È possibile per le donne incinte sdraiarsi. Gravidanza: regole del traffico

Un buon sonno durante la gravidanza è la chiave del benessere della futura mamma, e quindi del bambino. Ma come dormire durante la gravidanza, in modo che dopo il risveglio ti senta allegro e non soffra di dolori e intorpidimento di alcune parti del corpo.

1 trimestre. Nelle prime fasi, mentre il feto è ancora molto piccolo, una donna può dormire in qualsiasi posizione comoda. Puoi dormire a pancia in giù solo per le prime 11 settimane di gravidanza, perché nel primo trimestre l'utero è protetto dalla compressione dalle ossa pubiche e pelviche e la vescica assume tutti i colpi e la pressione. L'unica cosa che può portare disagio a una donna incinta è il dolore e l'aumento della sensibilità del seno. Ecco perché molte donne rinunciano alla loro posizione preferita per dormire già dall'inizio del primo trimestre di gravidanza.

2 trimestre. Entro la dodicesima settimana, l'utero inizia ad andare oltre i confini dell'articolazione pubica e sebbene il feto sia protetto in modo affidabile dalla pressione esterna dal tessuto adiposo, dalla parete uterina e dal liquido amniotico, ma ancora a partire dal secondo trimestre dormire a pancia in giù non è raccomandato.

Dalle 25-28 settimane di gravidanza, quando il feto inizia a crescere attivamente, non dovresti nemmeno dormire sulla schiena, perché una tale posizione per dormire può causare:

• deterioramento della circolazione sanguigna nella placenta, a seguito del quale il feto può soffrire di carenza di ossigeno (ipossia);
• sviluppo nella futura madre di emorroidi, congestione venosa ed edema agli arti inferiori, vene varicose e persino tromboflebiti;
• mal di schiena dolorante;
• abbassamento della pressione sanguigna e come risultato della comparsa di vertigini, debolezza, oscuramento degli occhi, tinnito, respiro accelerato, forte sudorazione, nausea (forse anche vomito);
• la comparsa di problemi digestivi (poiché l'utero comprimerà l'intestino e i suoi grandi vasi sanguigni);
• rottura dei reni e del cuore.

Le complicazioni sopra descritte sono dovute al fatto che quando dormi sulla schiena, l'utero allargato viene premuto contro la colonna vertebrale, comprimendo la vena cava inferiore e l'aorta (vedi Figura 1). Il clampaggio della vena cava inferiore, che porta il sangue dagli arti inferiori fino al cuore, provoca una diminuzione del ritorno del sangue venoso al cuore e la pressione sanguigna della donna diminuisce, il sangue nelle vene ristagna e l'utero e i reni il flusso sanguigno diminuisce.

Figura 1 - Immagine dimostrativa del motivo per cui è necessario dormire su un fianco durante la gravidanza

Puoi mettere un grande cuscino sotto la schiena che, cambiando posizione, impedirà alla donna di sdraiarsi sulla schiena.

La posizione per dormire è così individuale che per alcuni sarà più comodo dormire sul lato destro, per altri il bambino segnalerà con dei calci che è scomodo per lui essere in questa posizione, e quindi è meglio girarsi per l'altra parte.

3° trimestre. Durante questo periodo è consigliato dormire esclusivamente sul lato sinistro, perché sdraiato sul lato destro, il bambino adulto stringe il fegato e il rene destro della donna, che si trova leggermente più in basso di quello sinistro. Il bloccaggio dell'uretere del rene porta al ristagno di urina, a seguito del quale può svilupparsi una malattia come la pielonefrite.

Per un sonno più confortevole, si consiglia di mettere un cuscino tra le gambe, allungando la gamba sinistra e piegando il ginocchio destro (vedi Figura 2). Quindi le gambe non diventeranno insensibili e il carico sul bacino sarà inferiore. Puoi anche mettere un piccolo cuscino sotto lo stomaco.

Figura 2 - Foto della corretta posizione del corpo durante il sonno

Si consiglia anche di dormire sul lato sinistro se il feto si trova nella posizione sbagliata. Con una presentazione trasversale del feto, dovresti dormire sul lato in cui è spostata la testa. È anche utile eseguire il seguente esercizio: sdraiarsi su un lato per circa 5-10 minuti, quindi rotolare dall'altra parte, sempre per 5-10 minuti. Esegui a stomaco vuoto per 1 ora 2-3 volte al giorno.

Con la posizione pelvica del feto, è utile dormire sul lato sinistro ed eseguire regolarmente il seguente esercizio: sdraiarsi su una superficie dura e piana, posizionando un cuscino piegato a metà sotto i glutei in modo che il bacino si alzi di 20-30 cm sopra il livello della testa Rimani in questa posizione per circa 5 minuti (ma non più di 15 minuti). Prendiamo questa posizione 2 volte al giorno per 2-3 settimane a partire dalla 32a settimana (non prima).
E non appena il bambino assume la posizione corretta, devi iniziare a indossare regolarmente una benda (con una lunga permanenza in piedi).

Se una donna incinta ha spesso bruciore di stomaco, congestione nasale, difficoltà respiratorie, allora dovresti dormire in modo che la parte superiore del corpo sia sollevata.

Con vene varicose, edema e crampi alle gambe, si consiglia di mettere un cuscino sotto i piedi durante il riposo in modo che il sangue si allontani meglio dagli arti inferiori.

È impossibile controllare la posizione del proprio corpo durante il sonno, quindi, per la futura mamma, un assistente indispensabile in questa materia diventerà un cuscino per le donne in gravidanza, che, dopo la nascita del bambino, può aiutare la mamma a prendere una posizione comoda durante alimentazione.

Qual è il miglior cuscino su cui dormire durante la gravidanza?

Ci sono molte opzioni per i cuscini in vendita, ma durante la gravidanza una donna ha bisogno di una versione speciale di questo letto, perché durante questo periodo l'anatomia del suo corpo cambia. Pertanto, è stato sviluppato un cuscino speciale per le donne incinte.

Svantaggi di questo cuscino:

• può occupare molto spazio sul letto (con dimensioni ridotte del letto, sarà scomodo dormire per il dormiente successivo);
• un po' caldo d'estate, perché gli stucchi trattengono il calore e non assorbono l'umidità rilasciata dal corpo;
• deve essere lavato a secco (se il cuscino non entra nella macchina);
• capace di essere elettrificato;
• il riempitivo fatto di palline di polistirolo fruscia.

