Zlatna pravila koja bi svaka njegovana djevojka trebala znati. Zlatna pravila koja bi svaka njegovana djevojka trebala znati Štednja na odjeći

Kultura

Nemojmo se zavaravati. Svi se borimo sa starenjem, no u srednjim godinama to dolazi s posebnim napretkom. Ona seksi odjeća koju ste nosili u prošlosti sada će izgledati u najmanju ruku smiješno, a smokey-eye šminka koja izgleda chic na 19-godišnjakinjama teško da će dodati polet vašem izgledu, dapače, drugi će misliti da ste ludi .

Dio problema je u tome što starenje zahtijeva promjenu, ali većina žena ne želi shvatiti da je stigla u neatraktivan grad zvan "srednje godine" u kojem su adekvatna obuća i dosadna odjeća obavezni.

Evo 11 najčešćih pogrešaka koje rade sredovječne žene i kako ih izbjeći.

1. Nesporazum da je vrijeme za promjenu

Najveća greška koju žene čine je što ne rade ništa. Frizura, šminka i odjeća zbog kojih ste izgledali fantastično kad ste bili mlađi često vam ne odgovaraju kako starite. Ako želite graciozno stariti, morate napraviti neke prilagodbe.

“Mnoge žene nastavljaju raditi isto što su radile nekoliko desetljeća prije, u velikoj većini slučajeva to ne funkcionira, a žena starija od 50 godina, pritom, može dobiti i mnogo neugodnih kritika o sebi, “ kaže Barbara Gruferman (Barbara Grufferman), autorica brojnih knjiga na tu temu. "Oni često niti ne shvaćaju da griješe, pa je izazov uhvatiti te pogreške prije nego što se dogode."

2. Uštedite na odjeći

Sjećate li se dobrih starih vremena kada ste jednostavno mogli šetati plažom u bikiniju i mamiti poglede pune divljenja? Pa ti su dani prošli. Kako starite, trebate ulagati malo više u odjeću nego što ste prije ulagali.

Teško je pronaći odgovarajuću odjeću u bilo kojoj dobi, au odrasloj dobi to je još teže. Morat ćete se izdvojiti za vrlo kvalitetan kupaći kostim, kao i posebnu poslovnu odjeću koja će vas pokazati u punom sjaju.

3. Uspoređujući se sa sobom u 20-ima

Jesu li vas djeca ili unuci ikada pitali: "Tko je ova ljepotica u albumu?". Nisi sam. Malo tko u zrelim godinama izgleda tako privlačno kao u mladosti. Ponekad je potrebno prošetati ulicama sjećanja i prisjetiti se sebe u mladosti, ali ni u kojem slučaju ne smijete pasti u depresiju.

Sada vam je cilj izgledati što bolje, a pritom sačuvati svoje zdravlje, te shvatiti da je neprirodno imati lice i tijelo kakvo ste imali prije nekoliko desetljeća.

4. Zanemarivanje sporta

Je li primamljivo prestati vježbati kako starite? Ili ovo iskoristiti kao izgovor da ne počnete? Tu ne bi trebalo biti isprika.

Morate vježbati u svim okolnostima, unatoč bolovima u koljenima, lijenosti, nedostatku vremena i svim drugim izgovorima. Vježbanje vam stvarno može pomoći u ublažavanju bolova, kao i zaštititi vas od zdravstvenih problema u nadolazećim godinama, naime od povećanja tjelesne težine, od dijabetesa, srčanih bolesti i demencije.

Ako ste u mogućnosti ići na trčanje, to je jako dobro, ako ne, onda pogledajte teretanu, bazen ili jogu.

5. Nedostatak sna

Prošla su vremena kada ste mogli probdjeti cijelu noć i ujutro izaći iz kuće lagani i ozarena lica. Činjenica je da čak i nakon dobro prospavane noći možete čuti u svom obraćanju da izgledate umorno. Iako ste možda odgovorni za brigu o djetetu ili starijem roditelju, ipak vrijedi razmisliti o svom rasporedu spavanja.

