Počinjemo od sebe. Kako poboljšati odnose

Svi se bojimo prekida veza, pogotovo ako ih cijenimo. Ali kako naučiti razlikovati manje prepreke od velikih problema? Kako možete izgladiti neugodne trenutke u vezi? Čitajte dalje i naučit ćete kako probleme iskoristiti u svoju korist za razvoj stabilnih i dugoročnih odnosa.

Koraci

1. dio

Shvatite da imate problem i da se želite nositi s njim. Osjećaj nezadovoljstva ili udaljenosti od partnera znak je rješivih ili nerješivih problema. Jeste li ikada pomislili da želite izlaziti s nekim drugim? Uživate li u posljednje vrijeme biti sami? Primjećujete li promjene kod partnera? Jeste li se udaljili i počeli češće svađati?

Osjetite razliku između manjih prepreka i velikih problema. Važno je prepoznati da se većina problema u vezi, poput emocionalnog i fizičkog zlostavljanja, ne može riješiti. U vašem je interesu da prestanete gubiti vrijeme i energiju pokušavajući poboljšati odnose koji nisu vrijedni toga. Važno je naučiti razlikovati "spor" od "svađe".

• Spor znači neslaganje. Iako također gubite strpljenje, povisujete glas i postajete razdražljivi, svađa se u biti temelji na određenoj temi razgovora. Na primjer, možete se posvađati s partnerom oko odgovornosti za pranje suđa. Iako je ovo osobna stvar i vi se zapravo svađate oko odgovornosti, stvarni argument je usredotočen na konkretan primjer. Ali sve su to rješivi problemi.
• Svađa je međuljudski problem. Kada se posvađate s nekim, stvar se komplicira cijelim nizom emocija koje određuju vašu reakciju i konkretne postupke. Ako se brzinska opaska na partnerovo odbijanje pranja suđa pretvori u psovke i optužbe te ako partnera redovito i namjerno provocirate, onda je to znak dubljih i složenijih problema koji se ponekad ne mogu riješiti.
• Ako ponekad vaš partner digne ruku na vas, to je znak vrlo ozbiljnih problema. Gotovo je nemoguće "popraviti" odnose koji uključuju fizičko zlostavljanje.

1. Izgovorite svoj problem naglas. Ako želite razgovarati o problemima sa svojim partnerom u nadi da ćete izgraditi vezu, bilo bi dobro razgovarati s njima. Bit će vam jako teško započeti ozbiljan razgovor o vezi ako samo kažete: “Nesretna sam, a ne znam zašto”.

   • Napiši svoja iskustva - pomaže. Zapišite sve trenutke u vezi u kojima se osjećate nesretno, uključujući trenutke u kojima se osjećate neugodno ili uzrujano. Zapišite određeni obrazac ponašanja vašeg partnera koji vas ljuti.
   • Sastavite rečenicu ovako: "Kad mi _____, osjećam se kao ______." Ovo će biti dovoljno za početak. Pokušajte ne govoriti sve ovo svom partneru i nemojte pisati u drugom licu. Umjesto da napišete "kada se družiš s prijateljima u baru umjesto da se družiš sa mnom, osjećam se usamljeno", pokušajte napisati "kada ne provodimo vrijeme zajedno, osjećam se kao da nisam potreban".
   • Ako dobijete inspiraciju, što prije zapišite što točno želite promijeniti u svojoj vezi. Pokušajte utvrditi čime ste točno nezadovoljni, dobro će vam doći. Ali umjesto "Želim da bude manje razdražljiva", napišite "Želio bih naučiti podnositi njezinu razdražljivost".

2. Redom navedite svoja iskustva. Napravite popis problema prema njihovom utjecaju na vlastito emocionalno stanje i na stanje vašeg partnera. Odredite koju ulogu vaš partner i vi igrate u svakom problemu. Budi iskren.

   2. dio

   Rješenje problema

   1. Pokušajte pronaći zajednički jezik s partnerom. U središtu mnogih problema u vezi su nerazumijevanje i problemi u komunikaciji. Ako ne razgovarate o onome što vas muči, nećete moći riješiti problem.

      Donesite odluku da se promijenite na bolje. Vaš odnos je “rješenje u paketu”. Ako nakon razgovora o problemima postane jasno da vas partner nije razumio ili je jednostavno ignorirao probleme koje ste iznijeli i ne želi promijeniti svoj stav, možda je vrijeme da prekinete ovu vezu. Ako možete doći do zajedničkog nazivnika po svim pitanjima i želite se promijeniti na bolje, možete započeti proces ozdravljenja.