Materiale. Palla in olofibra- Palline siliconate che sembrano riccioli di lana di pecora.

Hollofiber ripristina rapidamente la sua forma, resistente ai lavaggi e alla sgualcitura. È morbido dormire sui prodotti realizzati con esso, sono ecologici e ipoallergenici, le zecche non iniziano in tale materiale e il sudore e gli odori non vengono assorbiti. Il materiale può essere lavato in lavatrice e a mano ad una temperatura non superiore a 40°C, è possibile asciugare il prodotto in centrifuga.

Palline di polistirolo (o granuli)- materiale durevole ecologico che ricorda le palline di schiuma. Il riempitivo più duro rispetto ad altri tipi di materiali sintetici.
Queste palline non possono essere lavate in lavatrice.

Piumino artificiale di cigno- un materiale sintetico a struttura fibrosa. Tale riempitivo ha le seguenti caratteristiche: non provoca allergie, antibatterico, leggero ed elastico, non si disperde in grumi dopo il lavaggio.
Il piumino sintetico può essere lavato a mano e in lavatrice (a t fino a 40 ° C), si asciuga rapidamente.

Sintepon di solito non viene utilizzato nella produzione di cuscini per donne incinte, perché non è adatto a chi soffre di allergie e asmatici, perché. contiene un adesivo che può causare attacchi di tosse e altre manifestazioni di queste malattie. Inoltre, questo materiale si trasforma rapidamente in grumi.

Le forme. a forma di G- cuscino grande Svolge i seguenti ruoli: sostiene la testa e la pancia; non consente alla donna incinta di girarsi sulla schiena; permette di sedersi comodamente con la gamba sul cuscino.

A forma di U- Grande cuscino a forma di ferro di cavallo. Garantirà un buon sonno, attività ricreative confortevoli e l'alimentazione del bambino. Il cuscino a forma di U assicura la corretta posizione del corpo durante il sonno e allevia lo stress del bacino e della colonna vertebrale. Anche ai bambini e al marito piacerà un cuscino del genere, perché vuoi solo sdraiarti in un abbraccio con esso.

A forma di C- modello cuscino universale. Progettato sia per dormire che per nutrire il bambino. Durante l'alimentazione, sostiene i gomiti, alleviando la tensione dalla spalla (durante l'alimentazione da seduti). È conveniente fare l'alimentazione e sdraiarsi.

La forma del "nido" permette di lasciare incustodite le briciole fino a quando la mamma non porta delle ciabatte pulite. Mettendo il bambino nella rientranza al centro del cuscino, lo proteggerai dalla caduta dal letto. Inoltre, il semicerchio interno dell '"eski" può essere utilizzato come supporto ausiliario quando si mettono a sedere le briciole.

A forma di L e nella forma I- buone opzioni per un lettino. Il modello a forma di L sostituisce perfettamente il solito cuscino per la testa. Allo stesso tempo, sostiene bene la schiena, impedendo a una donna di girarsi sulla schiena nel sonno.

La forma a I è progettata per fungere da cuscino per la testa e supporto per la coscia. Può essere arrotolato nella forma desiderata.

A forma di V (mezzaluna o boomerang)- versione compatta. Nonostante le sue dimensioni ridotte, conserva le funzioni necessarie di un cuscino per le donne in gravidanza: può sostenere la testa e la pancia, oppure la schiena o il collo (nella posizione “seduta” o “seduta a metà”), oppure il bacino e la pancia (quando si trova tra le gambe). Indispensabile quando si allatta un bambino.

Puoi acquistare questi cuscini in questo negozio online.

Qualsiasi dei cuscini descritti, se lo si desidera, può essere realizzato con le proprie mani. Per aiutare la ricamatrice, le immagini mostrano le dimensioni dei cuscini in modo da poterne ricavare dei motivi.

Hollofiber e altri riempitivi possono essere acquistati online. Per un cuscino grande occorrono circa 3 kg di holofiber.

Nota!
Le palline di polistirolo sono molto elettrificate e non è facile imbottire un cuscino con esse, tutto si attacca al tessuto e quindi ci sarà molta pulizia.

Le palline di polistirene espanso si restringono nel tempo e diventa necessario riempirle con nuovi granuli, il cui prezzo per 50 litri raggiunge i $ 7 (430 rubli). Per un prodotto di grandi dimensioni sono necessari 100-120 litri.

Puoi acquistarli su siti che vendono pouf senza cornice, pouf e cuscini per donne incinte.

Il video mostra chiaramente dove passa la vena cava inferiore e perché non dovresti dormire sulla schiena nel terzo trimestre di gravidanza.

La gravidanza è il periodo più cruciale nella vita di una donna. Per evitare varie situazioni in cui qualcosa potrebbe andare storto, dovresti sapere chiaramente cosa non è consentito alle donne incinte in momenti diversi. Il compito principale di una donna incinta è adeguare la propria dieta, stabilire un'armonia con il mondo esterno, sintonizzarsi positivamente, senza dimenticare di seguire uno stile di vita sano. Con un tale atteggiamento nei confronti della sua salute, una donna darà alla luce un bambino a tutti gli effetti che darà vera felicità a tutta la famiglia.

Ciò che è assolutamente impossibile per le donne incinte: abitudini pericolose

Sigarette

Le cattive abitudini causano danni irreparabili al corpo di una donna. Oggi più che mai dobbiamo concentrarci su questo. Le bevande alcoliche, il fumo, il "fumo passivo" danneggeranno solo la donna e il feto. Una donna incinta dovrebbe evitare i luoghi in cui si riuniscono i fumatori. Ciò è particolarmente comune al lavoro quando un gruppo di dipendenti va in pensione per le pause fumo. Recentemente, le aree fumatori sono state legalizzate nei bagni pubblici, dove spesso deve andare una donna incinta. I componenti costitutivi delle sigarette sono ancora presenti nell'aria per lungo tempo anche dopo che il fumatore se n'è andato, soprattutto se il locale non dispone di ventilazione forzata.

L'accumulo di nicotina e catrame nel sangue aumenta la pressione sanguigna, che in qualsiasi momento può provocare un aborto spontaneo. A sua volta, l'alcol mette in pericolo il lavoro di tutti gli organi interni. Anche, a prima vista, le bevande a bassa gradazione alcolica, come la birra o il Martini, possono provocare una grave intossicazione del corpo della donna stessa e dell'embrione. L'alcol distrugge irrevocabilmente gruppi di cellule vitali del cervello, organi ematopoietici, sistema respiratorio e terminazioni nervose.