Smanjenje količine sna, prije svega, utjecat će na vaše lice. Štoviše, povezuje se s povećanim rizikom od razvoja dijabetesa i drugih zdravstvenih problema koji se pojavljuju jedan za drugim kako starimo.

6. Ignoriranje zuba

Možete se usredotočiti na bore ili tanku kosu, ali ne zaboravite se nasmiješiti sebi u ogledalu. Jedna od stvari po kojoj se odaju godine su požutjeli zubi, no to je zapravo puno opasnije od samog neestetskog izgleda. Zdravlje zubi vrlo je usko povezano s općim zdravljem, a bolesti desni, koje se s godinama pojavljuju sveprisutno, povezane su s povećanim rizikom od razvoja kardiovaskularnih problema. Stoga nemojte zanemariti posjete stomatologu.

7. Ne pretjerujte u potrazi za mladošću

Ovo je česta pogreška koju rade i slavne i obične žene. Nitko ne voli 'vrane' noge i bore, ali lica zamrznuta botoksom i usne napunjene silikonom izgledaju puno strašnije.

Pravi proizvodi za njegu kože koji sadrže retinol mogu pomoći u smanjenju bora. Ako niste zadovoljni rezultatom, razmislite o drugim mogućnostima, ali nemojte se truditi ponovno izgledati kao tinejdžer, jer odsutnost bora u odrasloj dobi izgleda neprirodno i neprirodno.

8. Mišljenja da kosa sredovječne žene ima svoja "pravila"

Mislite li da biste se trebali ošišati nakon što ste prešli granicu od 50 godina? Zapravo, ne postoje pravila koja ograničavaju duljinu kose sredovječnih žena. Sve ovisi o težini, obliku, načinu života i stanju njezine kose.

Činjenica je da s godinama kosa postaje tanja, sijedi i grublja. Odaberite mirnu boju i frizuru, imajući na umu da je malo vjerojatno da ćete ići s frizurama koje ste nosili prije nekoliko desetljeća.

9. Nepravilno korištenje šminke

Boje i marke koje koristite godinama možda nisu najbolje što možete ponuditi svojoj koži. Oduprite se iskušenju da nanesete debele slojeve pudera i korektora kako biste sakrili bore i kolutove ispod očiju jer ćete postići upravo suprotan učinak, a izgledat ćete još starije.

Za prirodniji izgled koristite povećalo prilikom nanošenja šminke, a svakih šest mjeseci ponovno nanesite puder, korektore i puder.

10. Pogrešan grudnjak

To je neizbježno – gravitacija utječe na naše tijelo. A ako sada vaša prsa nisu u istom tonu kao prije, to ne znači da morate ostaviti sve tako. Mnoge žene nastavljaju nositi istu veličinu i marku grudnjaka koje su uvijek nosile, bez obzira na to kako se naše tijelo mijenja kako starimo.

Pravo donje rublje čini vas vitkijima, stoga preispitajte svoje trenutne zalihe i uložite u nešto novo.

11. Pristanak na dosadan seksualni život

Naša kultura aktivno nastoji prenijeti ljudima da je seksualnost jednako mladost, međutim, to ne treba slušati. Morate biti sigurni i slobodni, osjetiti svoju seksualnost i istražiti svoje seksualne potrebe. Žene starije od 50 često imaju najbolji seks u životu.

Anna živi u Velikom gradu, gdje je došla iz ruske divljine. Za Annu, divljina je kisela, “Ima sirotinje i svi su normalni momci oženjeni, a ostali su pijani, to je sve. Eto užasa! ! Otići u tvornicu i čekati princa? Stvarno se želim udati, samo za normalnog, da ne moram više tako raditi." Anna mi piše u pismu.
"Ako je moguće, htio sam vas pitati za savjet ...
Firma u kojoj sam radio je zatvorena. Sada radim kao menadžer, dali su mi auto, idem po hipermarketima i kontroliram rad robe. Dolazim kući kasno, bez snage (samo iscrpljen). Od svega toga dobila sam nesanicu, stres, opada kosa. Vikendom samo "ležim", a moj osobni život je negdje nestao. Shvaćam da ne živim, nego postojim. I sad kao da sam se navikla, počela sam planirati dan, ali su nam se pogoršali uvjeti rada, pola ekipe je već otišlo, ja i dalje radim. Išla sam i na satove go-go plesa, pala mi je na pamet da prestanem s ovim teškim poslom i plešem po klubovima. Ali onda sam naišao na problem, krećem se tako loše da još moram učiti i učiti, a figuru treba ispraviti "da se napumpam u fitnesu". Dakle, želim vas pitati za savjet: što da radim sa svojim poslom, da ostanem na ovom mjestu i radim sve što se od vas traži ili da nađem nešto lakše? Ali tu će se već postaviti pitanje kako preživjeti u Moskvi, pomoći nema od nikoga. Maša, pa što da radim, da se vratim kući? Hvala"

