Kaip atpratinti vaiką nuo nagų kramtymo ir kaip suaugusiam atsikratyti įpročio kramtyti nagus. Kaip paslėpti nagus Ką daryti norint kramtyti nagus rankomis

Dauguma žmonių turi įprotį kramtyti nagus, o tai, kaip taisyklė, atsiranda dėl nervingumo. Šio veiksmo priežasčių yra daug, ir žmogus gali net nepastebėti, kaip jis pradeda tai daryti. Jis ateina į jausmą, kai po šaknimi jau yra apgraužtos plokštelės. Tai ne tik gadina pirštų išvaizdą, bet ir kenkia sveikatai.

Kodėl negalima kramtyti nagų

Ši problema dažniau pasireiškia mažiems vaikams, kurie bando atsikratyti psichologinio diskomforto. Tačiau ir suaugusieji pirštus traukia į burną dėl tų pačių priežasčių – neurozės. Šis reiškinys turi mokslinį pavadinimą – onichofagija. Ateityje, atsikračius neurozės priežasties, šis procesas virsta įpročiu, kurio mesti daugeliui tampa problema.

Būtina atsikratyti noro graužti, nes tai sukelia nemalonių pasekmių. Per dieną po žmogaus nagų plokštelėmis susikaupia daugybė mikrobų. Žmogaus dantis pažeidžia jų vientisumą ir visas po juo esantis turinys patenka tiesiai į burną, o po to į virškinimo sistemą. Tai gali sukelti ligų vystymąsi, kirminų atsiradimą ir kt.

Akivaizdu, kad pirštų išvaizda bus itin nemaloni. Kovoti su onichofagija kartais sunku dėl to, kad pats veiksmas dažnai įvyksta nesąmoningai. Todėl tiems, kurie ieško, kaip greitai nustoti kramtyti nagus, amžinai yra patarimų, kurie padės šiuo klausimu. Žemiau pateikiamos parinktys, ką galite padaryti, kad pasiektumėte savo tikslą.

Kaip nustoti kramtyti nagus namuose

Yra daug būdų, kaip nustoti kramtyti nagus. Žemiau pateikiamos paprasčiausios parinktys, kurias galite naudoti namuose. Jei norite, galite išbandyti šiuos manevrus, kad nesugraužtumėte nagų:

1. Reguliariai pasirūpinkite nago plokštelės būkle. Nupjaukite laiku, moterys turėtų lakuoti. Galbūt tai neleis jums noro jų sugadinti, o tai taip pat paskatins jus dar labiau jais rūpintis.
2. Merginos gali naudoti specialų kartaus laką, kuris akimirksniu primins apie problemą, jei pirštai nevalingai sieks burną. Vyrai gali naudoti skaidrų nagų laką. Merginos gali klijuoti akrilą arba pastatyti lėkštes iš meistro. Tai neleis jums jų kramtyti.
3. Jei išgyvenimai, stresas tampa onichofagijos priežastimi, tuomet reikėtų išmokti technikų, kurios leistų laiku atsipalaiduoti, išvengti išgyvenimų.
4. Parduodama speciali priemonė, atpratinanti nagų kramtymą, kuri savo nemaloniu skoniu primins sustoti.
5. Jei onichofagija tėra įprotis, pabandykite ją pakeisti kokiu nors kitu, pavyzdžiui, piešiniu. Vyrams puikiai tiks espanderis ar guminis kamuoliukas, kuris atitraukia dėmesį nuo žalingo įpročio, taip pat lavina rankas.
6. Stenkitės taisyti situacijas, kai nesąmoningas noras graužti nagų plokšteles yra kuo stipresnis. Žinant apie tokias pavojingas akimirkas, jas lengviau suvaldyti ir sutramdyti.
7. Onichofagijos priepuolių metu galite sukurti neigiamą asociaciją: kaip tik šiuo metu stipriai suspauskite sau riešo sausgyslę. Smegenys sukurs neigiamą „inkarą“ ir dings noras pakartoti nemalonią patirtį.
8. Vaikas įgyja šio blogo įpročio, dažniausiai dėl problemų mokykloje ar su draugais. Jis vystosi nerviniu pagrindu, todėl turėtumėte pasikalbėti su savo vaiku. Jei pavyks susitvarkyti su psichologinėmis problemomis, onichofagija atsitrauks.