Quali vestiti sono dannosi per la gravidanza

Grande importanza dovrebbe essere data all'abbigliamento. Durante la gravidanza, ogni donna ha bisogno di rivedere il proprio guardaroba e cambiare le proprie dipendenze. Devi iniziare con le scarpe. Dovrebbe essere comodo, leggero, realizzato con materiali naturali, adatto alle condizioni meteorologiche. È inaccettabile indossare scarpe col tacco troppo strette e con il collo del piede troppo alto per tutto il giorno.

Gli indumenti stretti influiscono negativamente sulla salute di una donna incinta. È necessario abbandonare perizoma, gonne troppo strette con cinture fortemente strette in vita.

Come dormire incinta?

A partire dal secondo trimestre, una donna incinta non dovrebbe dormire sulla schiena. Un utero allargato in questa posizione del corpo esercita una maggiore pressione sulla vena cava inferiore, a seguito della quale l'afflusso di sangue all'embrione e il ristagno di sangue nel peritoneo della madre si deteriorano. Questo è irto di sbiadimento del feto e rottura degli organi interni della cavità addominale di una donna. Per lo stesso motivo, le donne incinte non dovrebbero stare sedute a lungo.

Vaccinazioni

Le donne incinte non dovrebbero essere dipendenti. Le seguenti vaccinazioni possono essere un'eccezione:

• dall'influenza;
• dall'antrace;
• dalla rabbia;
• dalla febbre gialla;
• da encefalite.

Altre vaccinazioni possono causare gravi reazioni allergiche e complicanze.

Lavorare con prodotti chimici domestici è estremamente pericoloso per una donna incinta durante l'intero periodo. Le sostanze tossiche penetrano rapidamente nel flusso sanguigno e si dissolvono rapidamente, diffondendosi attraverso il flusso sanguigno in tutto il corpo. Un danno equivalente viene arrecato al corpo di una donna e al feto mediante la lotta contro gli insetti interni e i parassiti del giardino.

Cosmetici

Il pericolo è rappresentato dai prodotti cosmetici in cui vengono aggiunti ormoni e vitamine. Un eccesso di queste sostanze può portare a deformità e malattie nell'embrione in via di sviluppo. Questi prodotti includono anche tinture per capelli, antitraspiranti, smalti per capelli e unghie, prodotti chimici domestici per lavare piatti e superfici sanitarie.

Palestra

Le lezioni in palestra durante la gravidanza dovrebbero essere interrotte. L'eccessiva attività fisica è strettamente controindicata per le donne in gravidanza in qualsiasi momento.

toilette per gatti

Non puoi pulire la lettiera del gatto. Il contatto con le feci animali è irto della trasmissione della toxoplasmosi a una donna, che può causare la morte dell'embrione.

Sesso

Ad alcune donne viene consigliato di non fare sesso durante la gravidanza. Questo è puramente individuale. Nella tarda gravidanza, il sesso è controindicato.

Farmaci

È estremamente importante per una donna incinta curare la scelta dei farmaci per superare le malattie. Durante l'intero periodo della gravidanza, una donna può portare infezioni respiratorie, infiammazioni intestinali, forti emicranie e molto altro. Affrontare la malattia senza l'aiuto di farmaci farmacologici può essere difficile. Il medico curante prescriverà in tali casi un trattamento delicato con un rischio minimo per la salute della donna e del feto.

Cosa non fare durante la gravidanza

Alcune attività a cui una donna è abituata nella vita di tutti i giorni possono influire negativamente sullo sviluppo dell'embrione e sulla salute della futura mamma. A volte non devi nemmeno pensare ai pericoli di cui sono irti. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai medicinali, che non dovrebbero essere assunti senza consultare il medico.

Solarium

È vietato alle donne incinte visitare il solarium. Durante l'intero periodo, il corpo produce attivamente melanina, a volte porta anche a macchie senili sulla pelle di diverse parti del corpo. La luce ultravioletta aggiuntiva può aggravare la situazione. Pertanto, quando si esce in estate, quando il sole ha aumentato l'attività, è necessario applicare una crema solare protettiva sulla pelle.

Aerei

Il viaggio aereo è ad alto rischio. Al momento del decollo, la pressione sanguigna aumenta bruscamente a causa della differenza di pressione atmosferica e della bassa concentrazione di ossigeno nell'aria. Ciò potrebbe causare un aborto spontaneo. Il tempo di volo è solitamente ridotto a poche ore. Durante questo periodo i passeggeri sono seduti, sono inattivi e non hanno la possibilità di uscire all'aria aperta. Tutti questi fattori sono dannosi per una donna incinta ed è quasi impossibile escluderli fino a quando l'aereo non arriva alla destinazione finale.

Radiografia e fluorografia

Le donne incinte non eseguono radiografie e fluorografia. Questi studi hanno un impatto negativo sullo sviluppo del feto. Il sistema nervoso, il cuore, gli organi respiratori ed ematopoietici possono essere colpiti. I raggi X sono particolarmente pericolosi nel primo trimestre, quando vengono deposti tutti gli organi interni e il cervello.

Conflitti e trasmissioni emotive

Non importa come ci relazioniamo tutti con le frequenti situazioni stressanti che ci circondano nel mondo moderno, una donna incinta, come nessun altro, deve evitarle. Le situazioni di conflitto a cui una donna in posizione è costretta a prendere parte possono provocare forti mal di testa prolungati, disturbi psicosomatici, esacerbazione di malattie croniche che si trovano in uno stato di "sonno". È necessario escludere la visione di programmi e film psicologici pesanti. Provoca anche stress, che si traduce in un aumento del livello dell'ormone cortisolo nel sangue, che spesso porta a un parto prematuro.

Doccia e bagno caldi

È estremamente pericoloso fare una doccia calda e fare un bagno di vapore. Ciò può causare sanguinamento e aborto spontaneo. La temperatura dell'acqua di balneazione non deve superare i 40°C.

Alimentazione e routine quotidiana: tutti i pro e i contro

Per qualche ragione, si ritiene che il periodo di gravidanza per la maggior parte delle donne sia un test insopportabile a causa del fatto che esiste un numero enorme di divieti e restrizioni. In realtà non lo è. La dieta aiuterà a correggere il medico osservante. Alcuni prodotti dovrebbero davvero essere esclusi, tuttavia possono essere sostituiti con altri meno pericolosi che non danneggeranno il corpo della donna incinta e l'embrione.

