет выключить его, когда ребенок уснет.

Под сказку дети очень хорошо засыпают…

Ведь специально для решения таких проблем они и работают. В книжных магазинах есть много тематической литературы. Не скупитесь и приобретите тоненькую брошюрку на подобную тематику. Не упрекайте малыша и не говорите о том, какой же он трус, если боится какой-то темноты. После таких высказываний ребенок может начать скрывать свой страх, который никуда не исчезнет. В таком случае, проблему придется переживать ему самому, никому о ней не рассказывая, а это ни к чему хорошему не приведет.

Хвалите малыша за его успехи и за каждую маленькую победу перед страхом. Нет ничего ужасного в том, что проблема решается постепенно. Так и должно быть. Ничего не исчезает и не проходит с первого раза. Вспомните себя в его возрасте. Разве не было у вас каких-то страхов? Разве упрекали вас родители из-за этого? А если и упрекали, то каково вам было? Не повторяйте их ошибок.

Видео о детских страхах

Содержание статьи:

Страх темноты у детей - это состояние, с которым сталкиваются многие обеспокоенные данным фактором родители. Капризы у малыша очень часто имеют веские на то основания, если речь идет о серьезных нарушениях в эмоциональном восприятии окружающего мира ребенком. Следует выяснить истоки формирования подобной душевной тревоги, которые нарушают процесс «сон-бодрствование» у детей.

Причины возникновения страха темноты у ребенка

Маленькая личность, которая еще не сформировалась, более всего подвержена образованию у нее всевозможных фобий. Причины страха темноты у детей обычно возникают при следующих провоцирующих их жизненных ситуациях:

1. Эмоциональное потрясение . Любой возникший дисбаланс в общем состоянии малыша или ребенка постарше может крайне негативно сказаться на его внутреннем состоянии. Темнота при этом будет восприниматься как дополнительная угроза, потому что таит в себе нечто неизведанное и пугающее для еще несостоявшейся личности. При дневном свете такие дети ничем не отличаются от своих сверстников, но при последних лучах заходящего солнца они превращаются в буквальном смысле в загнанных зверьков.
2. Стресс после просмотра информационных источников . Телевидение иногда не скупится на кровавые подробности происходящих в мире событий. Некоторые родители спокойно относятся к тому факту, что их дети наблюдают за разворачивающимися на экране сценах насилия. Вследствие подобного своеобразного культурного досуга у малыша или подростка может сформироваться комплекс боязни тьмы, который в дальнейшем принесет множество проблем как ребенку, так и его папе с мамой.
3. Просмотр фильмов-ужасов . Не только лицезрение сюжетов о дорожно-транспортных происшествиях и террористических актах могут испугать излишне впечатлительных детей. Современная киноиндустрия периодически поставляет специфическую продукцию любителям пощекотать свои нервы. Саги о вампирах, оборотнях и прочей нечистой силе уже стали привычными для простого обывателя. Однако малыш с наступлением темноты перестает воспринимать увиденную информацию, как развлекательный фильм, и ему начинают мерещиться в покрове ночи всевозможные кошмары и ужасы.
4. Семейные конфликты . Если нервная система ребенка подвергается постоянному стрессу, то с приходом темноты она начинает подавать дополнительные тревожные сигналы маленькому человечку. Он не может самостоятельно заснуть в отдельной комнате и просится в кровать к взрослым, чтобы успокоиться и хотя бы немного подремать.
5. Провоцирование страха взрослыми людьми . Уж сколько раз твердили миру, что ни в коем случае нельзя развивать у своего ребенка всевозможные фобии. Однако вещания трагическим шепотом о Бабайке и прочей нечисти не сходят с уст ретивых родителей, которые считают себя специалистами в педагогике. Таким образом они добиваются покорности у своих отпрысков, а в итоге растят из них неврастеников.
6. Навязчивые образы . Некоторым детям изначально внушается, что ночная пора - это время, которого необходимо остерегаться. Причину подобной ассоциации взрослые объяснить не спешат, но излишне эмоциональный ребенок охотно верит в предоставленную ему «информацию». К тому же некоторые излишне суровые папы и мамы наказывают своих непосед тем, что запирают их в комнате в довольно позднее время. Для большего ужесточения наказания в добавок выключают свет. В итоге у их чад в сознании начинает срабатывать схема «провинился- темнота - страшно».
7. Боязнь смерти . В данном случае речь идет о довольно серьезном психологическом дисбалансе у детей. Еще несформировавшиеся личности изначально не могут дать четкого объяснения прихода на этот свет нового человека и дальнейшего его ухода в мир иной. Следовательно, страх темноты на основании озвученной причины является поводом для срочного обращения к психологу, потому что после смерти какого-то близкого ребенку члена семьи у него развилась подобная фобия.
8. Переезд из квартиры в частный дом . Даже для взрослых такое радикальное изменение места жительства не проходит просто так. Малыш же сильнее реагирует на отсутствие соседей, переезд с «высоты» на «землю». И если днем ребенок прекрасно резвится во дворе и радуется переменам, то ночью у него может разыграться фантазия, в которой лезут в окна, нападают и т.д.

В большинстве описанных причин возникновения страха к темноте виноваты именно взрослые. Вместо того чтобы оградить своего отпрыска от развития всевозможных фобий, они сами способствуют их прогрессированию. Детская психика настолько неустойчива, что поддается любой коррекции со стороны старшего поколения семьи, которое очень часто имеет негативный характер воздействия на своих потомков.

Группа риска возникновения страха темноты у детей

Если проблема касается любимого чада, то необходимо с максимальной ответственностью отнестись к возникшей семейной неурядице. В данном случае лучше всего прислушаться к советам специалистов, как побороть страх темноты у ребенка. Самое важное - не допустить развития фобии.