Jei kramtote nagus, jums gali būti sunku atsikratyti šio įpročio. Apie 20-30 procentų pasaulio gyventojų kenčia nuo šios problemos ir, nepaisant pastangų, negali atsikratyti šio įpročio. Tačiau tai nereiškia, kad išeities apskritai nėra. Specialistų teigimu, tai padaryti galima, tiesiog tokiu atveju reikia labai pasistengti. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kurie padės visam laikui nustoti kramtyti nagus.

Apibrėžkite savo trigerius

Prieš bandydami atsikratyti savo įpročio, turite nustatyti, kas verčia tai padaryti. Žmonės graužia nagus dėl daugelio priežasčių. Kai kurie dažniausiai sukeliantys veiksniai yra mąstymas apie problemas, pykčio ar jausmų apie problemas ignoravimas ir nesąmoningi kramtymo įpročiai. Jei norite būti sėkmingi, turite nustatyti savo trigerį ir imtis realių veiksmų, kad jo atsikratytumėte.

Pasinaudokite draugų pagalba

Nebijokite prašyti pagalbos. Pasinaudokite jums svarbių žmonių pagalba, kad procesas būtų jums lengvesnis. Tyrimai rodo, kad padėjimas draugui pasiekti tikslą padidina sėkmės tikimybę 95 procentais. Paprašykite draugų ir šeimos narių atkreipti dėmesį, kai pradedate kramtyti nagus. Dar geriau, susiraskite draugą, kuris taip pat nori nustoti kramtyti nagus, tada galėsite padėti vieni kitiems.

Pagalvok, kaip tai šlykštu

Turėtumėte perskaityti apie tai, kas gali būti po jūsų nagais, ir daugiau niekada nenorėsite jų graužti. Žmonės, kurie graužia nagus, dažniausiai nenusiplauna rankų prieš dėdami juos prie burnos, todėl rizikuoja susidurti su daugybe ligų sukėlėjų, galinčių sukelti įvairias ligas.

Pagalvokite apie savo dantis

Kai buvai vaikas, atlaikei kankinimus. Jūs valote dantis du kartus per dieną ir naudojate dantų siūlą. Tačiau, jei kramtysite nagus, turėsite itin neigiamą poveikį dantims. Odontologai dažnai mato pacientus, kurių viršutiniuose ir apatiniuose priekiniuose dantyse yra nedidelių įdubimų, ir jiems nereikia žiūrėti į pacientų rankas, kad suprastų, kad jie kramto nagus.

Reguliariai darykite manikiūrą

Žmonės, kurie moka už manikiūrą, dažniau graužia nagus. Prieš dėdami ranką prie burnos, pagalvokite apie laiką, pinigus ir pastangas, kurias skiriate, kad nagai atrodytų taip gražiai. Finansinis veiksnys yra viena iš geriausių priežasčių, kodėl manikiūras gali padėti atsikratyti šio blogo įpročio.

Naudokite savo telefoną

Galite atsisiųsti specialias programėles, kurios leidžia sekti, kiek dienų iš eilės pavyksta apsieiti negraužiant nagų. Programos tikslas – parodyti jums nuoseklų pasiekimų dienų skaičių, kad būtumėte motyvuoti toliau dirbti su savimi.

Užkirsti kelią kabėjimui

Labai dažnai žmonės pradeda kramtyti nagus, kai nori atsikratyti pakabų. Neturėsite laiko žiūrėti atgal, nes jau perėjote prie paties nago. Jei norite jo atsikratyti, turite būti pasiruošę. Visada turėkite su savimi nagų žirkles ir nukirpkite nagus, kol turėsite galimybę juos nukąsti.

Eik prieš savo valią

Jei kyla noras kramtyti nagus, pabandykite atlikti procedūras, o ne juos kramtyti. Kiekvieną kartą, kai graužiate nagus, galite juos gražiai nudažyti nagų laku, dildyti arba naudoti rankų losjoną. Esmė yra pakeisti blogą veiksmą geru.

Padarykite savo nagų skonį blogą

Turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti bjauraus skonio nagų laką, skirtą atsikratyti įpročio. Yra daugybė skirtingų prekių ženklų, gaminančių panašų laką. Tai labai efektyvus būdas priminti sau, kad negraužtumėte nagų.

Būkite sąmoningi

Sąmoningumas gali padėti kovoti su noru kramtyti nagus. Praktika būti dabarties akimirkoje ir atkreipti dėmesį į viską, kas vyksta aplinkui, leis jums geriau suvokti šį įprotį. Kai pradedate kramtyti nagus, turite apgalvoti kiekvieną proceso aspektą, skonį burnoje, skausmą pirštuose, odos tekstūrą.