Dakle, divljina ili veliki grad? "Kontrolirajte trgovce" ili plesajte u klubovima? Kakva je, drugim riječima, razlika! Anna je već odabrala svoje okruženje: svoje misli i svoje nevolje, želje i pritužbe. Dakle, oni žive "nas četvero", Anna je s "njima" za glavnu ... Ne, postoji i "jastuk" - glavni pouzdanik, kojem Anna povjerava svoju "četvorku" za noć. Zaspi i plače od umora i vlastite nemoći...

Ako je žena ukorijenjena u životu samo s glavom u jastuku, onda je ona “žrtva okolnosti”. Tako sada u Francuskoj lijepo zovu žene koje se bave prostitucijom. Žrtvi okolnosti ostaje samo doživotno kurvanje: svejedno je li u za žensko tijelo iscrpljujućem poslu nadzornice ili kao go-go plesačica. Glavno je početi trgovati sobom kao posljednjim resursom vlastitog tijela za umjerenu naknadu.

Svi dobro znamo da je energija najveća vrijednost u životu. I svi ga lovimo u konačnom smislu. Što mislite tko je više gladan: muškarac ili žena? Imamo najgladnijeg muškarca, jer je on taj koji je predodređen da doživi stres u životu povezan s realizacijom svog cilja, projekta, i stoga on najviše cijeni energiju u ženi, prije svega, vrlo ljubaznu, koja izaziva želju živjeti, obnavljajući potrošene snage. Ova energija se naziva energija sreće i spokoja.

Muškarac rado mijenja novac i zaštitu svoje obitelji za najvišu vrstu energije koja izvire iz žene. Žena se, u principu, ne bi trebala naprezati, inače će početi sisati okolinu ne manje od muškarca. Ili, još gore, počinje isisavati energiju svog muškarca, tjerajući ga da ulaže u nju, čekajući da je usreći rješavanjem svih njezinih problema.

Može li umorna žena imati osobni život? Ne, ne bi trebala. Čak i ako se žena zaljubi ili izgradi odnose s voljenim osobama, ona nema dovoljno energije za održavanje tih odnosa. Koliko je lijepih romana propušteno samo zato što je žena bila umorna i na rubu histerije, nije se mogla nositi sa sobom i objesila je probleme na onoga s kim je htjela izgraditi blizak odnos. Ljudi oko takve žene nestaju "tiho", bez obzira na to koliko je žena lijepa i uspješna, njezino se okruženje iz nekog razloga rastapa .. i nitko ne ostavlja njezine bilješke s objašnjenjima. Nitko ne opravdava njezine namjere da s njom ima ozbiljnu vezu, jer umorna i trzava žena u principu nikome ne treba. Može samo opustošiti druge, oduzeti im energiju. Žena koja je u stalnoj napetosti nema nikakvu energetsku vrijednost i predstavlja opasnost za druge. Jer žena je prije svega energija, a ne crna rupa!

Muškarci se često šale da je nemoguće otići u krevet sa ženom koja ima više problema od njega. Takva će žena sigurno nešto pitati prije spavanja. Da, nešto od čega čovjekov san potpuno nestane. U redu, spavaj! Muškarac se počeo bojati SMS-ova i telefonskih poziva žena, jer neke "dame" radije javljaju neugodne stvari u kratkim porukama, jer u razgovoru muškarac pažljivo izbjegava takve teme i potpuno odbija "sjesti i razgovarati".