Помощь родителей при лечении страха темноты

Каждые папа и мама всегда хотят самого лучшего для своего ребенка, чтобы он стал со временем полноценной личностью. Никтофобия (боязнь темноты) может быть устранена на начальной стадии ее развития при помощи следующих действий со стороны заинтересованных в решении проблемы взрослых:

1. Разговор по душам . Дети всегда готовы пойти на контакт с родителями, которые способны адекватно оценить их страхи и опасения. Малыш в возрасте до трех лет всегда услышит ласковое слово от папы или мамы, если при этом категорически не хочет находиться в темной комнате в одиночестве. Следует с полной откровенностью рассказать своему отпрыску о нецелесообразности его страхов, приведя в виде примера свои прошлые опасения из детства.
2. Приобретение домашнего любимца . В некоторых случаях можно позволить себе завести того же котенка, когда у ребенка ярко развита проблема никтофобии. Если у сына или дочки нет аллергии на шерсть животных, то они будут спокойно спать, когда рядом мурлычет и ластится их новый друг. При невозможности подобного приобретения можно завести тех же аквариумных рыбок. Одно их присутствие в комнате ребенка покажет, что он не один, и позволит ему заснуть в спокойной обстановке.
3. Пижамные посиделки . Если дети достигли довольно осознанного возраста, то можно время от времени позволить им пригласить домой своих приятелей. Злоупотреблять подобными мероприятиями не стоит, но иногда они весьма плодотворно влияют на устранение у ребенка боязни темноты.
4. Перестановка мебели . Некоторые составляющие гарнитура в детской комнате способны вызвать у ребенка состояние депрессии. Даже при дневном свете дети чувствуют себя некомфортно при некоторых изысках взрослых в плане оборудования их жилища. Родители должны максимально оптимизировать островок отдыха у своих отпрысков, чтобы они с приближением темноты не почувствовали себя загнанными в клетку зверьками.
5. Приобретение интересной обновки . Светильники своеобразной формы - главной враг темноты и детских фобий, которые она провоцирует. Родители, которых всерьез волнует проблема возникновения никтофобии у их ребенка, должны с максимальным комфортом организовать спальную комнату их чада. В ней необходимо разместить только вещи релаксационного характера без малейшего повода для испуга малыша.

От поведения родителей детей с подобной проблемой зависит практически 80% успеха предполагаемого мероприятия. Исключительно в их интересах сделать все возможное для избавления их любимого чада от довольно серьезной проблемы в виде никтофобии.

В некоторых случаях даже усилий со стороны родителей бывает недостаточно для избавления ребенка от описываемого панического страха. При сложившейся критической ситуации психотерапевты советуют применить следующие средства борьбы с возникшей проблемой:

• Игротерапия . Данная методика имеет довольно большое количество ее разновидностей. Если разговор идет о ребенке до 5 лет, то можно поиграть с ним в прятки. При этом специалисты советуют самые любимые игровые атрибуты малыша прятать именно в темном помещении. Для ребенка в более взрослом возрасте можно предложить игру в шпионов, главная разработка которых находится в таинственном, но довольно темном месте.
• Прием «антисказка» . Внедрение в жизнь выражения «клин клином вышибают» станет довольно полезным занятием при озвученной методике борьбы с никтофобией. Многие дети привыкли с детства слушать байки о злых монстрах и всевозможных исчадиях ада, потому что данными понятиями их щедро снабжает телевидение и интернет. Психологи внедряют при этом кардинально противоположную методику, при которой зло всегда будет побеждено добром посредством грамотно изложенной сказки на новый лад.
• Рисование вместе со специалистом . Дети сами по себе любят изображать на листе бумаги свои тревоги и переживания. Грамотный психотерапевт сможет скоординировать мысли подопечного при совместной художественной деятельности. Во время подобного совместного досуга ребенок и специалист могут найти причины возникновения страха перед темнотой, что станет в дальнейшем решающим шагом для последующей терапии маленького пациента.

Как бороться со страхом темноты у ребенка - смотрите на видео:

При вопросе родителей, как избавиться от страха темноты у детей, психологи обычно дают однозначный и категоричный ответ. Они рекомендуют следить за любыми изменениями в поведении любимого чада, чтобы в дальнейшем не пожинать плоды безрассудного отношения к воспитанию своего подрастающего поколения.

Многие дети боятся темноты. По мнению ученых и психологов, в этом нет ничего сверхъестественного и ненормального – недаром некоторые вполне взрослые и здоровые люди также ощущают дискомфорт от пребывания в темном помещении. Но почему дети боятся темноты и как им могут помочь любящие родители? Давайте постараемся разобраться в причинах таких .

Почему ребенок боится темноты?

Есть несколько основных версий, согласно которым дети могут бояться темноты.

Во-первых, согласно мнению ученых, маленькие дети привыкли оценивать ситуацию и обстановку, основываясь на всех своих чувствах: осязании, обонянии, слухе, зрении. Темная комната практически лишает малыша одного из важнейших чувств – зрения. Ребенок не видит всего происходящего, а потому начинает бояться. При этом, когда ребенок лишается возможности видеть все, что его окружает, он инстинктивно начинает прислушиваться, дабы иметь возможность почувствовать таким образом опасность. При этом, даже самые невинные и привычные звуки и шорохи, на которые при свете дня малыш не обратил бы и внимания, в ночной тьме приобретают совершенно иные смыслы.

Второй причиной страха темноты у детей является их бурная фантазия. Несмотря на то, что многие родители ограничивают просмотр своим чадом телепередач и фильмов, которые могут быть ему страшны и даже знают, ребенок может увидеть «страшного дядю» на картинке, рекламном щите, в телевизоре в торговом центре и прочих общественных местах. С наступлением темноты детское воображение превращает привычную комнату в совершенно иной мир, где все полуночные очертания оживают. Вспомните себя в детстве – разве вы не видели монстров в очертаниях стула или висящей на двери рубахе? Ту же шутку играет с вашим чадом и его воображение.