Una donna incinta deve osservare la routine quotidiana. Ciò include un sonno adeguato e una dieta equilibrata. Qualsiasi persona a cui manca il sonno è irritabile, incapace di concentrarsi, svolge le solite attività quotidiane, provando una sensazione opprimente di stanchezza. Naturalmente, in una donna incinta, questa condizione influisce sullo sviluppo dell'embrione. Il feto è molto sensibile anche ai lievi cambiamenti dell'umore della madre.

La dieta è di particolare importanza durante la gravidanza. Non tutti sono pronti a cambiare le proprie abitudini alimentari, tuttavia, tutto ciò che il medico curante raccomanderà è finalizzato al mantenimento della salute della madre e del bambino.

La futura mamma dovrebbe rinunciare a caffè e tè troppo forti. Questi sono diuretici, rimuovono il fluido dal corpo insieme al calcio, aumentando significativamente la pressione sanguigna.

Carne e frutti di mare devono essere sottoposti a trattamento termico obbligatorio per evitare l'infezione da elminti. Sushi, crostacei e pesce di fiume essiccato sono particolarmente a rischio.

La tabella n. 1 fornisce un elenco di alimenti che dovrebbero essere esclusi dalla dieta di una donna incinta o ridurne il consumo.

Tabella numero 1. Quali alimenti dovrebbero essere esclusi durante la gravidanza

Escludere		Non desiderabile
Alcol		Pesce ad alto contenuto di mercurio	Tonno e salmone accumulano mercurio in se stessi. Il danno del mercurio è stato poco studiato, solo i vapori sono velenosi, ma i medici sconsigliano alle donne incinte di mangiare frutti di mare ad alto contenuto di questo elemento. Il livello più basso di mercurio si osserva in trote, spratti, sardine, sugarelli, passere.
Formaggi a pasta molle	C'è un alto rischio di contenere batteri Listeria, che possono provocare un aborto spontaneo. I formaggi a pasta molle, come feta, brie, formaggi erborinati, dovrebbero essere scartati durante la gravidanza e l'allattamento.	dolcificanti artificiali	I dolcificanti artificiali possono influire negativamente sullo sviluppo dell'embrione. I sostituti naturali dello zucchero sono considerati sicuri: stevia e sucralosio. "Sacharin" e "Sodium Cyclamate" controindicati
Latte non pastorizzato	Il latte crudo comporta molti potenziali pericoli. Queste possono essere infezioni causate da batteri e microrganismi patogeni. Alcuni di loro non si manifestano immediatamente dopo la penetrazione nel corpo e la diagnosi della malattia che si è manifestata è molto difficile.
	Il fegato ha un alto contenuto di retinolo, che in grandi quantità può influire negativamente sullo sviluppo dell'embrione.		La caffeina, insieme ad altre sostanze toniche, può portare ad aborto spontaneo, soprattutto se la donna è in conservazione. Tuttavia, non devi eliminare completamente il caffè. È meglio consultare un medico.
Carne, pesce, pollo, prodotti affumicati	Le donne incinte non dovrebbero mangiare varietà di salsicce prodotte per la vendita al dettaglio nei supermercati. Tali salsicce possono essere fatte con carne, come si suol dire, "non la prima freschezza", aromatizzata con molte spezie e sale. Dovresti anche abbandonare il pesce essiccato, il sushi, le carni affumicate. Gli ingredienti utilizzati negli affumicati sono estremamente dannosi per chiunque, per non parlare delle donne incinte. I pesci che non hanno subito trattamenti termici dovrebbero essere esclusi per il periodo di gravidanza e allattamento. La carne del pesce può contenere finlandesi di alcuni pericolosi elminti. I pesci di fiume catturati nelle aree suburbane comportano il rischio di intossicazione fenolica.	cibo in scatola
Un uovo crudo	Le uova crude sono controindicate per le donne incinte, poiché la Salmonella può moltiplicarsi in esse, causando gravi disturbi gastrointestinali fino alla dissenteria prolungata.	sottaceti in scatola	Le verdure in scatola, a causa dell'elevato contenuto di sale e spezie, possono provocare un aumento della sensazione di sete, aumentando il gonfiore. Il sale consumato in grandi quantità porta alla disidratazione e nelle prime fasi contribuisce all'aborto spontaneo. La salamoia dalla conservazione dovrebbe essere esclusa del tutto. L'uso della conservazione deve essere concordato con il medico curante.
	I funghi sono un prodotto poco studiato che praticamente non viene assorbito dall'organismo. Inoltre, i funghi possono causare indigestione e persino avvelenamento.	conservare i succhi	I succhi prodotti industrialmente possono contenere coloranti artificiali e conservanti che possono causare reazioni allergiche.
	Non vale la pena esporre il corpo di una donna e di un nascituro al rischio di esposizione a farmaci poco studiati che non hanno superato studi clinici e non hanno ricevuto i necessari certificati di qualità, che sono stati integratori alimentari negli ultimi decenni. Se, tuttavia, è necessario assumere tali farmaci, il loro uso deve essere coordinato con il medico curante.		La maggior parte delle spezie ha un effetto tonico e stimolante sui centri del sistema nervoso periferico. L'aggiunta anche di una piccola quantità di spezie al cibo di una donna incinta può aumentare l'appetito, il che non è desiderabile per tutti. Inoltre, nelle prime fasi della gravidanza, le spezie piccanti possono provocare un aborto spontaneo.

Presagi popolari: dovrebbero essere fidati

Nel mondo moderno, nonostante il progresso scientifico e tecnologico, ci sono ancora superstizioni filistee a cui spesso soccombono anche persone altamente istruite. I segni popolari che suggeriscono cosa non fare alle donne incinte sono giunti ai nostri tempi dal profondo passato, quando i popoli antichi seguivano i fenomeni naturali, adoravano il potere degli elementi sfrenati. Molte persone moderne credono sinceramente nei presagi popolari. Forse, in questo momento, meccanismi poco studiati vengono lanciati nel corpo a livello subconscio. Se una persona crede nei segni, avranno sicuramente un impatto.