      Neka vaša veza bude vaš prioritet broj jedan. Najgore je kad vas veza prestane inspirirati. Jednog dana ćete shvatiti da vas osoba s kojom ste proveli nebrojene sate više nije inspirirala kao prije. Ali ključ dugoročne veze je naučiti kako osjećati iste osjećaje prema svom partneru.

      • Učinite sve što ste učinili na početku veze. Dajte si komplimente, planirajte sastanke i razmjenjujte darove. Ne zaboravite zahvaliti partneru kada osjetite da vas voli.

   2. Jasno razdvojite odgovornosti. Osjećaj nejednakosti samo koči dugoročne veze. Ako jedan od partnera smatra da je preuzeo previše obaveza, a pritom ga ne cijene, to može izazvati nezadovoljstvo s njegove strane.

      • Rasporedite kućanske poslove i rasporedite ih među sobom. Ako svom partneru u posjet uvijek morate dolaziti automobilom ili podzemnom željeznicom, dogovorite se da idete jedno drugom naizmjence.

   3. Ne zaboravite na bliskost. Seksualni problemi s vremenom unište mnoge veze, no ljubavni parovi s tim se problemom nose iskrenim razgovorom punim povjerenja. Važan aspekt izgradnje dugoročne veze je vrijeme nasamo, tijekom kojeg učite više o svojim seksualnim preferencijama i seksualnim željama vašeg partnera.

      • Recite partneru o svojim seksualnim željama. Ako vam postane dosadno i seksualni odnosi više ne donose radost, trebate to reći partneru i pronaći rješenje problema. Napravite popis svojih seksualnih želja i podijelite ga s partnerom. Možda vam je neugodno pričati o seksu, pa je najbolje da sve zapišete na papir.
      • Budite spontani. Ako ne možete biti sami s partnerom onoliko često koliko biste željeli, uzmite slobodno s posla ili navratite na pauzu za ručak.

   dio 3

   Kako naći mir

   1. Kontrolirajte stanje stvari. Steknite naviku rješavanja nekoliko problema u vezi svaka dva mjeseca. Pritom se valja vratiti na već razmatrane probleme. Ako se situacija ne promijeni, potrebno je ponovno pokušati riješiti nastale probleme. Ako nastavite pokušavati, a vaš partner zapne na jednom mjestu, vrijeme je da ponovno razgovarate o problemima u vezi.

      Planirajte budućnost. Potrebno je napraviti dugoročne planove ako odlučite raditi na vezi i aktivno djelovati kako biste je izgradili i ostali zajedno. Nakon nekog vremena vaše će se vlastite ambicije početi razilaziti s partnerovim očekivanjima, što će vas staviti pred izbor između vlastitih interesa i interesa vašeg partnera.

      • Ako planirate pronaći posao u New Yorku i tamo se preseliti iduće godine, morate o tome razgovarati s partnerom. Trebali biste ga obavijestiti o svojim planovima, pogotovo ako se planirate vjenčati i imati djecu.
      • Razgovarajte o štetnim čimbenicima. Ako vaš partner stvarno želi biti vatrogasac u divljini, a niste sigurni jeste li dorasli izazovu, recite mu to. Ako nikada niste željeli izlaziti s pušačem, a vaš je partner nedavno počeo pušiti, dajte mu do znanja da to za vas nije prihvatljivo.

   2. Nemojte se bojati ultimatuma. Ako partnerovo redovito pijenje dovodi do prekida vaše veze, recite mu to. Ako ovisnost o alkoholu dovodi do svađa, a vaš partner želi prestati s tom ovisnošću, ali mu nedostaje volje, postavite ultimatum: "Mislim da se naša veza neće nastaviti ako ne prestaneš piti za tri mjeseca." To će svakako pomoći, naravno ako to radite za interese svog partnera i ako mu iskreno kažete da to negativno utječe na vaš odnos.

      • Ova metoda se mora koristiti s oprezom. Ne možete promijeniti sve što vam se ne sviđa kod partnera, pa nemojte ni pokušavati. Ono što u ovom slučaju pokušavate učiniti jest dati mu priliku da se nosi s "nepovoljnim faktorom" koji koči vašu vezu.

   3. Ne pokušavajte se promijeniti kako biste zadovoljili partnera. Naravno, vaš partner mora biti sretan u vezi. No mijenjati svoje ponašanje i žrtvovati se zarad "sreće" s voljenom osobom nije pošteno prema vama, a time ćete samo produžiti nezdravu vezu koja bi trebala prekinuti. Naučite biti ono što jeste i dio ljubavnog para; tek tada ćeš biti uspješan.