Первое и, пожалуй, основное правило, которое беспрекословно должны соблюдать заботливые родители, чьи детки боятся темноты – никогда не ругать их за свой страх! Многие психологи сходятся во мнении, что страх темноты – это отголосок инстинкта выживания, корни которого уходят глубоко в прошлое. Кроме того, страх свойственен каждому здравомыслящему взрослому – будь то страх высоты, темноты, или грабителей.

Прислушивайтесь к своему ребенку

В общении родителей и детей часто кроется ключ к преодолению самых различных страхов. Спрашивайте у ребенка, чего именно он боится в темной комнате – чудовищ и монстров, одиночества или просто замкнутого пространства.

Если выяснится, что ваш малыш боится именно выдуманных монстров, постарайтесь объяснить ему, что их просто-напросто не существуют. Также можно пойти на всяческие хитрости, включив собственное воображение. Расскажите о том, что вы оставили в кухне специальные благовония, которые не дадут чудовищам проникнуть в дом.

Не пугайте ребенка!

Многие родители в воспитательных целях нередко сами подталкивают свое чадо к страху. «Если ты не съешь этот суп, за тобой ночью придет Бабай!» - подобный воспитательный прием вреден. Не стоит пугать ребенка выдуманными персонажами, ведь это лишь разовьет его страх и, в будущем, недоеденная тарелка супа покажется вам мелочью, в сравнении с требованием ребенка спать с ним и другими проявлениями боязни темноты.

Ограничивайте просмотр телевизора

Современное телевидение мало думает о правильном составлении программы телепередач – ограничение на просмотр телевизора – забота исключительно родителей. Утром, днем или вечером ребенок легко может увидеть страшный фильм, рекламу или мультфильм, смотреть который детям отнюдь не полезно. Популярно о мы писали в одной из предыдущих статей.

Что делать, чтобы ребенок не боялся темноты?

Лучшим способом преодолеть страх темноты, как ни странно, становится обыкновенный ночник. Оставляйте ночник включенным на ночь, чтобы ребенок не «терял зрение» в собственной комнате и спокойно мог уснуть. Обратите внимание, что ночник не должен быть слишком ярким – это вредно для сна, однако очень тусклый свет нисколько не навредит организму крохи, но позволит забыть обо всех монстрах.

Не стоит также выключать ночник сразу после того, как ребенок уснет. За ночь детки просыпаются много раз и выключенный свет сможет напугать их.

Появляясь на свет, маленький человечек уже имеет в своём арсенале несколько врождённых базовых эмоций. И страх обязательно входит в этот начальный набор, полученный им от предыдущих поколений. Именно это чувство лежит в основе инстинкта самосохранения. Ребёнку необходимо бояться опасных предметов, незнакомых людей, необдуманных действий, способных привести к травмам. И родители часто всячески поддерживают эти страхи, объясняя своему чаду причинно-следственную связь неблагоприятного развития событий. Но не всякий страх поощряется папой и мамой, ведь не во всех ситуациях это чувство полезно и необходимо человеку. Иногда фобии вовсе не обоснованны и даже носят разрушительный характер. Так, боязнь темноты совсем не приветствуется родителями, особенно когда их отпрыску нужно спать. Долгие укладывания среди ночи, уговоры, слёзы не радуют ни взрослых, ни детей. В результате кому-то приходится идти на уступки: либо малыш спит с родителями, либо остаётся наедине со своим страхом, с головой накрывшись одеялом. Компромиссное решение - свет ночника в спальне.

Почему дети боятся темноты

Неприязнь к темноте в период до подросткового возраста - это весьма распространённое явление. В среднем около 80% детей испытывают страх, входя в тёмную комнату. Примерно 10% людей берут его с собой во взрослую жизнь. А 2% из всего населения нашей планеты настолько неспособны сопротивляться этому страху, что позволяют ему перерасти в никтофобию.

Никтофобия - навязчивый, необоснованный страх темноты. От греч. nyktos (ночь) phobos (страх). Симптомы: сильная тревога, дрожь, повышенная потливость, головокружение.

В 2 года у детей могут наблюдаться первые проявления страха темноты

Страдающий никтофобией человек в темноте испытывает сильнейший дискомфорт. Воображение его вырисовывает несуществующие страшные картины, угрожающие жизни, начинается паника. Такое состояние нуждается в срочной коррекции, а сам человек в психологической помощи. Чтобы вовремя предотвратить развитие фобии у своего ребёнка, родители должны внимательно относиться к его поведению и реакциям на окружающий мир.

В 2 года у детей могут наблюдаться первые проявления страха. Малыш боится входить в тёмную комнату, не хочет оставаться ночью один, просится в родительскую кровать, плачет, если выключают свет. Такая необоснованная боязнь часто является этапом взросления и при адекватной помощи родителей остаётся в прошлом. Причины возникновения страха темноты могут изменяться с возрастом.

2–3 года

В этот период жизни малыш становится всё более самостоятельным, и родители перекладывают его для ночного сна в отдельную кроватку (если он до того спал с мамой) и по возможности в собственную комнату. Не все дети воспринимают спокойно такие перемены. Оказавшись в одиночестве ночью, ребёнок может почувствовать себя неуверенно. И чтобы избежать возможной опасности, он постарается всеми способами привлечь внимание мамы или папы. А если это переселение совпадает с походом в садик и просмотром мультфильмов с отрицательными персонажами, волнение ребёнка по ночам может нарастать.

4–5 лет

Этот возраст характеризуется возрастающей социальной активностью малыша. Новые друзья, новые игры, взаимодействие со взрослыми в детском саду и дома, поездки куда-либо делают жизнь малыша более насыщенной, а эмоции более разнообразными. Мультики и фильмы с негативным окрасом и напряжённой сюжетной линией откладываются соответствующими впечатлениями в детской головке. А так как воображение малыша в этом возрасте набирает силу, всё пережитое за день обретает невероятные и пугающие очертания в темноте. Баба-Яга может прятаться под кроватью, а страшный монстр вылезать из тёмного шкафа.