Što biste savjetovali Anni u ovoj situaciji? Ne naprežite se i ljudi će se prestati skrivati ​​i nestajati od vas ! Nitko se ne može nositi sa ženskom napetosti, jer je teško osloboditi se napetosti.. Kad se muškarac na poslu napne i umori, do večeri mu se dodjeljuje nježna i brižna žena koja će vješto osloboditi stresa, vratiti izgubljeni mir i pravilnost života. Čovjeka samo treba nahraniti, napojiti, ugrijati u kupatilu, staviti u krevet, reći da je "jutro mudrije od večeri". I ovaj "minimalni program" (kao Baba Yaga) će sigurno raditi.

Da bi se opustila, žena svakako mora dobiti odgovor na pitanje “Voliš li me?”. I iz nekog razloga, odgovor ne dolazi, čak se i ne muči, jer reći "volim te" umornoj ženi znači potpisati sebi smrtnu kaznu: vampir će vam se odmah usisati u vrat i isisati krv. Figurativno, ali vrlo stvarno!

Ženina najbolja obrana je njezin novčanik?

Žena koja odluči uložiti svu svoju snagu u sebe - to jest marljivo učiti i marljivo raditi - čini glavni zločin svog života: postaje egoist. Ženska energija je posebna, dana ne za sebe, već za služenje mužu i djeci. U principu, neudanu ženu nije moguće iskorištavati – ona akumulira tu energiju i čuva je za svog muža. U principu, ženski tip energije nije namijenjen samoulaganju. Dajte ga drugome i oni će ispuniti vaše želje - to je glavna tajna.

Sve žene imaju jednu nepodnošljivu rečenicu za muškarce: "Umorna sam!". Rečeno nekako ležerno, lako, u hodu, ona muškarce nokautira odmah i dugo! Žena se, čak i ujutro, već može probuditi umorna i slomljena! Ovo je glavna ženska greška. Moramo naučiti živjeti bez naprezanja, prepustiti sav stres muškarcu, a sama razviti smirenost i staloženost. Ženska napetost moguća je samo u obliku sabranosti, promišljenosti svih detalja, brižne njege, savršenstva svih dnevnih ciklusa i ritmova, potpunosti započete akcije. Ovo je ogroman ženski posao, vrlo delikatan ženski menadžment za stvaranje kvalitete života, ali to treba raditi bez stresa, žena za to treba imati dovoljno vremena i dobronamjerno okruženje.

Umoran - to znači da je ista ženska energija koja je potrebna za izgradnju odnosa završila, to znači: "umoran od života". Umorimo se, začudo, radeći ne za strojem ili štednjakom, već "slučajno usred bučne lopte ...". Čovjek razumije samo jedno: to je to, moje voljene žene više nema, umjesto nje nekakvo sranje . Ona više nema snage za izgradnju odnosa, a muškarac od takvog "iznenađenja" potpuno je paraliziran. I ne žuri vam pomoći u nečemu, samo čeka da “ovo” prođe, jer je u tome nemoćan. I koji je vaš odgovor?

"Umoran si?" - "Odmori se!"

Anna, možeš me pitati: "Kako živjeti u Velikom Gradu, a da se ne naprežete i ne umorite?" A mogu odgovoriti samo na jedno - NIJE TEŠKO! Vrlo skromno, u mojoj moći, s lakim poslom i čuvanjem snage za odnose. Izgradite svoj osobni život, znajući da su u Velikom gradu najumornije žene, a ima tako malo djevojaka s jasnim blistavim licima. Još nemate trideset godina, ovo vrijeme je dano za formiranje ženskog karaktera, ženskih potreba . Najbolja zaštita za ženu nije njezin novčanik, već njezina obitelj i bliski krug. Bojim se da je Veliki Grad nanio nepopravljivu štetu tvojoj duši: hranio si svoje želje, svoje ambicije, izopačio svoj ukus i nisi našao nikoga tko bi mogao brinuti o tebi. Ovo je vrlo tužno i ne znam jeste li prošli "točku bez povratka" na ovom putu ... Tako ispada: "Dubine su blato. Moskva je infekcija.