Quindi, i segni più comuni per le donne incinte:

• Non giocare con i gatti: il bambino avrà molti nemici;
• Non puoi dire ai tuoi amici della tua gravidanza in una fase iniziale: possono infastidirla;
• Non puoi sederti sulla soglia: questo è il confine con l'altro mondo, in cui prevalgono gli spiriti maligni;
• Mangiare bacche rosse è pericoloso: il bambino avrà la pelle del viso troppo rossa per tutta la vita;
• Non puoi lavorare a maglia e cucire: il bambino può rimanere impigliato nel cordone ombelicale, il che complicherà il processo di consegna;
• Non puoi tagliarti i capelli - accorcia il percorso di vita del nascituro;
• Non puoi mangiare di nascosto e al buio: il bambino nascerà timido e ansioso;
• Non puoi comprare cose per un futuro bambino fino al momento della nascita: le cose che non vengono indossate immediatamente dopo l'acquisto sono un rifugio per gli spiriti maligni;
• Non puoi partecipare a un funerale: gli spiriti maligni possono abitare il cimitero in un bambino che non ha un angelo custode prima della nascita;
• Non puoi sederti con le gambe incrociate: un bambino può nascere con le gambe storte o con i piedi piatti;
• Non puoi tenere le mani sopra la testa per molto tempo (appendi le tende, la biancheria): il bambino può aggrovigliarsi nel cordone ombelicale ed essere troppo attivo dopo la nascita;
• È impossibile usare un linguaggio volgare durante la gravidanza: un bambino può nascere con grandi voglie.

Credere o non accettare i segni popolari della fede è una questione personale per ogni persona. La credulità di molte persone infonde pace nelle loro anime e riduce l'ansia. Ciò ha un effetto positivo sullo stato mentale della donna incinta. Anche se il buon senso dovrebbe prevalere in tutto. Ad esempio, quando si tratta di tagliare i capelli in testa o di mangiare frutti che hanno una sfumatura rossa.

Ciò che le donne incinte non imparano: scegli i vestiti, fai sport e persino dormi! L'attesa del bambino avviene nella cura di te stesso e del bambino. Le future mamme in questo momento notano spesso disturbi del sonno, si verificano a causa di cambiamenti ormonali che accompagnano una situazione interessante. Già nelle prime fasi il corpo della donna cambia, così come il ritmo del sonno, e nelle fasi successive una pancia grande non permette di trovare una posizione comoda. Inoltre, le donne incinte hanno molte domande: è possibile dormire a pancia in giù, è possibile dormire sulla schiena e su quale lato è meglio dormire: destra o sinistra.

Sonno profondo nel primo trimestre

Questa volta è spesso caratterizzata dalla depressione del sistema nervoso. La futura mamma ha sonnolenza. Non devi combatterlo, concediti una buona notte di sonno. Pensa al futuro bambino, che è ancora così indifeso. Anche il tuo sonno è importante per lui.

Nelle prime fasi puoi dormire in qualsiasi posizione comoda. Sullo stomaco, potrebbe non essere molto comodo, poiché il seno diventa doloroso e molto sensibile a causa dei cambiamenti ormonali. In questo momento, vale la pena abituarsi alle posture che utilizzerai tra qualche mese: sulla schiena e sul fianco.

Caratteristiche del secondo trimestre

Il benessere di una donna migliora dopo 12 settimane di gravidanza. Gli sbalzi d'umore e la nausea al mattino scompaiono. A questo punto, i problemi associati ai cambiamenti ormonali erano già terminati. E non sono ancora iniziati nuovi disagi, come mal di schiena, eccesso di peso, goffaggine. Appaiono, di regola, negli ultimi mesi. Ma la domanda su come dormire sta diventando sempre più acuta. Quale posa scegliere?

Dormire sullo stomaco non è più adatto per questa volta. Dopotutto, aumenta così tanto che in questa posizione puoi schiacciare il bambino con il tuo peso. Vale la pena considerare altre opzioni per garantire un sonno ininterrotto e profondo. Dopotutto, tu stesso probabilmente ti sentirai a disagio in questa posizione a causa dello stomaco rotondo.

La migliore posizione nel secondo trimestre è la posizione supina. Poiché il peso del bambino è ancora piccolo, la futura mamma si sentirà a suo agio: il diaframma e la colonna vertebrale non saranno schiacciati. Tuttavia, dopo che il bambino inizia a muoversi, è consigliabile cambiare posizione. Il più comodo e utile in questo momento dormirà dalla tua parte. Meglio di tutti: a sinistra, ma nel mezzo della gravidanza, è adatto anche quello di destra.

Come dormire nel terzo trimestre

L'addome in questo momento aumenta in modo significativo, il che crea nuovi problemi e domande. Dormire a sufficienza nel terzo trimestre non è più facile come prima. Pertanto, vale la pena considerare dettagli importanti per aiutarti a farlo.

• È necessario prepararsi per dormire non solo te stesso, ma anche la stanza. Assicurati di ventilarlo. È sufficiente aprire la finestra per 10-15 minuti. In estate si consiglia di dormire con la finestra aperta.
• La camicia da notte e la biancheria intima dovrebbero essere realizzate con tessuti naturali. Questo renderà il tuo sonno più confortevole.
• La scelta del cuscino gioca un ruolo importante. È importante che sia elastico e anche abbastanza alto in modo che la curva della colonna vertebrale e del collo sia corretta. Durante il sonno, puoi metterlo sotto la schiena e non solo sotto la testa. Ciò ridurrà il carico sulla colonna vertebrale e i muscoli della schiena saranno in grado di rilassarsi il più possibile. Per le donne incinte ci sono cuscini speciali da cui puoi fare un "nido" per l'addome. Aiuta molto dormire bene nel terzo trimestre. Sperimenta con cuscini regolari di diverse dimensioni. Puoi metterli sotto la gamba, sotto lo stomaco, sotto la parte bassa della schiena, tra le gambe, come meglio credi.

Da che parte?

Nei periodi successivi si consiglia di dormire sul lato sinistro. Perché esattamente a sinistra? Ciò è dovuto alle peculiarità dell'anatomia delle donne, più precisamente alla posizione della vena cava inferiore, che corre lungo il lato destro dell'utero. Dormire sul fianco destro può farla schiacciare da un bambino che è già piuttosto pesante nel terzo trimestre. Dovresti cercare di evitarlo. Il fatto è che la vena cava inferiore è coinvolta nel deflusso di sangue dagli organi pelvici e dalle gambe. Se una donna incinta dorme spesso su un fianco, viene schiacciata. Di conseguenza, possono comparire vene varicose sulle gambe. Inoltre, l'afflusso di sangue del bambino potrebbe essere compromesso. Attraverso la placenta, il bambino non riceverà più abbastanza ossigeno. Sentirai che i suoi movimenti diventano più intensi.