Vizualizuokite savo svajonių nagus

Jei norite nustoti kramtyti nagus, turite pagalvoti, kaip turėtų atrodyti jūsų tobuli nagai. Tai labai palengvins procesą. Galite įdėti gražių rankų ir nagų nuotraukas ant vonios veidrodžio, automobilio ar net kaip telefono ekrano užsklandą.

Apdovanokite save už pažangą

Nereikia galvoti apie nesėkmes. Kai reikia pasiekti tikslą, pavyzdžiui, nustoti kramtyti nagus, svarbu švęsti pergales kelyje į sėkmę. Galvok kaip profesionalus tenisininkas. Kai vėl graužiate nagus, nesigilinkite į tai. Pataisykite savo elgesį ir tęskite žaidimą.

Daugelis žmonių turi įprotį kramtyti nagus. Ši žalinga priklausomybė atsiranda tarp vaikų ir suaugusiųjų. Medicinoje toks žmonių elgesys vadinamas onichofagija.

Mokslininkai nustatė, kad įprotis atsiranda dėl psichologinių sutrikimų: streso, nerimo. Pirmą kartą jis pasireiškia ankstyvoje vaikystėje ir išlieka visą gyvenimą. Norėdami išspręsti problemą, turite pašalinti jos atsiradimo priežastį arba naudoti kelis patikrintus metodus.

Kodėl suaugusieji kramto nagus?

Noras kramtyti nagus nėra įprotis, o įkyri būsena, reiškia nervų sutrikimus. Pagrindinė priežastis – stresas. Žmonės, sergantys depresija, bando keistis ir nesąmoningai kenkia sau. Kai kuriems, priešingai, nagų kramtymas padeda susitelkti ties problema ir rasti sprendimą.

Dažniausios priežastys yra šios:

• stresas: nepaliaujama nervinė įtampa provokuoja neurozę, kuri savo ruožtu sukelia norą graužti žiedadulkes;
• nervinė įtampa: ši būklė yra neigiamų emocijų pasireiškimas. Taigi žmonės mažina stresą;
• Psichikos liga: kartais kramtymas slepia rimtesnes psichikos sveikatos problemas. Žmonės, turintys psichikos sutrikimų, gali visiškai suvalgyti nago plokštelę. Šioje situacijoje gali padėti tik psichiatras;
• problemos apmąstymas: laikoma dažniausia suaugusiųjų priežastimi. Vieni kramto rašiklius ir pieštukus, kiti nagus;
• nerimas: vidinė baimė daro žmogų neapsaugotą. Jis pradeda ieškoti apsaugos ir nesąmoningai kramto nagus;
• vaikystės įpročiai: beveik visi šią problemą turintys suaugusieji vaikystėje kentė nuo jos. Jei vaikas nebus atpratintas nuo šio įpročio, suaugęs jis ir toliau žalos save ant rankų.

Nepriklausomai nuo priežasčių, kurios išprovokavo problemą, būtina kreiptis į psichologą.

Ar nagų kramtymas kenksmingas?

Nagų kramtymas gali sukelti daug problemų:

• įaugęs nagas. Nuolatinis nago plokštelės poveikis lemia nago augimo krypties pasikeitimą, dėl kurio jis gali įaugti į odą. Defekto ištaisymas užtruks ilgai, o užleistas situacijas galima išspręsti tik chirurginiu būdu;
• sugadintas manikiūras. Prižiūrėtos ir gražios rankos – sėkmingo žmogaus požymis. Nelygūs nagai ir įdubimai ant rankų – liūdnas vaizdas. Dekoratyvinių dangų dengimas ant pažeistų nagų neleidžiamas dėl didelės nudegimų ar alergijos rizikos. Panaši pasekmė nemaloniausia moterims. Priešingos lyties atstovams netvarkingos moteriškos rankos yra atstumiantis veiksnys;

Deja, suaugusieji retai kreipiasi į psichologinę pagalbą, nes jiems sunku pripažinti savo problemą. Vienintelis dalykas, kuris gali padėti tokioje situacijoje, yra pasekmių suvokimas.

Suaugusiam ir protingam žmogui pakanka suvokti vienos iš šių problemų gilumą, kad visam laikui atsikratytų noro graužti nago plokštelę. Tačiau norint, kad gydymas būtų veiksmingesnis ir sėkmingesnis, būtina taikyti integruotą požiūrį.