6–7 лет

Ребёнок растёт, и его страхи становятся более осознанными. В темноте может скрываться что-то нехорошее и даже жуткое, то что несёт опасность. Увиденные по телевизору катастрофы или Синяя Борода из сказки не дадут спать спокойно. Бывает, малыш боится какого-то конкретного случая или персонажа. А поход в школу, общение с одноклассниками и учителями, внутрисемейные отношения часто добавляют волнения и неуверенности ребёнку.

8–9 лет

К 9 годам страх темноты постепенно изживает себя. Дети уже неплохо отличают реальную опасность от выдуманной. Если ребёнок несладко спит ночью, скорее всего, существует какая-то конкретная причина. Она может крыться в межличностных отношениях, в услышанной негативной информации, неуспеваемости, ссоре с близкими или просмотренном на ночь ужастике.

10–11 лет

Ребёнок вступает в переходный период, и его эмоциональное состояние, и возникающие страхи напрямую связаны с гормональным фоном. Дети часто становятся более ранимы и раздражительны, их легко обидеть или расстроить. Все свои нерешенные проблемы, внутренние эмоции и переживания ребёнок укладывает в свою постель вместе с собой. Родителям необходимо быть внимательными к своим детям, выяснить причину беспокойства и вовремя помочь.

Все непроработанные страхи могут доставить немало неприятностей в будущем

В детстве, когда мне было страшно, приходил человек дождя и пел мне. Это был мой воображаемый друг.

И что с ним стало?

Ничего, я повзрослел.

(из к/ф «Человек Дождя»)

Темнота пугает ребёнка своей таинственностью и неопределённостью. Когда зрение малыша не может получить информацию от окружающего мира, воображение начинает вырисовывать угрожающие картины. У маленького ребёнка и подростка темнота может ассоциироваться с одиночеством, которое также воспринимается как нечто неприятное и часто опасное. Если малыша когда-либо запирали в тёмном помещении с целью наказания, это с большой вероятностью перерастёт в боязнь темноты. Иногда этот страх прочно связан с каким-либо другим (например, страхом смерти) и является только следствием оного. Чтобы помочь своему отпрыску, родители должны обязательно разобраться в причинах возникшего страха. Если проблему оставить без решения, она может сопровождать ребёнка долгое время или даже перерасти в навязчивую фобию.

Что делать нельзя

• Нельзя игнорировать страхи своего ребёнка! Нерешенная проблема может сохраниться и набрать разрушительную силу.
• Родителям не следует ругаться при ребёнке! Семья должна ассоциироваться у малыша с миром и уверенностью.
• Не следует показывать свою беспомощность и слабость в сложной ситуации! Ребёнок должен знать, что родители сильные и защитят его он всех монстров.
• Нельзя наказывать малыша, запирая его в помещении одного! Такое наказание спровоцирует возникновение страхов.
• Лучше не пугать ребёнка Бабой-Ягой и Бабаем! Маленькие дети могут воспринять слова взрослого как правду.
• Нельзя смеяться над страхами малыша! Ребёнок потеряет доверие к самым близким людям.
• Не нужно рассказывать жуткие истории, сказки и позволять смотреть страшные фильмы и мультики! Все негативные персонажи и ситуации в воображении ребёнка могут стать реальностью.
• Лучше не подыгрывать, утверждая, что пугающие приведения действительно существуют! Это закрепит страх на долгое время.
• Нельзя давить своим авторитетом на ребёнка, говоря, что всё это выдумки! Для малыша эти страхи реальны, и непонимание близких только расстроит его.

Как помочь ребёнку преодолеть страх темноты

Оставлять ребёнка один на один со своими фобиями недопустимо. Все не проработанные и не отпущенные страхи могут доставить немало неприятностей в будущей жизни. Чтобы выяснить причину, по которой ребёнок боится темноты, нужно понаблюдать за своим чадом и поговорить с ним. До трёх лет малыш не сможет объяснить, что именно его пугает ночью, но в четыре года узнать подробности уже возможно. От истоков страха во многом зависит и решение проблемы.

Выясняем первопричины

Беседа. Если малыш достаточно хорошо говорит, в мягкой форме родитель просит рассказать его, чего он боится в тёмной комнате. Перед разговором необходимо продумать ход беседы и свои наводящие вопросы. Изъясняться нужно понятными для ребёнка словами. Если отпрыску около или более 7 лет и он сам не рассказывает о своих переживаниях, начать обсуждение проблемы можно издалека, постепенно подводя к сути. Тон разговора должен быть доброжелательным, а настроение доверительным. Не следует торопить ребёнка с ответом или настаивать на своей точке зрения. Задача родителя: выслушать своё чадо, чтобы в дальнейшем помочь ему.

Рисунок. Когда беседа не складывается, можно попросить ребёнка нарисовать то, что его беспокоит. Рисунок может быть продолжением какой-либо игры. Например, нужно изобразить чудовищ, обитающих в комнате и пугающих своим присутствием. Иногда родитель рисует вместе с ребёнком и в процессе задаёт ему интересующие вопросы. Лепка из пластилина также подойдёт для этого метода. Задача родителя: в мягкой форме показать свой интерес к переживаниям малыша и получить образ страха.

Сказка. Можно предложить малышу сочинить сказку про существо, обитающее в темноте. Если ребёнку сложно начать, родитель помогает ему, делает паузы и внимательно выслушивает дополнения. С помощью этого метода малышу будет легче визуализировать свой страх. Сказку можно иллюстрировать рисунком, дополняя образ. Задача родителя: помочь своему чаду выразить мысли и выделить тревожные моменты.

Если ребёнок не идёт на контакт, необходимо повторить попытку позже. Возможно, ему недостаёт родительского внимания, или отношения в семье перестали быть доверительными. В любом случае взрослые должны расположить ребёнка к общению и сблизиться с ним. Совместные игры, отдых и разговоры перед сном обязательно помогут в этом.

Помогаем побороть страх

Любовь родителей, вера в способности и силу своего чада, гордость за него - это те составляющие, без которых ребёнку было бы сложно справляться с возникающими трудностями. Но, помимо этого, существуют различные способы, помогающие преодолеть боязнь темноты.