Alla fine della gravidanza, può essere scomodo dormire anche su un fianco. Come essere in questo caso, la futura mamma? Se ti sdrai sul fianco sinistro, è consigliato metti un cuscino sotto piegato al ginocchio gamba destra. In questa posa:

• il flusso sanguigno alla placenta aumenta, quindi il bambino riceverà abbastanza ossigeno per lo sviluppo;
• migliora la funzionalità renale, che è particolarmente importante nell'ultimo trimestre;
• sarai meno preoccupato per il gonfiore delle gambe e delle braccia;
• nessuna pressione sul fegato;
• nessun dolore al bacino e alla schiena;
• assicura il funzionamento ottimale del tuo cuore.

Tuttavia, non sempre è meglio dormire sul lato sinistro nei periodi successivi. A volte devi scegliere quello giusto. Stiamo parlando del caso in cui è su questo lato che si trova la testa del tuo bambino. I medici chiamano questa posizione della presentazione trasversale del feto e raccomandano il sonno dal lato giusto. Questo aiuterà il bambino in futuro ad assumere la posizione corretta.

Dai forum

zamarusia Com'è comodo, quindi sdraiati TE)))!!! Basta non incrociare le gambe))) Prova NON sulla schiena, ma dalla tua parte - non importa. Dobbiamo ascoltare i nostri sentimenti: una donna è la creatura più sensibile! Vicini alla natura, devi fare come ti dice l'intuito 😉 🙂

[e-mail protetta] E dormo alla mia destra o alla mia sinistra, ma mi addormento sempre sulla schiena Sì, e durante la mia prima gravidanza ho dormito senza pensare, l'unica cosa che ho messo dei piccoli cuscini sotto la schiena, non riuscivo a dormire senza di loro. E non ho sentito affatto che non è consigliabile dormire su un lato, ora riesco a dormire a pancia in giù (mi giro nel sonno) 😀 Dormi comodamente, ascolta il tuo corpo e il tuo bambino 😉

Irina Ora dormo solo sul fianco sinistro, anche se dopo 15-20 minuti. lo stomaco inizia a far male molto. La mia maschera ha solo un culo sul lato sinistro e con essa si stringe lo stomaco sotto le costole con un dolore insopportabile. Abbiamo fatto una presentazione podalica e solo di recente nostro figlio ha abbassato la testa, ma è ancora molto attivo e gira di lato. Quindi devo dormire sul lato dov'è la sua schiena, per tenerlo nella giusta posizione.
Proprio come ha scritto Olga, ha semplicemente smesso di dormire perché era terribilmente a disagio. Sul lato sinistro fa male, a destra il bambino gira e potrebbe essere nuovamente posizionato in modo errato, e il medico non lo consiglia sulla schiena, perché. anche su CTG, era chiaro che il suo cuore soffriva quando ero sdraiato sulla schiena.
Abbiamo solo 35 settimane, camminiamo per un altro mese e mezzo e non riesco proprio a dormire. Mi sono adattato a sonnecchiare mezzo seduto, mettendo 2 cuscini, ma il mio collo si intorpidisce così velocemente e la mattina mi fa male la schiena.

Natalia Ragazze, care, non preoccupatevi da che parte dormire. Dormi a tuo piacimento. Se a tuo figlio non piace, te lo farà sapere. Ho dormito per tutta la gravidanza, perché era conveniente per me, sia sulla schiena, sia sul lato sinistro, sia sulla mia destra. Le vene, gli stomaci, i cuori di nessuno hanno sofferto. L'unico problema poco prima del parto era girarmi da una parte all'altra durante la notte, dovevo svegliarmi ogni volta. È allora che il bambino non ti lascerà dormire la notte, dormirai in qualsiasi posizione.

• I sonniferi non dovrebbero essere usati se non riesci a dormire. Possono essere utilizzati solo su consiglio di un medico e in casi molto rari. Qualsiasi medicinale, compresi i sonniferi, influisce non solo sul tuo corpo, ma anche sul fragile corpo del bambino.
• Non bere bevande contenenti caffeina durante la notte. Questi includono non solo il caffè, ma anche il tè. A proposito, il tè verde ha più caffeina del tè nero.
• Si consiglia di utilizzare l'acqua gassata il meno possibile. Non assumere grandi quantità di cibo o acqua 2-3 ore prima di coricarsi. Un bicchiere di kefir e un piccolo spuntino sotto forma di diversi cracker aiuteranno a sbarazzarsi della tossicosi.
• Prendi un po' d'aria fresca prima di andare a letto. Una passeggiata sarà utile, ma non è consigliabile uno sforzo fisico intenso durante la notte.
• Cerca di alzarti e andare a letto più o meno alla stessa ora. Il sonno regolare è molto importante per il corpo.
• Se ti svegli improvvisamente con i crampi alle gambe, alzati e rimani fermo per un po'. Successivamente, fai un massaggio rilassante. I crampi indicano che non c'è abbastanza calcio nel corpo. Aumenta l'assunzione di alimenti che lo contengono in quantità elevate. È particolarmente abbondante nei semi di papavero, nei semi di sesamo, nelle mandorle, nelle verdure, nei fagioli e nei latticini.
• Non aver paura del parto. La paura di loro è una causa abbastanza comune di insonnia, specialmente nelle ultime fasi. Corsi speciali per gestanti o racconti di amiche che hanno già partorito aiuteranno a prepararsi a questo importante evento. Contrasta questa paura con il desiderio di vedere il bambino e sentirai come si allontana. Leggiamo anche:

Usa la tua gravidanza per accumulare la forza di cui avrai bisogno dopo il parto. Quando il bambino nascerà, non sarai più in grado di dormire sonni tranquilli. Il bambino può aver bisogno di cure anche di notte. Ma dopo il parto, puoi dormire di nuovo in qualsiasi posizione.

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Non riesci a dormire? Bambino che spinge? Non riesci a trovare la giusta posizione per dormire? La causa dell'insonnia non è sempre nella pancia in crescita. Come affrontare i cambiamenti ormonali e cosa può permettersi una donna incinta nella lotta contro la mancanza di sonno, ad eccezione del latte con miele? Yekaterina Ishchenko, nel tentativo di addormentarsi, stava cercando la posizione giusta per dormire sotto la supervisione del capo della Consulta femminile n. 25, Elena Farafonova.