Kaip atsikratyti šio blogo įpročio

Žmonės, turintys šią problemą, galvoja, kaip nustoti kramtyti nagus. Tai galima pasiekti radikaliais metodais:

1. Lengviausias būdas atsikratyti įpročio – juos sutrumpinti. Nebus ko kramtyti ir pamažu noras kąsti gali praeiti savaime.
2. Kai kurioms moterims susidoroti su situacija padeda profesionalus manikiūras. Nenorėsite jo sugadinti, o kramtyti akrilo ar gelio dangą yra daug sunkiau.
3. Kartaus skonio danga. Parduodama didžiulis ypatingų kartaus skonio emalių pasirinkimas. Jų galite nusipirkti vaistinėje ar kosmetikos parduotuvėje.

Tik drausmingi ir organizuoti žmonės gali susidoroti su tokia užduotimi, tačiau tokie žmonės, kaip taisyklė, neturi žalingų įpročių.

Kiekvienas, kuris pradeda kramtyti nagus, nori abstrahuotis nuo problemos. Norėdami atsikratyti įpročio, turite pakeisti akcentą.

Kai kurie psichologiniai metodai taip pat gali padėti šiuo klausimu:

1. Vienas vinis. Galite palaipsniui atsikratyti šio įpročio. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti vieną pirštą, ant kurio draudžiate liesti nago plokštelę. Kai pavyks įvykdyti šį draudimą, pridėkite dar vieną vinį. Laikui bėgant žmogus jas kramto rečiau, ir įprotis visiškai išnyksta.
2. Savikontrolė. Būtina kurį laiką stebėti save ir suprasti, kokioje būsenoje kyla noras kišti rankas į burną. Galbūt priežastis yra dantytas kraštas arba įdubimas. Kartais norą sukelia paprastas nuobodulys. Išsiaiškinus priežastį, bus lengviau atsikratyti problemos.
3. Pakeiskite įprotį. Jei rankos kažkuo užsiėmusios, nagų kramtyti bus neįmanoma. Todėl antistresinį žaislą reikia spausti dažniau arba suktuką pasukti. Galite graužti obuolį arba užimti burną kuo nors kitu, mažiau kenksmingu.
4. Kai kuriems žmonėms lažybos padeda. Tačiau tam ginčo suma arba objektas turi būti tvirti. Priešingu atveju žmogui lengviau pralaimėti, nei atsisakyti mėgstamo užsiėmimo. Noras laimėti didžiulį jackpotą bus galinga paskata laimėti statymą. Sandoris gali būti sąlyginis su savimi. Galite sugalvoti premijas už vieną sėkmingo įdiegimo dieną ir nubausti pažeidimus.
5. Atsipalaidavimas yra būtina sėkmingos terapijos sąlyga. Nervinis problemos pobūdis yra susijęs su nuolatiniu stresu. Todėl, norint atsikratyti įpročio, reikia atsipalaiduoti. Norėdami tai padaryti, kai kuriems žmonėms reikia pakeisti dekoraciją, o kitiems - meditacijos seansus.
6. Veiksmingas asistentas yra atpalaiduojantis masažas. Tai mažina stresą ir atpalaiduoja.
7. Raminamieji vaistai (ramunėlių arbata, motininės žolės tinktūra) nebus nereikalingi. Tačiau verta nepamiršti būti atsargiems ir nepiktnaudžiauti vaistais.

Kartais žmogus išbandė visus būdus ir niekas jam nepadėjo. Tokiu atveju jam reikia atlikti medicininę apžiūrą.

Šios problemos priežastys yra ne banaliose blogose manierose, o slegiančioje psichinėje būsenoje. Todėl kiekvienam pacientui reikalingas individualus požiūris ir individualus gydymo metodas.

Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.

Blogas įprotis kramtyti nagus atsiranda vaikystėje ir dažnai išlieka paauglystėje bei suaugusiems. Kaip nustoti kramtyti nagus? Tai vienas iš dažniausiai tėvų užduodamų klausimų. Daugelis žmonių tai patiria, kai vaikai, kartais net iki kraujavimo, graužia nagus. Tačiau prieš pradėdami kovoti su šiuo reiškiniu, turite išsiaiškinti priežastį. Išsiaiškinę priežastį, galite lengvai rasti būdų, kaip išspręsti problemą.