Методы и приёмы, направленные на избавление ребёнка от страха, могут зависеть от его возраста, но во всех случаях существуют общие правила:

1. Необходимо относиться с уважением и пониманием к чувствам ребёнка.
2. В семье должна быть спокойная и дружелюбная атмосфера.
3. Режим дня важен для ребёнка и родителей.
4. Ритуалы перед сном помогают маленьким детям почувствовать себя в безопасности.
5. Окружающая обстановка в комнате малыша должна учитывать его пожелания.
6. Перед сном родителям следует убедиться, что их чадо ничего не беспокоит.
7. Если ребёнок расстроен чем-либо, ему необходимо помочь расслабиться.

Психология. Страх темноты у ребёнка - видео

Игротерапия

Данная методика подходит для детей любого возраста. Родители играют вместе с детьми и делают темноту не опасной, а интересной. Развлечения в темноте могут быть совершенно разные. Несколько вариантов приведены ниже.

• Театр теней. В тёмной комнате напротив источника света с помощью рук или фигурок создаём на стене тени. Они двигаются, видоизменяются, исчезают и появляются вновь. Можно приобрести подобный игрушечный фонарик.
• Шалаш. В затемнённом помещении строим шалаш. Родители играют вместе с детьми. В шалаше можно беседовать или расположиться на ночлег в качестве туристов. Если очень страшно, то можно воспользоваться фонарём.
• Прятки или жмурки. Водить по очереди с ребёнком, играть нужно и в тёмной, и в светлой комнате. Можно прятать игрушку или какой-либо предмет.
• Кладоискатели. По всей квартире раскладываются записочки с подсказками, где «зарыт» клад. Малыш должен поискать их в тёмном и в светлом помещении.
• День-ночь. Куклы или другие игрушки в руках малыша и родителя будут жить обычной жизнью. Днём светло, а ночью темно. Когда игрушки укладываются спать, свет выключается, и малыш остаётся на некоторое время в темноте. Затем всё повторяется, а ночь становится длиннее.

Рисование

Ребёнку предлагают нарисовать свой страх на бумаге. После этого рисунок можно сделать более позитивным: вокруг нарисовать цветы, бабочки, на небе солнышко, на образе страха какую-нибудь весёлую шляпу, на его лице улыбку, в руках букет и т. д. Рисунок можно оставить или избавиться от него, смяв, выбросив, отправив его за окошко или разорвав. Ребёнок сам выбирает, как поступить с изображением.

Сказка наоборот

Если малыш боится конкретного персонажа мультика или сказки, можно попросить его пересочинить историю, обезоружив злодея. Например, Баба-Яга беззубая и не может никого съесть; злой волк становится добрым, верным и послушным псом, когда его приручили. Закрепить образ можно, нарисовав его в новом обличии. При желании этот персонаж вешают на стену, чтобы он напоминал о своей безобидности.

Беседы с детьми

Если ребёнок достиг школьного возраста, родители могут поговорить с ним о проблеме, объяснить возможные причины, рассказать о своих детских страхах и победе над ними. Попросить ребёнка придумать план борьбы с фобией. Во время разговора можно иллюстрировать беседу, нарисовать свой страх и попросить ребёнка изобразить свой. Далее, рисунок можно дополнить до позитивного образа. Искренняя беседа с родителями вселяет в ребёнка уверенность в своих силах. Если справились папа и мама, значит, он тоже сможет. Родителям необходимо показать веру в своё чадо и позитивный настрой.

Можно выбрать «игрушку-защитника», охраняющую сон

Терапевтическая сказка

Метод заключается в следующем: взрослый рассказывает малышу придуманную сказку про детей, которые победили боязнь темноты или подружились с ночью.

Вася, Дэн и светлячки (терапевтическая сказка)

Жил-был мальчик Вася. У него был лучший друг - пёс Дэн. Мальчик рос добрым и хорошим, помогал родным и ничего не боялся кроме… темноты. Каждый вечер перед сном Вася звал Дэна в свою комнату, чтобы тот охранял его ночью. Ведь он знал, пёс ни за что не подпустит к нему ни страшное чудище из шкафа, ни монстра из-под кровати. Летом родители отправляли Васю в деревню к родственникам. И мальчик обязательно брал с собой и своего верного друга.

Бабушка с дедушкой очень обрадовались, когда Вася приехал к ним отдыхать и в это лето. Погода была тёплая, мальчик весь день прогулял с Дэном. И когда пришёл домой, он сразу сел ужинать, а пёс остался во дворе. После еды Вася поиграл с дедушкой в шахматы, почитал с бабушкой книжку и отправился чистить зубы. Когда мальчик собрался идти спать в комнату и хотел позвать с собой Дэна, он увидел, что тот кушает из большой миски свою вечернюю порцию.

Ты только приходи ко мне сразу, как только поешь, - сказал Вася и пошёл в спальню.

У двери висел ночник, который освещал всё вокруг своим тусклым светом. Было очень поздно. Мальчик запрыгнул в кровать, укрылся одеялом, и решил во что бы не стало дождаться своего верного друга. Но глаза его слипались от усталости, и через минуту Вася уже крепко спал. Бабушка заглянула в комнату, чтобы пожелать внуку доброй ночи, но, увидев, что тот уже спит, выключила свет и прикрыла дверь.

Прошло несколько часов с тех пор, как сон одолел Васю. Мальчик повернулся на другой бок, и лунный свет попал на его прикрытые глаза. Вася проснулся и сел в кровати.

Дэн, - позвал он шёпотом, - Дэн, ты тут?

В комнате было по-прежнему тихо. Мальчик огляделся. Только тени и отблески луны скользили по стенам. Стало страшно…

Дэн, - позвал он вновь, но ответа не последовало. Никто не прибежал лизать его рук и вилять хвостом в ответ на его слова.