Olga Leonidovna Maslennikova, ostetrica-ginecologa della più alta categoria. Esperienza lavorativa in medicina pratica — 31 anni. In che posizione puoi dormire durante la gravidanza?

Tutti i nove mesi di gravidanza sono accompagnati da numerosi "no". I medici limitano determinati cibi, bevande alcoliche, esercizio fisico intenso. Anche alcune posizioni per dormire sono vietate.

La pancia in crescita e il cambiamento generale del corpo pongono molteplici problemi alla donna incinta: come andare a letto correttamente nel terzo trimestre e nelle prime fasi, è possibile addormentarsi sulla schiena durante la gravidanza e da che parte è è preferibile mentire - a sinistra oa destra.

Se la tua pancia grande ti impedisce di dormire, i consigli degli esperti ti aiuteranno a risolvere questo problema.

La gravidanza è caratterizzata da un forte aumento del bisogno di dormire. Una donna incinta, che non è nemmeno a conoscenza della sua interessante posizione, nota che in ogni minuto libero aspetta solo il momento di appoggiare la testa sul cuscino e fare un pisolino. "Dormo tutto il tempo", così le donne descrivono la loro condizione.

Questo desiderio è connesso ai cambiamenti fisiologici che accompagnano ogni gravidanza.

Immediatamente dopo il concepimento, l'ormone progesterone inizia a essere prodotto attivamente, a seguito del quale la donna incinta avverte costante affaticamento, mancanza di iniziativa e, naturalmente, sonnolenza.

Buono a sapersi! Se una donna incinta vuole fare un pisolino durante il giorno, questa esigenza è soddisfatta al meglio. Altrimenti, la decisione giusta è aumentare la vitalità, ad esempio bevendo una tazza di bevanda tonica: il tè verde.

La gravidanza tardiva è di nuovo accompagnata da sonnolenza. Un tale stato è anche del tutto naturale, poiché una donna ha bisogno di acquisire forza prima del travaglio e prepararsi per ulteriori eventi.

A volte le donne in gravidanza devono dormire 15-20 ore al giorno, interrotte solo dai pasti.

Nel secondo trimestre, una donna incinta può sperimentare l'insonnia, poiché una pancia nettamente arrotondata viola tutte le precedenti e impedisce a una donna di dormirci sopra.

La via d'uscita da questa posizione è dormire sul lato destro o sinistro.

Inizio della gravidanza

Nelle prime fasi, una donna incinta può scegliere la sua posizione abituale: a sinistra oa destra, è adatta anche la pancia o la schiena.

La posizione scelta non è in grado di influenzare lo sviluppo del bambino, poiché il feto è ancora circondato dal piccolo bacino.

Alcune donne incinte trovano scomodo dormire a pancia in giù, poiché le ghiandole mammarie diventano molto sensibili e reagiscono dolorosamente a tale posizione.

Puoi dormire sulla schiena nel primo trimestre di gravidanza, ma la nausea spesso aumenta in questa posizione.

Entro la settimana 14, le donne incinte devono sviluppare l'abitudine di fare un pisolino dalla loro parte. Durante questo periodo, dormire sullo stomaco è pericoloso per il feto, nonostante la protezione muscolare e l '"airbag" a forma di vescica fetale. Inoltre, questa posizione aumenta il rischio di aumento del tono.

Nel secondo trimestre, i medici ti permettono di dormire sulla schiena. Il bambino è ancora piccolo e l'utero non è abbastanza grande da esercitare pressione sul diaframma e sulla colonna vertebrale in questa posizione.

Se il bambino inizia a muoversi, è meglio cambiare posizione. Durante questo periodo, una donna incinta è meglio sdraiarsi su un fianco, idealmente a sinistra, ma è consentito anche il lato destro.

Entro la fine della gravidanza, è escluso dormire su una pancia o sulla schiena impressionante, puoi dormire correttamente sul lato sinistro, posizionando inoltre un rullo morbido (o) sotto l'arto inferiore destro piegato al ginocchio.

Questa posizione ha una serie di vantaggi:

1. Migliora il flusso sanguigno placentare, il che significa che il bambino riceve la quantità di ossigeno e altri elementi essenziali necessari per il pieno sviluppo.
2. Il sistema urinario funziona in modo ottimale, il che aiuta a ridurre il gonfiore degli arti superiori e inferiori (questo problema è particolarmente rilevante nelle ultime settimane di gravidanza).
3. L'utero allargato non preme così tanto sul fegato.
4. Dolori persistenti spiacevoli nella regione pelvica e arresto lombare.
5. L'intero sistema cardiovascolare del corpo di una donna incinta funziona meglio, il che evita vari problemi di ipertensione, circolazione arteriosa o venosa.

Ma non tutte le donne incinte riescono a dormire sonni tranquilli sul fianco sinistro.

Nelle ultime settimane di gravidanza, a volte devi scegliere il lato giusto. Questo è vero se la presentazione del feto è trasversale. Il sonno "lato destro" in questo caso aiuta il bambino a sdraiarsi correttamente.

Come già accennato, nelle prime settimane puoi assopirti in qualsiasi posizione, ma se la gravidanza ha superato il traguardo delle 22 settimane, puoi dimenticare i sogni d'oro sulla schiena. Qual è il rischio di una donna incinta in questa posizione?

1. L'utero inizia a spremere gli organi interni, compreso l'intestino. Ciò porta a problemi con il suo svuotamento, aumento della formazione di gas.
2. Caricare la parte bassa della schiena può causare dolore alla colonna vertebrale e alla piccola pelvi. I dolori sono diversi: entrambi costantemente doloranti e acuti, "sparanti".
3. Questa posizione minaccia il corso della gravidanza, quindi una donna incinta che dice "dormo solo sulla schiena" rischia la sua salute. In questa posizione viene bloccata la vena cava inferiore, che assicura il movimento del sangue dalle gambe alla parte superiore del corpo. In questo caso, le donne incinte hanno bisogno di aiuto, poiché si sviluppano segni negativi come:
   • mancanza di ossigeno;
   • un forte calo della pressione sanguigna;
   • vertigini;
   • disturbo della coscienza.
4. La gravidanza è un periodo in cui il benessere del bambino dipende dalle condizioni della madre. Se una donna incinta dorme costantemente sulla schiena, si può sostenere che il feto non riceve la giusta quantità di ossigeno. Come risultato di tale fame, può svilupparsi ipossia, a seguito della quale si osserva una formazione disturbata del corpo del bambino. Dopo il parto, il bambino mangia male, dorme ed è caratterizzato da una maggiore ansia.