• Be nemalonaus įkandusių nagų išvaizdos, toks blogas įprotis veda prie nago plokštelės pleiskanojimo.
• Infekcijos atsiradimas pasireiškia paronichija - pūlingu periungualinės plokštelės susiliejimu.
• Nuolatinis pirštų buvimas burnoje sukelia enterobiozės ar kitų helmintų infekciją, nes rankos ne visada yra švarios.

Kodėl vaikas kramto nagus?

Toks blogas įprotis byloja apie nuolatinę emocinę įtampą, ar patiria kažkokį stresą, dažnai būna susijaudinęs, nerimastingas.

Viena iš galimų priežasčių gali kilti vaikystėje, būtent laikotarpiu iki 1,5 metų. Šis laikotarpis, pasak Freudo, siejamas su oraliniu vaiko raidos etapu, pagrįstu mitybos poreikiu ir patenkintu mamos krūties pagalba. Ir šiame etape gali atsirasti tam tikrų gedimų. Pavyzdžiui, mama turi problemų dėl laktacijos arba jai reikia eiti į darbą. Moteris turi perkelti kūdikį į dirbtinį maitinimą. Tai yra, įtampos priežastis kyla dėl nepatenkintų pagrindinių mitybos poreikių.

Jei atsižvelgsime į psichosomatinę pusę, blogas įprotis rodo, kad vaikas išgyvena nerimą, nerimą. Jie dažnai kyla dėl buitinių kivirčų tarp tėvų. Vaikas jaučia diskomfortą ir nesąmoningai kiša pirštus į burną ir kramto nagus.

Kaip atpratinti vaiką kramtyti nagus?

Jei vaikai jau turi tokį įprotį, jie negali jo atsikratyti iš karto. Turime būti kantrūs. Ir

• negalite barti kūdikio, taip suteikdami jam dar daugiau diskomforto ir dar labiau apsunkindami situaciją;
• Tėvai patys turi būti ramesni. Pamatęs, kad esate nusiminęs dėl jų įpročio, vaikas vėl bus susirūpinęs, nervingas.

Tada ką galima padaryti? Pirma, nusiraminkite. Ir tada yra būdų, kaip sukurti nemalonias emocijas, kai vaikas tempia pirštus į burną:

• nusipirk specialų laką (parduodamas vaistinėje), jie padengia nagus ant rankų. Jis nekenksmingas kūdikiui, bet yra kartaus skonio;
• padaryti nagus neprieinamus, klijuojant juos gipsu arba uždėjus specialius dangčius;
• suformuoti sąlyginį refleksą. Pavyzdžiui, ant riešo uždedama elastinė juosta. O kai tik vaikas pritraukia ranką prie burnos, danteną reikia atitraukti atgal ir spustelėti ant jo rankos.

Praktiškai visi edukaciniai veiksmai nėra labai veiksmingi. Pasirodo, turime kovoti su pasekmėmis, o ne su priežastimi.

Svarbu, visų pirma, nuraminti vaiko nervų sistemą, sukurti ramią atmosferą namuose, daugiau dėmesio skirti vaikui, domėtis jo problemomis, padėti patarimais.

Visais atvejais, jei vaikui suteikiamas psichologinis komfortas šeimoje, psichologinė pagalba jam bendraujant su bendraamžiais, kitais reikšmingais suaugusiaisiais, šis įprotis ilgainiui išnyksta savaime.

Priežastys ir sprendimai suaugusiems

Suaugusieji, kaip ir vaikai, į daugelį problemų reaguoja emociškai. Žinoma, šis įprotis dažnai ateina iš vaikystės. Paprastas ir labai efektyvus būdas atsikratyti šio įpročio – manikiūras. Tai kosmetinė procedūra, skirta nagams ant pirštų ir pačių pirštų gydyti.

Nemanykite, kad tokia procedūra atliekama tik mergaitėms ir moterims. Vyrams, berniukams, paaugliams manikiūro reikia ne mažiau. Dažniausiai graužia spygliuočius, kurie yra prastos nagų priežiūros požymis. Grožio salone šalinamos sruogos, periungual volelis, poliruojami nagai. Nagai ir pirštai įgauna prižiūrėtą gražią išvaizdą. Ir nereikia graužti nagų.

Nagų priežiūra turėtų būti atliekama bent kartą per savaitę. Jei negalite eiti į biurą pasidaryti manikiūro, galite tai padaryti patys.