Supružniku, kao i briga i pažnja. Uostalom, nije uzalud da se gotovo svi ljubavnici drže za ruke, ovo je svojevrsna gesta nježnosti i sudjelovanja.

Ni u kojem slučaju se ne zaključavajte i svakako ostanite u kontaktu s. Nemojte samo govoriti sami, već pažljivo slušajte svog partnera. Razgovarajte o svemu, ne samo o radosnim i važnim događajima i svakodnevnim pitanjima, već io svim kontroverznim točkama. Ne morate spremati sve iznutra, podijeliti ono što vas brine, ali pripremite se slušati pritužbe svog muža kao odgovor. U takvim povjerljivim i iskrenim razgovorima dolaze do kompromisa.

Vrlo važna točka je seksualni život, uložite sve napore da ga poboljšate. Pokušajte izbjeći rutinu u intimnim odnosima, eksperimentirajte, saznajte tajne seksualne želje vašeg supruga i ispunite ih.

Poštujte međusobni osobni prostor, jer osim svakog od vas postoje prijatelji i interesi. Neka vaš muž ode u ribolov ili na sportsku utakmicu s prijateljima, a vi ovo vrijeme možete posvetiti svom hobiju ili se naći u kafiću. Nema potpune kontrole!

Primijetite sva postignuća supružnika, čak i mala, i potaknite sve napore partnera koji su vam ugodni. Ali komplimenti moraju biti iskreni, tek tada će vašem mužu "izrasti krila iza leđa". Iskrena pažnja prema uspjehu supružnika dodatno ga potiče na nova postignuća i pobjede.

Dajte jedno drugom ugodne sitnice i pišite male ljubavne bilješke, ovo je vrlo. Odredite jedan dan u tjednu kada ćete biti samo vas dvoje, iskoristite to vrijeme u potpunosti: prošećite, idite u kino ili restoran, na piknik u prirodi, vodite ljubav i komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte. Takvi dani jako zbližavaju supružnike i jačaju brak.

Sa svakom godinom bračnog života sve jasnije shvaćate da vaš suprug nije nimalo princ na bijelom konju. Takva je situacija u gotovo svakoj obitelji. Najčešće je to zbog svakodnevnih problema, različitih karaktera, nezadovoljstva u seksualnom životu. zajednički sretan život nije lako izgraditi. Stoga svaka žena na kraju postavlja pitanje - kako poboljšati odnose sa suprug.

Uputa

Pogledaj sebe sa strane. Prije ste uvijek bili atraktivni, na što su mnogi gledali. Što je sada s tobom? Prelijeni ste za šminkanje, od kuće bez problema nosite trenirku, nepretenciozan konjski rep postao je od frizura vašeg dragog. Kakav bi dan za danom želio gledati ovu sliku? Ustanite rano ujutro i prvo se očistite. Čovjek koji je ponosan na svoje neće primijetiti neoprane podove, neslanu juhu i neće gledati u tuđe.

Sjednite u mirno okruženje, uzmite komad papira i olovku i napišite što vam se sviđa kod vašeg muža, a što ne. Tako ćete shvatiti od kojeg se trenutka vaša idila počela pretvarati u noćnu moru. Sigurno će kolona s dobrim kvalitetama značajno nadmašiti suprotnu. Uostalom, kada je vaša veza tek počinjala, automatski su postojala razumna objašnjenja za sve nedostatke voljene osobe. A sada morate barem zauzeti mjesto svog partnera i pokušati shvatiti zašto se ponaša ovako, a ne drugačije.

Idealno prilagođen život, voljeno dijete i muž - čini se da je sve dovoljno za lijepu sliku života.

Međutim, sve češće postoji želja za poboljšanjem odnosa sa suprugom, kako se ne bi zaglavila u svakodnevnom životu. Tijekom godina bračnog života osjećaji su se malo istrošili, poput stare odjeće, a kako bi se izbjegla još veća oronulost, potrebno ih je podići na novu razinu.

Svatko će cijeniti nježnost, razumijevanje, ljubav i romantiku, ali sa svakom sljedećom fazom u obitelji takvi osjećaji postupno nestaju. Par prolazi kroz nekoliko faza, uključujući strast i kada se nemoguće zasititi jedno drugog.

Nakon vjenčanja kreće brušenje, rješavanje svakodnevnih problema, privikavanje i slabljenje interesa za partnera. I tu treba stati kako bi se krenulo mijenjati nabolje, inače će obiteljski brod puknuti.