Вася испугался ещё сильнее. То ли оттого что было темно, и страшные чудовища могли напасть на него в любой момент, то ли что его верный друг куда-то пропал. «Мне необходимо найти его», - подумал мальчик. Он высунул ноги из-под одеяла. Нужно было спуститься на пол и добежать до двери. «Если я подбегу к двери очень быстро, чудовище не успеет схватить меня за ногу?» - думал он. Вася очень боялся, но делать было нечего, нужно было искать Дэна. Вдруг с ним что-то случилось? Не мог же он оставить своего друга в беде!

Около кровати и за занавеской что-то чернелось. «Монстры…» - подумал мальчик. Вася быстро спустил ноги на пол и рванул к двери, раскрыл её и выбежал прочь из комнаты. В доме было тихо и темно, все спали. Только свет луны еле освещал старое дедушкино кресло и большой стол со стульями.

Дэн, - снова тишина.

«Его нет в доме», - решил Вася. Мальчика уже не волновала ни темнота, ни тени на стенах, ни чернеющие в углах комнаты предметы. Он думал о Дэне и о том, что, может быть, сейчас его другу требуется помощь. По пути схватив куртку с тёмной вешалки, Вася подбежал к входной двери и распахнул её. Во дворе было пусто, а за открытой калиткой в темноте слышалась какая-то возня. Мальчик рванул спасать своего пса. И перед его глазами предстала удивительная картина: на траве то тут, то там загорались зелёным светом маленькие огоньки, а Дэн прыгал вокруг них, пытаясь понять, что это такое. Уши его удивлённо были подняты вверх, а шерсть на загривке привстала. Вася рассмеялся, увидев в темноте своего удивлённого друга.

Это светлячки! - сказал Вася сквозь слёзы радости.

Дэн кинулся к нему навстречу. Поставив лапы на плечи своего хозяина и виляя хвостом, пёс тёплым языком слизывал его слёзы.

Это светлячки, - повторял Вася, - Ах ты, дурашка!

Вася сел на траву, Дэн лёг рядом и положил свою голову на колени хозяина. И только сейчас мальчик заметил, как прекрасна ночь, как красиво звёздное небо и эта большая луна над головой, и серебристый свет от неё на траве и деревьях, и эти зелёные огоньки - светлячки. И если бы не было ночи, Вася никогда не увидел этого чуда.

Спустя некоторое время, мальчик и его верный пёс побрели домой. А чёрные пятна в их комнате оказались всего лишь тапками под кроватью и стопкой книг на подоконнике. И Вася никогда не был так спокоен в темноте, как теперь, когда ночь оказалась такой красивой за окном и безопасной в комнате…

Героями сказок могут быть любые персонажи, боящиеся темноты, и даже сам ребёнок. Допускается проводить параллели с малышом и его жизнью. Можно нарисовать этих героев и повесить изображение над кроваткой ребёнка для напоминания, что темнота не несёт в себе никакой опасности. Она нужна только для того, чтобы человек смог хорошенько выспаться.

Все эти методы и приёмы можно дополнить ужином при свечах (что порадует не только детей, но и супруга), обходом тёмной комнаты с малышом перед сном, совместными посиделками и разговорами по душам.

Ребёнок всегда должен знать, что в любой трудной для него ситуации родители обязательно придут на помощь.

Если малыш плачет, когда выключают свет, в его комнате лучше оставить ночник или декоративную лампочку либо дать ребёнку фонарик, чтобы он освещал непонятные предметы в ночи, а дверь в его комнату оставить открытой.

Для маленьких детей можно предложить выбрать «игрушку-защитника». Сильный мишка или волшебный зайка обязательно будут охранять малыша всю ночь, а остальные игрушки стоять на страже, дабы не впустить никаких монстров в комнату, где спит их хозяин.

И если ребёнок слёзно просит не оставлять его одного, возможно, следует провести с ним ночь, или посидеть рядом, пока чадо не заснёт. Зная, что родители охраняют сон и оберегают его, малыш скорее перерастёт свой страх.

Как побороть страх темноты? - видео

От себя хочу добавить, что самое главное разговаривать с ребенком о том, чего он боится, все о чем мы можем поговорить уже не вызывает такого сильного напряжения. Пусть расскажет про монстра, как он выглядит, какое у него настроение, есть ли у него друзья, чего монстр боится, что он любит, можно ли с ним подружиться или нужно его прогнать. Расспрашивайте подробным образом) Рисуйте, сочиняйте сказки про монстра, может он заколдованный и ему помочь надо), разыгрывайте эти истории с игрушками или по ролям, все что Вы превратите в творчество и игру уже не будет так пугать.

Татьяна Вершинина, психолог

https://www.psysovet.ru/threads/2099/

Игра - обыкновенные игрушки как персонажи. Играйте с ребенком. В игре он сможет отыграть тревожную ситуацию. Будьте терпеливы и внимательны, чтоб в игровой ситуации суметь снять напряжение.

Гриза Татьяна Александровна, психолог

http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=39187

Заведите ритуал укладывания: просмотр телепередачи, умывание на ночь, переодевание в пижамку, чтение вечерней сказки, сидение мамы или папы рядом, секретничанье и поцелуй на ночь. Каждодневный повтор этой процедуры, заканчивающийся проявлением любви, обычно снимает страхи.

Не делайте резких переходов: «У тебя теперь своя комната, мы выключаем свет и закрываем дверь». Щель в дверном проеме должна уменьшаться постепенно, чтобы ребенок знал: мама придет по первому зову, и бояться нечего. И в том, чтобы ребенок засыпал с ночником, нет ничего страшного.

Урбанович Елена Владимировна (Москва), психолог-консультант

http://www.chelpsy.ru/articles/detskie-strakhi-boyazn-temnoty

Если ребёнок пока не боится, нужно проводить постоянную профилактику различных страхов, в том числе и страха темноты. Рассказывать, что мир добрый и населён различными существами , начиная от растений, заканчивая животными, людьми. Чтобы ребёнок не боялся, родителям нужно передавать свою уверенность в завтрашнем дне.