Osjetio sam da si iznutra postao jako krut, napet. Nemate bliski krug, živite u unajmljenim stanovima, koristite tuđe stvari. Imate li svoj čajnik ili samo onaj "majstorov"? Kad si žena vikendom priredi "dnevni dan" i "betonski se okupa" u iznajmljenom stanu, želi se reći:

“Pohlepa uništava i suši ženu. Pohlepa je ona prljavština i zaraza koja prlja žensku dušu.

Čuvaj se. Ništa vas ne sprječava da sada živite u Gradu sretnih žena, ali za to morate smanjiti apetit, prestati “ulagati u sebe” i skupiti snagu za bliske odnose.”

Kako uvijek izgledati šarmantno i osjećati se samouvjereno. Zlatna pravila koja bi svaka njegovana djevojka trebala znati.
1. Ne zaboravite oprati lice prije spavanja. Nikakav umor ne može biti izgovor za neispiranje šminke navečer. Možda nemate vremena za maske ili masaže, ali jednostavna pravila higijene ne možete zanemariti. Inače će vaša koža s vremenom poprimiti blijedu boju, pojavit će se rane bore, miteseri i proširene pore.
2. Pronađite svoju savršenu nijansu grimiznog ruža. Crveni ruž je univerzalni pomoćnik za svaku ženu koja je u stanju oživjeti i najdosadniju odjeću. Najvažnije je odabrati svoju boju: toplim tonovima kože prikladni su nježni koraljni ili karmin, a tamnijim grimiz, šipak ili trešnja.
3. Slijedite sveobuhvatnu njegu. Izrada maski svakako je dobra, ali nijedan način samonjege neće uspjeti ako se ne hranite pravilno, provodite više vremena na svježem zraku i spavate najmanje sedam sati.
4. Naučite sami napraviti svoj stajling. Postoji jedan frizerski trik koji pomaže postići savršen stil kod kuće. Nakon pranja kose omotajte kosu ručnikom od mikrovlakana kako biste upili višak vlage, zatim kosu osušite prirodnim putem, a zatim duge kovrče ili kratku frizuru oblikujte okruglim češljem i ručnim sušilom za kosu. Tako će kosa ležati ravnomjernije i glatko.
5. Pronađite svoj jedinstveni miris. Odabrati svoj parfem ne znači koristiti ga samog do kraja života. Sve što trebate učiniti je odabrati pravi miris koji će se pamtiti. Pokušajte kroz njega otkriti svoju osobnost i upotpuniti sliku.
6. Pratite oblik obrva. Ne slijedite pravila mode. Svatko ima različite obrve: nekome odgovaraju tanke, nekome gušće. Dovoljno je ispraviti prirodni oblik i koristiti olovku za obrve nešto svjetliju od korijena dlačica. Dakle, lice će postati vizualno mlađe.
7. Redovito se prijavite za ažuriranja frizure. Bez obzira na duljinu vaše kose, kosu morate osvježiti svaka dva mjeseca. Zapamtite – nikakva ulja, serumi i slično neće vas spasiti od ispucalih vrhova. Nemojte se bojati odrezati višak - tako će vaša kosa izgledati zdravije.
8. Brinite o rukama i noktima. Važno je imati zdrave nokte. Izbor dizajna noktiju je ogroman. Ali uvijek možete odabrati klasičnu francusku manikuru ili jednobojnu. Glavna stvar je da ruke izgledaju njegovano.
9. Salo na trbuhu se ne sagorijeva kada radite na trbušnim mišićima. Press će biti, ali ispod sloja masti. Tako će se trbuh čak povećati u volumenu. Kako biste sagorjeli salo na trbuhu, stalno ga uvlačite i zatežite mišiće.
10. Najbolje od svega, zamasi pomažu u bokovima, istezanje u listovima i hodanje u nogama.