Iš šios medžiagos galite sužinoti, iš kur kyla nenugalimas noras gadintis dantimis ir kodėl šis procesas pavojingas. Pakalbėsime apie tai, kaip kartą ir visiems laikams nustoti kramtyti nagus, griebtis įvairių gudrybių ar naudojant specialias priemones.

Kodėl kyla noras kramtyti nagus?

Prieš ieškant problemos sprendimo, svarbu suprasti jos esmę. Todėl verta suprasti, kodėl įvairaus amžiaus žmonės graužia nagus ir prie ko tai gali lemti.

Suaugusiam žmogui

Nagus kramtantys žmonės ne tik gadina rankų išvaizdą, bet dažnai atbaido aplinkinius. Nedaug kam patiks pašnekovas, kuris karts nuo karto apgraužia nago plokštelę ar barsteli pirštų odą. Žmogus retai pastebi, ką šiuo metu daro, bet žino apie įprotį. Kokia šios problemos priežastis?

Yra keletas priežasčių, kodėl kramtyti nagus:

1. stresinė ar konfliktinė situacija. Maži vaikai jiems yra jautresni, nors suaugusieji gali būti nervingi.
2. Savotiškas mazochizmas. Psichologinis sutrikimas, kai žmogus mėgaujasi save žalodamas. Tokiu atveju padidėja traumų rizika.
3. Žmogus nėra tikras savimi. Dažniausiai tai maži vaikai, kurių tėvai per daug rūpinasi arba, priešingai, slopina bet kokią savarankiškumo apraišką.
4. genetinis polinkis. Šis veiksnys nebuvo įrodytas, tačiau mokslininkų prielaidos apie tai egzistuoja.
5. Savęs plakimas. Nuo mazochizmo jis skiriasi tuo, kad žmogus suvokia savo veiksmus, bet jais nesimėgauja.
6. Trapūs nagai. Kai jie nuolat lupasi ir lūžta, gali tekti visai patrumpinti, bet be žirklių.
7. Paprastas nuobodulys. Žmogus, kenčiantis nuo dykinėjimo, tiesiog nežino, ką su savimi daryti.

Vaikas turi

Nagų kramtymas dažniau pasitaiko mažiems vaikams nei suaugusiems. Tai dažniausiai siejama su ne tokia stabilia psichika ir daugeliu atvejų berniukai susiduria su problema. Mažyliai, kaip ir suaugusieji, linkę nervintis dėl įvairių priežasčių, galimos ir stresinės situacijos.

Taip pat vaikas gali pradėti kramtyti nagus dėl to, kad anksčiau turėjo kitą įprotį – čiulpti nykštį ant rankos. Problema iškyla tada, kai tėvai neskiria pakankamai dėmesio savo vaikui. Bet čia kalba eina ne tik apie psichinę būseną, bet ir apie vaiko pirštukų išvaizdą. Būtina stebėti, kaip atsiranda įdubimų, kitaip kūdikis bandys jų atsikratyti ir pradės kramtyti nagus. Kartais neurozės priežastis yra vitaminų trūkumas organizme.

Tokio įpročio atsiradimui įtakos gali turėti ir kitos priežastys – savimazochizmas, dykinėjimas ar trapūs nagai. Dėmesingi tėvai dažniausiai nesunkiai nustato priežastį, tačiau kartais tenka kreiptis pagalbos į vaikų psichologą.

Kuo pavojingas šis įprotis?

Jei dėl kokių nors priežasčių estetinė problemos pusė netrukdo, tai visai nereiškia, kad galite į tai nekreipti dėmesio. Kas atsitiks, jei kramtysite nagus ir ar tai pavojinga? Yra daug neigiamų veiksnių:

• pavojus praryti kenksmingus mikroorganizmus, esančius po nagais, ir užsikrėsti žarnyno infekcija;
• danties emalio pažeidimo tikimybė nukandant nago ar odos dalis;
• visi tie patys mikrobai gali sukelti stomatitą burnoje, kuris atsiranda po gleivinės pažeidimo;
• nėra prasmės kalbėti apie gražaus manikiūro žalą, tačiau pats lakas gali pakenkti žmonių sveikatai, o mažiausios jo dalelės gali lengvai patekti į kūną;
• jei nenustosite kramtyti nagų, laikui bėgant jų būklė tik pablogės;
• infekcija taip pat gali patekti per pirštų odą, o tai sukels įvairių problemų;
• tais atvejais, kai įprotis graužti nagus yra susijęs su emocine būsena, kyla pavojus, kad tai tik apsunkins.