Ольга Попова, психолог-консультант

http://popovaolga.ru/strax-temnoty-u-detej/

К страху, возникшему у ребёнка, взрослые должны относиться с пониманием. Распознать и принять проблему, значит, уже начать её решение. Нельзя жить без страхов вообще. Это может обернуться неприятностями. Но к любой фобии нужно подходить разумно. Боязнь темноты одна из первых проявляется у ребёнка. И родителям нужно помочь малышу преодолеть её. Ведь сама по себе темнота - это лишь отсутствие света, и после ночи всегда выглянет солнышко.

Данные опросов родителей показывают, что 80% детей возраста с 3 до 10 лет испытывают страх при необходимости зайти в темное помещение. Около десяти процентов людей сохраняют боязнь темноты на всю жизнь. Взрослым здравомыслящим людям бывает очень непросто принять такую особенность своих отпрысков – они искренне считают, что нужно просто объяснить малышу, что в комнате нет ничего страшного, и ребенок должен это понять. Однако дети не торопятся довериться логичным доводам и осмелеть. Почему ребенок боится темноты, что делать, чтобы избавить его от этого страха, какие методы неприемлемы – об этом пойдет речь в данной статье.

Для борьбы с любым нежелательным явлением необходимо, прежде всего, знать его природу. Только поняв, почему дети боятся темноты, можно помочь им преодолеть свой страх. Существует два основных подхода к объяснению подоплеки этого явления:

1. Сторонники первой теории утверждают, что страхи – это генетическая программа, связанная с инстинктами. Врожденное избегание темноты дано человеческому существу с целью сохранения жизни.
2. Оппоненты данной гипотезы утверждают, что новорожденные дети не имеют страхов – они начинают бояться по мере взросления и приобретения опыта. Психиатрические исследования доказывают, что страх в подавляющем большинстве случаев – последствие травмирующей психику ситуации, а его функция – защита организма от потенциальной опасности.

Остановимся подробнее на втором подходе. В основе страха темноты чаще всего лежат необдуманные действия и слова взрослых. Поскольку детская психика находится на стадии формирования, окружающая действительность воспринимается искаженно. То, что родителям кажется глупым или смешным, может серьезно травмировать дитя – критическое мышление, помогающее отделить зерна от плевел, начинает развиваться только в старшем дошкольном возрасте.

Фундамент большинства страхов составляет неизвестность – если ребенок боится темноты, значит, он предполагает, что в этой темноте может скрываться что-то страшное, опасное. Это «что-то» в детском воображении обретает неведомые формы, размеры, ужасный голос, острые зубы, когти и прочие атрибуты чудовищ и злодеев, которые могут вызвать настоящую панику.

Что может спровоцировать стойкую боязнь темных пространств?

• Запугивания родителями, бабушками-дедушками, воспитателями и даже посторонними людьми на улице, причем сюда относятся страшилки на любую тему. Взрослые, пытаясь добиться послушания, идут на угрозы и обман: позову бабайку, отведу тебя жить в зоопарк, отдам злому дядьке, придет полицейский и накажет тебя – вариантов великое множество.

Если вы хотите внушить ребёнку опасность или неприемлемость его поведения, говорите о реальных последствиях. Неправильно: «Если не почистишь зубы, отдам тебя злому Мойдодыру». Правильно: «Если не чистить зубы, они зарастут микробами и могут сильно разболеться».

• Неконтролируемый информационный поток – родители смотрят при детях фильмы, в которых есть страшные сцены или новости, освещающие убийства, нападения, катастрофы. Порой телевизор работает дома «вхолостую», для фона, и никто не следит за тем, что происходит на экране. Оказавшийся рядом малыш может не испытать осознаваемого ужаса при просмотре, но подсознание крепко запечатлит этот момент.
• Конфликтные ситуации с друзьями, другими детьми.
• Постоянные запреты.
• Проблемы со здоровьем, переутомленность, неправильное питание, нарушения сна.
• Нездоровая обстановка в семье. Дети отлично считывают стрессовые ситуации, противоборства (даже тщательно скрываемые), возникающие между мамой и папой, реагируя на конфликты доступными им способами: болезнями, истериками «на пустом месте», фобиями.
• Необходимость засыпать в одиночестве. Когда мама оставляет малыша в кроватке, выключает свет и уходит, маленький ребенок испытывает одиночество. Когда ребенок боится спать один, его на самом деле больше пугает время перед засыпанием. Малыш может привыкнуть к такому способу отхода ко сну, но его нервная система обязательно компенсирует этот стресс – например, возникновением боязни темноты.

Психологические исследования природы детских страхов показали несколько интересных зависимостей: боязнь темных помещений чаще развиваются у детей, не имеющих братьев и сестер, а также у «позднорожденных» детишек. Специалисты связывают этот феномен с гиперопекой, имеющей место в обоих случаях. Чрезмерная забота, в свою очередь, становится причиной повышения общего уровня тревожности и нервозности, который приводит к возникновению фобий.

Что может усугубить ситуацию

Самый важный фактор борьбы со страхом – реакция родителей на то, что ребенок боится темноты – что делать нельзя, дабы не спровоцировать уверенности: действительно в темноте живет кто-то страшный, появления комплексов и чувства вины:

Фраза ребенка: «Я боюсь», — это прежде всего обращение за помощью, доверие родителям самого сокровенного. Отмахнуться от малыша – значит, спровоцировать возможные проблемы в будущем, ведь непроработанные детские страхи выливаются в устойчивые фобии во взрослой жизни, психозы, депрессии, комплексы. Не нужно недооценивать чувства и эмоции испуганного человечка: подумайте о причинах и научите, как побороть страх темноты, освободиться от страшных видений, поверить, что ничего страшно не случится.