Se una donna incinta aspetta due o più figli o la gravidanza è accompagnata da polidramnios, è meglio non dormire sulla schiena da 14 settimane. Tale consiglio è rilevante se la testa del bambino è molto bassa e c'è il rischio di aborto spontaneo.

Non importa in quale mese si trovi la donna, è necessario un buon riposo sia all'inizio che alla fine del periodo di gravidanza. Per ripristinare la forza e il sonno, una donna incinta dovrebbe leggere attentamente i seguenti suggerimenti utili.

1. Non usare sedativi o sonniferi senza prima l'approvazione del medico. Ogni farmaco può influire negativamente sulle condizioni del feto.
2. Evita le bevande contenenti la caffeina tonica prima di andare a letto. È importante rinunciare sia al caffè forte che al tè verde.
3. Per un paio d'ore prima di addormentarsi, non mangiare nulla (soprattutto cibi pesanti) in modo che non ci sia pesantezza allo stomaco. Dovresti anche ridurre la quantità di liquidi consumati tre o quattro ore prima di andare a letto.
4. Una passeggiata serale è una buona occasione per prendere aria, distrarsi e sgranchirsi un po'. Tuttavia, le donne incinte dovrebbero evitare carichi eccessivi.
5. Il rispetto della routine quotidiana è una condizione importante per un buon sonno. Cerca di abituarti ad addormentarti e ad aprire gli occhi in un momento rigorosamente definito.
6. Convulsioni improvvise possono provocare insonnia e frequenti alzarsi notturni. In questo caso è necessario consultare un medico che consiglierà rilassanti movimenti di massaggio, l'inclusione nella dieta di alimenti con calcio o preparazioni speciali.
7. "Non riesco a dormire per la paura del parto", così molte donne spiegano i problemi del sonno. Se non vi risparmia la paura dell'ospedale, fate come i corsi per le future mamme, chiacchierate con amiche positive e già partorite.
8. I cuscini giusti per le donne in posizione possono migliorare la qualità del sonno. Sono in vendita rulli di varie forme: a forma di ferro di cavallo, bagel, banana, ecc. Ti permettono di sederti comodamente sul letto e di mettere la pancia in un accogliente "nido".

Una posizione scelta correttamente contribuirà a garantire un buon sonno.

È importante ricordare che più ci si avvicina al parto, più è pericoloso dormire sulla schiena e sullo stomaco. La posizione migliore è laterale, destra o sinistra (a seconda di quale sia più conveniente).

Tale abitudine dovrebbe essere sviluppata già nel primo trimestre e, per dormire ancora meglio, puoi acquistare un cuscino speciale. Sogni piacevoli!

Ciao, sono Nadezhda Plotnikova. Dopo aver studiato con successo alla SUSU come psicologa speciale, ha dedicato diversi anni a lavorare con bambini con problemi di sviluppo e consigliare i genitori su come allevare i figli. Applico l'esperienza maturata, tra l'altro, nella creazione di articoli psicologici. Certo, non pretendo assolutamente di essere la verità ultima, ma spero che i miei articoli aiutino i cari lettori ad affrontare eventuali difficoltà.

L'ansia per una piccola nocciolina fa sì che una donna incinta dia uno sguardo diverso alle cose e alle abitudini quotidiane. Quindi, ad esempio, già all'inizio della gravidanza, le future mamme cercano di trovare la posizione ottimale per dormire e rilassarsi. Ci sono molte raccomandazioni al riguardo, in particolare, le discussioni su sdraiarsi sulla schiena non si placano. Oggi proveremo a rispondere obiettivamente a questa domanda scottante per le donne in posizione.

Per quanto tempo puoi sdraiarti sulla schiena durante la gravidanza?

Mentre la pancia è appena percettibile e l'utero è protetto in modo affidabile dalle ossa del piccolo bacino, la futura mamma non è affatto preoccupata se sia possibile sdraiarsi sulla schiena durante la gravidanza. All'inizio, la posizione durante il sonno non influisce in alcun modo sul benessere e sullo sviluppo del bambino. Sullo stomaco, sulla schiena o sul fianco: una donna ha il diritto di sfruttare appieno l'opportunità di dormire e riposare in modo confortevole per lei, poiché tra un paio di mesi non avrà tale prerogativa. Non appena la pancia inizia ad arrotondarsi, dormire a pancia in giù sarà scomodo e pericoloso per lei. Per quanto riguarda la schiena, i ginecologi possono riposare in questa posizione fino a circa 28 settimane. Tuttavia, i medici consigliano di abituarsi gradualmente e di scegliere in anticipo una posizione comoda per il riposo, in modo da non oscurare gli ultimi mesi di gravidanza con mancanza cronica di sonno e affaticamento.

Le donne incinte possono sdraiarsi sulla schiena nella tarda gravidanza?

Avendo raggiunto dimensioni enormi, la pancia limita notevolmente la libertà di movimento di una donna incinta. Certo, non puoi più dormire a pancia in giù e la posizione sulla schiena non è la soluzione migliore. In questa posizione, l'utero comprime fortemente la vena cava, attraverso la quale il sangue scorre dalle gambe al cuore. Violando il flusso sanguigno, una donna incinta può sentirsi male, vertigini, la respirazione può diventare rapida e intermittente. Ma, soprattutto, con tali violazioni, anche il bambino soffre: inizia a sperimentare un'acuta mancanza di ossigeno.

Inoltre, sdraiarsi a lungo sulla schiena può causare dolore lombare o aumentare

Tuttavia, molti medici dicono: è possibile sdraiarsi sulla schiena durante la gravidanza, ma non per molto. Un cambiamento alternato nella posizione del corpo con un corso favorevole della gravidanza non può in alcun modo danneggiare il bambino e la madre. Tuttavia, rispondendo alla domanda su quanto tempo puoi sdraiarti sulla schiena durante la gravidanza, i ginecologi sconsigliano di abusare di questa posizione e avvertono che con il minimo disturbo la posizione del corpo dovrebbe essere cambiata immediatamente.