Kaip išspręsti suaugusiojo problemą?

Nors šia problema dažniausiai susiduria maži vaikai, suaugusieji taip pat turi žinoti, kaip nustoti kramtyti nagus. Tai galima padaryti ir pasitelkus įvairias priemones, ir griebtis įvairiausių gudrybių.

Psichologiniai triukai

Atsižvelgiant į tai, kad įprotis kramtyti nagus dažniausiai yra nervų suirimo ar sutrikimų pasekmė, prasminga ieškoti būdų, kaip jo atsikratyti psichologijoje. Yra daug protingų gudrybių, kurios iš tikrųjų yra labai veiksmingos. Štai keletas iš jų:

1. Išleidi didelę pinigų sumą manikiūrui. Ši technika turi tik vieną trūkumą – ji netinka vyrams. Ne viena moteris pasaulyje dantimis nesugadins gražaus ir brangaus manikiūro. Tai taip pat padės jiems pagaliau rasti ilgus nagus, nes anksčiau jie buvo nuolat trumpinami netinkamai. Be to, priauginti nagai turi tankesnę struktūrą, dėl to juos daug sunkiau įkąsti.
2. „Rankinis“ pomėgis. Tai gali būti bet koks rankdarbis – mezgimas ar siuvinėjimas, o vyrams puikiai tiks deginimas ar medžio drožyba. Ši technika naudinga ir tuo, kad žmogus yra priverstas išmokti kažko naujo ir nebegalės gaišti laiko.
3. Ginčas. Tam reikės artimų draugų ar giminaičių, t.y. žmonių, kurie tikrai nori padėti. Statymas neturi būti labai vertingas finansiškai, tačiau laimėjimas turi būti svarbus žmogui, kenčiančiam nuo nagų graužimo.
4. Baudos. Artimi žmonės, kurie kasdien tikrins nagus, vėl galės padėti. Būtina iš anksto nustatyti pinigų sumas, kurias pažeidėjas sumokės savo „sargybiniam“. Nereikėtų baudų paversti simbolinėmis, kitaip nebus ypatingos baimės atiduoti pinigus.

Paskutiniai 2 gudrybės veikia, kaip ir alkoholio ar kitos priklausomybės kodavimas. Esmė ta, kad žmogus turi pats nuspręsti ir visiškai to norėti. Priešingu atveju kyla pavojus prarasti draugus arba rimtai susipykti su artimaisiais.

Kai kurie specialistai pataria, kai norisi kramtyti nagus, į burną įsidėti ką nors valgomo (saldainio ar obuolio). Tačiau su šiuo metodu turėtumėte būti atsargūs, nes atsiras naujas įprotis - streso užvaldymas, dėl kurio atsiras antsvoris.

Kosmetinis požiūris

Šiuolaikinė kosmetologija leidžia atsikratyti įpročio kramtyti nagus naudojant specialias priemones, kurios tepamos ant nago plokštelės. Be to, tokios priemonės taip pat leidžia atkurti nago paviršių, kuriam jie apima stiprinančius elementus.

Šios dangos skirstomos į šiuos tipus:

• Specialūs lakai. Visa jų paslaptis – kartaus ir nemalonaus skonio, kuris iš karto leis smegenims suprasti, kad žmogus pradėjo graužti nagus, net jei tai daro nesąmoningai. Dėl spalvos trūkumo tokį laką galima naudoti, kad negraužtų vyrų nagų.
• Aliejai. Be nemalonaus poskonio, jie turi ir nemalonų kvapą, todėl juos rekomenduojama tepti nakčiai. Iki ryto aromatas šiek tiek išblės, tačiau noro graužti neskoningus nagus nekils.
• Kosmetinis vaškas. Prie jau nurodyto kvapo ir skonio pridedama neįprasta tekstūra. Žmogus, kuris bando kramtyti nagus, ilgai jaus smėlį ar aliejų ant dantų.

Kosmetinius aliejus ir vaškus geriausia naudoti nakčiai, bet ne tik dėl kvapo. Bėda ta, kad nusiplovus rankas jos praranda visą poveikį.