Помогите ребенку победить страх

Необузданная фантазия, интенсивное скачкообразное развитие психики и насыщенная жизнь могут стать причинами страхов уже с двух лет. На протяжении третьего года жизни детишки часто просыпаются ночью в слезах, с криками, но не умеют связно объяснить, что их беспокоит. Одной из причин таких кошмаров может быть сформировавшийся страх неосвещенных помещений. Как пережить такие ночные истерики, что делать, если ребенок – боится спать один? – многие родители выбирают путь наименьшего сопротивления и кладут кроху с собой. Со временем малыш становится более самостоятельным, взрослым, автономным, и с удовольствием уходит спать в свою кроватку.

Дети 3-4 лет идут в садик, переселяются в свою «взрослую» кровать или даже комнату, много смотрят мультики. Одним словом, происходит довольно революционное отделение от мамы. Придумайте ритуал отхода ко сну, с поцелуями и «обнимашками», дайте малышу плюшевую игрушку-спюшку, чтобы он может положил ее рядом на всю ночь, расскажите, что это самый смелый ночной друг и защитник всех малышей. Дверь в комнату малыша можно оставлять приоткрытой, оставить включенным маленький детский ночничок.

Уделите внимание оформлению детской комнаты. Внесите больше светлых, неброских красок, можно сделать на потолке звездное небо. Повесьте красивые шторы, кроватку выбирайте вместе с ребенком по его вкусу. Можно воплотить в детской дизайн пиратского корабля, волшебного замка или джунглей. Комната, выполненная в игривом, легком стиле, станет уютной, родной и безопасной для малыша.

5-6 летки обладают развитым воображением, они способны увидеть в темной комнате настоящих чудовищ, способных вызвать панику и категорический отказ заходить внутрь. Расспросите отпрыска, чего конкретно он боится. Включите большой свет, загляните во все углы, проверьте шкаф, кровать, тумбочки, выгляните в окно. Расскажите, что вы, родители, всегда рядом и охраняете сон своих детей. Расскажите, что вам в детстве тоже было очень страшно, вы долго учились не бояться темноты, и у вас получилось.

Дети 7-8 лет – первоклашки, оказавшиеся в совершенно новых жизненных условиях. Появляются обязанности, ритм жизни меняется, ребенок неизменно оказывается в стрессовом состоянии. С поступлением в школу страхи могут обостриться, но к восьми годам обычно дети приходят в свое нормальное состояние, фобии уходят. В этом возрасте важно уделять ребенку больше времени и внимания, слушать, разговаривать, спрашивать.

Проводите время на природе, занимайтесь спортом, делайте утреннюю зарядку – этими простыми действиями вы дадите школьнику чувство уверенности в себе, доверия к вам, поддержите общее эмоциональное состояние. Используйте метод переноса страшного образа на лист бумаги, который позволяет выплеснуть эмоции, визуализировать свои страшные фантазии, тем самым снизив их потенциальную опасность. Предложите отпрыску нарисовать свой страх, добавьте к изображению какую-нибудь забавную нелепую деталь. Потом рисунок можно разорвать, таким действием символизируя освобождение от опасений.

В 9-10 лет дети ведут полноценную школьную жизнь, имеют широкий круг общения. Многие ребята играют в компьютерные игры, смотрят фильмы и обсуждают их, рассказывают друг другу страшные истории. Несмотря на то, что в этом возрасте дети хорошо понимают, где вымысел, а где правда, большое количество просматриваемых передач и фильмов могут сильно будоражить психику. Страхи также вызываются конфликтами в школе или дома. Поговорите с ребенком, предложите помощь. Попросите школьника написать рассказ о своем страхе, описать то, что его пугает, а потом обсудите написанное. Если есть такая возможность, заведите домашнее животное, и пусть кот или собака спит в детской комнате.

Лучше всех знают, как перестать бояться темноты, сами дети – они делают это спонтанно каждый день, в играх. Игротерапия – один из самых действенных способов избавиться от страхов. Прятки с игрушками, другими детьми, родителями. Ищите новые места для укрытий, в том числе неосвещенные. Играйте в разведчиков – ребенка назначьте храбрым шпионом, который выполняет сверхсекретное задание, проникает во вражеский штаб, добывает информацию, а потом получает награду от генералиссимуса.

Совет, подходящий для всех возрастов, — окружить ребенка заботой, любовью и вниманием. Подбадривайте, когда у него получается победить свои тревоги, сделать что-то, чего он раньше не умел. Цените самостоятельные, смелые поступки, желание помочь, научиться, узнать. Эмоциональный фон стабилизируется, к чаду вернется спокойствие, и страх отступит.

Когда бить тревогу

При грамотных действиях родителей, их спокойном последовательном поведении детские страхи изживают себя самостоятельно. Однако бывают ситуации, когда обращение к специалисту – психологу или психотерапевту – является оправданным и даже необходимым.

• Если 10-летний ребенок все еще сильно боится оставаться и спать в комнате без света. Такие взрослые дети в норме четко отличают вымысел от реальности и перестают воображать монстров под кроватью. Если этого не произошло, возможно ребенку требуется профессиональная помощь.
• Сын или дочь регулярно просыпается ночью в истерике, с громким криком, говорит о смерти.
• Страх вызывает панические атаки – удушье, жар, головокружение, тошноту и онемение конечностей.
• Внезапное появление боязни темноты у большого ребенка – младшего школьника. Скорее всего, это говорит о наличии стрессовой ситуации дома или в школе.
• Обратиться к психологу стоит в том случае, когда вы чувствуете и видите, что сами не справляетесь, теряете самообладание, считаете, что страх отпрыска переходит все границы, и вы не находите способов, как перестать бояться темноты и возобновить спокойную жизнь.

Страх считается чем-то негативным, лишним, неуместным, чему не место в жизни счастливого человека и тем более ребенка. На самом деле это всего лишь одна из множества эмоций – полностью избежать ее невозможно, а попытки агрессивно с ней бороться заканчиваются ее усилением и возникновением других психологических проблем. Признание нормальности страха, позволение себе и своим детям иногда бояться порой являются той единственно верной тактикой, которая позволяет обрести чувство безопасности, комфорта и умиротворения.