11. Kako bi se mišići lijepo njihali, a ne rasli poput trkača, vježbajte 2-3 puta tjedno i obavezno se istegnite nakon treninga.
12. Ujutro na prazan želudac 2 čaše vode, može s limunom, nakon 10 minuta 2 žlice maslinovog ili lanenog ulja (za pravu masnoću u tijelu, za grudi i održavanje menstrualnog ciklusa). Možete pojesti i zelenu jabuku.
13. Nakon 10-15 minuta - doručak. trebala bi biti gusta i puna kako bi signalizirala tijelu da je vrijeme za buđenje, a ujedno i dala energiju za cijeli dan.
14. Ne piti hranu i ne piti ništa još 40 minuta nakon jela! To usporava probavu, dovodi do težine, širi zidove želuca.
15. Jedite češće, ali malo po malo. idealno, da biste ubrzali metabolizam, morate jesti 5 puta dnevno svaka 3 sata iu isto vrijeme (tako da se tijelo navikne i bolje radi).


16. Kupke i saune ne sagorijevaju masnoće, one samo uklanjaju vodu iz tijela, koja se vraća nakon 2 sata.
17. Ne jesti nakon šest je klišej. Nema potrebe jesti 3-4 sata prije spavanja.
18. Nakon 16 - samo proteinska hrana. Ugljikohidrati se poslijepodne pretvaraju u masti.
19. Kontrastni tuš je lijek za sve. Povećava cirkulaciju krvi, odnosno ubrzava metabolizam, izglađuje celulit, poboljšava ten i javlja snagu volje. naprijed u nove navike!
20. Žvačite hranu temeljito, polako i promišljeno. Opet, za ubrzanje metabolizma. Znate li zašto neki ljudi jedu puno, a ne debljaju se? Metabolizam je dobar! To je i tajna Francuskinja - ne žure za jelom i nikad ne grickaju!


21. Osjećaj sitosti dolazi nakon 20 minuta nakon što ste dovoljno pojeli. Zamislite koliko možete pojesti u 20 minuta! Zato usporite s hranom.
22. Pretvorite obroke u mučenje. sjedite ravnih leđa, bez TV-a/knjige, koristite sve aparate, postavite stol prema svim pravilima! Zamislite da ispred vas sjedi tip! a ako si baš okorjela probaj jesti gola pred ogledalom!
23. Htjeli ste nešto pojesti, ali ne biste li trebali? Napravite 20 čučnjeva, 50 skokova! Napravite mirisnu kupku, otiđite u trgovinu i pogledajte odjeću!
24. Radite vježbe svakih 5 minuta. sjedite ispred računala - idite raditi neke vježbe za tisak. Nakon 5 minuta - možete čučati.
25. Ne želite jesti od sporta iz dva razloga: fizički - organi će se tresti, znojit ćete se, psihički - potrošili ste kalorije, ne želite dobiti.


26. Svakih sat vremena popijte čašu vode (najbolje u malim gutljajima – zdravije je). Pretvorite to u uzbudljiv proces - dodajte limun, mentu. Volite vodu.
27. Kava, cigarete, alkohol, gazirana pića, brza hrana, čips, majoneza, kobasice vaši su glavni neprijatelji. Zapamtite ove riječi i povežite ih s celulitom i bokovima. mrzi ih!
28. Orasi, maslac - korisni, ali u malim količinama. Ovo su superkalorične namirnice. Dakle, šaka orašastih plodova koji se tako lako zanose može nadoknaditi vaš cjelokupni procijenjeni udio kalorija u vašem danu! Stoga se nemojte zanositi uljem prilikom preljeva za salatu. Od toga, od 100 kcal, može već biti 200, 300, 500 ... 8 oraha dnevno, više nepotrebnih.
29. Krompir – samo ne pržen. Ako baš želite, jedite krumpir u ljusci ili u najgorem slučaju pire krumpir.
30. Što je u bijelom, što je u sivom kruhu iste su kalorije. Dakle, bez predrasuda – naviknite se jesti bez kruha ili prijeđite na raženi.


31. Ne pijte čaj, nemojte uopće imati takvu naviku! Samo ako osim hrane. I bez šećera, zašto će ti prazni ugljikohidrati? Ovo je čisti otrov. zamijenite ga medom.
32. Zeleni čaj – 2 šalice dnevno. Umiruje, potiče čišćenje.