Lentelė „Lakai, kad negraužtų nagų“

Yra daugybė įvairių įmonių lakų, kai kurie iš jų pateikti lentelėje.

vardas	apytikslė kaina	Trumpas aprašymas	Vaizdas
Mesauda Milano Anti-Biting Care 108	400-450 rub.	Greitai džiūsta, suteikia nagams kartaus skonio. Reikia tepti kas 2 dienas
Orly No Bite Nail	500 rub.	Suteikia nagams aitriosios paprikos skonį, netinka vaikams iki 5 metų
Divage So Bitter	400 rub.	Jis yra kartaus-rūgštaus skonio, liežuvyje atsiranda deginimo pojūtis
Mavalos stotelė	450-500 rub.	Saugi sudėtis, kartaus skonio. Netinka vaikams iki 3 metų amžiaus

Liaudies gynimo priemonės

Tai nėra pats veiksmingiausias būdas nustoti kramtyti nagus, nors dažnai tai tinka vaikams. Visa jo esmė – ištepti nagų paviršių ir odą aplink juos garstyčiomis ar krienais. Apskritai tai gali būti bet koks produktas, kurio skonis žmogui atrodo nemalonus.

Kaip nustoti kramtyti vaiko nagus?

Jei suaugęs žmogus vis dar supranta situacijos pavojų, tada ne visada lengva susitvarkyti su vaikais. Ką daryti, jei vaikas kramto nagus? Esant tokiai situacijai, taip pat galite naudoti tiek psichologiją, tiek specialias dangas.

Psichologinis požiūris

Tokiu atveju visą poveikį vaiko psichikai daro jo tėvai, todėl būtent jie turi išsiugdyti šiuos įpročius sau ir savo kūdikiui:

• Jokiu būdu nepasitenkinimo jo elgesiu nereikėtų reikšti agresyvia forma, t.y. šaukti ir mušti į rankas.
• Dažniau kalbėkitės su dukra ar sūnumi, švelniai sužinokite apie jo problemas ir rūpesčius, taip jį nuramindami ir suteikdami saugumo jausmą.
• Patys tėvai privalo rūpintis savo rankomis, tuo pačiu mokydami vaiką pagrindinių jo priežiūros įgūdžių.
• Vaikai taip pat gali būti atitraukti nuo įpročio kramtyti nagus atliekant įvairius veiksmus, kuriems reikia rankų (rankdarbiai, piešimas, žaidimo konstruktorius).
• Puikus pasirinkimas būtų savos kompozicijos pasaka, kurioje lyginami 2 priešingi personažai. Jų skirtumas yra būtent nagų būklė, o rezultatas yra draugų buvimas ar nebuvimas.

Sunkiausiu atveju vizitas pas profesionalų psichologą bus privalomas.

Kosmetikos naudojimas

Vaikams puikiai tinka ir medžiagoje jau nurodytos nagų dangos – lakai, aliejai ir vaškas. Tačiau jūs negalite apsiriboti tik jais. Kaip jau minėta, dažnai problema yra vitaminų trūkumas, todėl nebus nereikalinga vartoti vitaminų ir mineralų, ypač žiemos-pavasario laikotarpiu. Kad mažyliui būtų lengviau susivaldyti, galite duoti jam raminamųjų žolelių arbatos ar natūralios kilmės preparatų.

Vaizdo įrašas „Kaip atpratinti vaiką kramtyti nagus“

Vaizdo įraše pateikiami, pasak ekspertų, efektyviausi būdai, kaip išspręsti šią vaikų problemą.

Gydytojo Komarovskio teigimu, vaikas kramto nagus net nesusimąstydamas, ką daro ir kokias pasekmes. Šis procesas palaipsniui virsta įpročiu ir metams bėgant visai neišnyksta. Štai kodėl į problemą reikia žiūrėti rimtai.

Vaikas turi žinoti ir suprasti, kodėl jo mama ir tėtis taip nerimauja, kad jis kramto nagus. Todėl būtina jam tai paaiškinti, bet tik ramiai. Jei šauksi ant jo, tada jis nustos tai daryti, bet tik su tėvais. Anot to paties Komarovskio, nėra prasmės tepti nagus neskoningomis garstyčiomis ar gąsdinti mažylį baisiomis istorijomis. Kartais tokie veiksmai priveda prie to, kad jis, pavyzdžiui, pradeda kramtyti lūpas, o ne nagus.

Geriausia išeitis būtų peržiūrėti vaiko dienos režimą. Būtina jam skirti kuo daugiau laiko, bendrauti su juo, daugiau laiko praleisti gryname ore, daryti raminamąjį masažą ir iki minimumo apriboti naudojimąsi kompiuteriu ir kita įranga. Tuo pačiu metu bus naudinga vesti žaidimus ir koncentracijos užsiėmimus.