Umor će otkloniti topla zemlja
Otvorit će svoje nježne ruke
Dotakne te stručkom trave
Pokriva lišće poput haljine

Na trenutak ćete osjetiti njenu čežnju
O djeci ljupkog sunčevog vjetra
Lutaju zaspali svojim svijetom
Gdje se život ne razlikuje od pepela

Umor se nakupio u nama,
Pretvorit će se u smetnju.
Dajući tijelu slabost
Može se pretvoriti u ljutnju.

Na sebe, na lijepi svijet,
Ono što svatko ima za život.
I mrmljati da je život uzaludan,
To nas s uspjehom zaobilazi.

A često i smetnja
Izlijevamo se na voljene osobe.
Tek nakon tog trenutka
Sjećajući se, proklinjemo sami sebe.

Ovo nije moral
Ovo je moje životno iskustvo:
Davanje oduška iritaciji,
Neu skladu sa samim sobom!

Kohl je umoran i uzalud je eksplodirao,
Zapaljen zbog sitnica.
Postoji samo jedan izlaz...

Umoran križ, noćno nebo
Uokolo tiha tišina.
Ali ti stojiš na mjesečini
Tvoja duša je ispunjena
Oči su zatvorene, ali vidite sve.
I krv mi teče niz ruke.
Vi ne živite u običnom svijetu
u svijetu smrti i u svijetu snova

Također će nestati bol i rane.
I vjetar će odnijeti suze.
Nikada nećeš biti s njima,
I teško da će itko razumjeti.
Da nisi ti ta koja se svega boji.
Boji se da će nešto izgubiti.
Uostalom, možete platiti životom,
A ni kad ne treba patiti

Bože umoran sam
Umorna sam od svega.
Trčao sam okolo, tražio
Tko će mi što reći?

Glava je natečena
Misli jure van.
Vjerojatno ću poludjeti
Ako sve ne uništim.

Postanite bijeli list
Napiši sve
Napiši prvi svezak
Tako da je u njemu bilo malo zla.

Ili je sve zlo u meni?
I ne uzeti ga?
Trebaš ići svojim putem
Sve razumjeti.

Pobijediti, biti poražen.
Preživjeti, biti ubijen.
tugovati...

Juriš u krug, okret za okretom,
svijet je odavno izgubio sve svoje boje.
Umoran od znoja natopljen
beskrajna prazna vreva.

Bacit ću u kut trodijelnu i štepanu jaknu,
obuci moj čupavi kaput,
Izaći ću, sjesti ću na ulaz u klupu,
Zagrlit ću mraznu johu.

Pričat ću joj o svom dosadnom karakteru,
o duhovnom griženju i mraku,
Dokazat ću da nisam raskalašen, nego raspušten,
da je kriva sva razuharskaja glupost.

Pred njom, priznajem, otvori se,
Sam ću lutati, padati u snijeg,
i u...

veo sjene pao je na ramena
kao dva velika krila
a ja ih jednostavno nisam primijetio
i čekanje novog susreta
ponio sam ga sa sobom na put..

Ta je sjena bila gorka ogorčenost
A teret je vrlo težak
Ne mogu zaboraviti godine koje su prošle
Ali otišao sam u zaboravljenu zoru
tuga u srce opet pala

Pokušavajući podići oči
I, opet se okrećući do dna,
Vidio sam kako bez kajanja
Od tebe letim

Ali barem ću na trenutak stati
Neću sipati srebro
i već sijed
drugi pramenovi preko čela ...

sitnice života,
glupe informacije,
glupo obješen
na nekoj sedždi.

dani, otkrića
u slatki slasti
neka sumnja,
traženje radosti.

Misli djevojaka
prijatelji i komunikacija
opet kuckajući po sljepoočnicama
problemi, rješenja.

Ponovno se probudio
trčanje u krug,
ponovno uvjeren
u potpunom raspadu...

Život je kao kratki trenutak
rodi se, ostari...
još nisam puno naučio
velik dio prošlosti ostat će.