Osnovne ženske pogreške

Kvaliteta odnosa ovisi o ženi, stoga je važno ne činiti uobičajene pogreške, dopuštajući gubitak osjećaja:

• Kako biste ostali željeni i voljeni do zlatne godišnjice braka, ne možete se opustiti ni na minutu.

Prije cijenjenog Mendelssohnova marša, ljepša polovica ne prestaje brinuti o sebi, ali nakon dobivanja službenog statusa kućni ogrtač ili stara trenirka postaje njihova omiljena kućna odjeća. Je li uopće čudno što transformaciju iz atraktivne žene u drolju rijetko koji muškarac doživi s oduševljenjem.

• Prije nego što poboljšate odnose u obitelji, morate se pobrinuti za svoj izgled, vraćajući svoju prirodnu ljepotu.

Možete vješto raspodijeliti vrijeme za kućanske poslove tako da bude dovoljno za vas. Osim toga, umor od kućanskih poslova i svakodnevnog rada utječe na kvalitetu seksa, što se sve rjeđe događa zbog "glavobolja".

• Važno je u početku voditi računa o samopoštovanju supružnika.

A ako je ovaj detalj izmakao iz vida, nikad nije kasno za početak korisne prakse. Ne štedite na komplimentima, izbjegavajte u prisutnosti stranaca i ne zlorabite nasamo s voljenom osobom.

• Nova razina odnosa nemoguća je bez poštivanja supružnika i njegovih interesa, razumijevanja i svestrane komunikacije.

Razgovarajte, osmislite zajednički hobi, uzmite pravilo da posjetite kazalište ili filmsku premijeru, ali bez nota fanatizma. Svatko bi trebao imati svoj osobni prostor za opuštanje. Uzajamno poštivanje interesa drugog partnera ne samo da će pomoći u poboljšanju odnosa s mužem, već i izvući obiteljske odnose iz krize.

• Vjernost i skladan seksualni život ključ su sretne obitelji.

Budući da će intimno nezadovoljstvo i izdaja dovesti izravno do razvoda. Ne preporučuje se pribjegavati flertu sa strancima kako biste privukli pažnju muža.

On će svakako primijetiti što se događa, ali njegova reakcija bit će daleko od očekivane. U najboljem slučaju, sve će završiti još jednim skandalom, što će dodatno pogoršati problem udaljenosti. U najgorem slučaju, ljutiti supružnik će pokušati ponoviti podvig Othella.

• Pravilna raspodjela obiteljskog proračuna pomoći će vam da dugo živite u harmoniji.

Možda je došao trenutak da odustanete od kupnje treće večernje haljine u korist štapa za pecanje. Muž će biti zadovoljan i primijetit će manifestaciju brige o sebi. Osim toga, svoju ženu prestat će smatrati nepopravljivim trošadžijom.

Na početku veze mnogi pokušavaju sakriti svoje negativne osobine. Ali s vremenom prestaju biti sramežljivi, pojavljujući se pred odabranikom "u svoj svojoj slavi".

Grube riječi, neugledno ponašanje ostavljaju trag na obiteljskom životu. No dok je par zajedno, još nije kasno zapitati se kako poboljšati odnos i spasiti brak.

Želja da se brinete i učinite nešto ugodno za voljenu osobu ili nestaje s godinama, ili u početku nije prisutna u paru. Vrijedno je ponovno razmotriti nekoliko glavnih točaka koje pogoršavaju kvalitetu odnosa.

1. Potrebno je napraviti pauzu kad god postoji želja da povisite glas na svoju srodnu dušu ili da se žalite na nju. Međusobna prigovaranja često završavaju glasnim obračunom, pa je u komunikaciji bolje koristiti miran ton i obratiti pažnju ne na muževljeve pogreške, već na to kako ih izbjeći u budućnosti.
2. Ako je reakcija na partnerove tvrdnje obično nasilna, preporučljivo je izaći iz sobe i smiriti se kako biste se riješili negativnih emocija. Korisno je podsjetiti se da vaš suprug zaslužuje ljubav u svakom trenutku.
3. Kako poboljšati obiteljske odnose sa svojim mužem, ako nakon svake svađe, je li uobičajeno trčati do mame i djevojaka, polivajući ga blatom? Potrebno je prestati s takvim praksama i fokusirati se na dobra djela. I recite o tome ne drugima, već svom supružniku, naglašavajući njegovu važnost.
4. Zagrljaje, dodire i poljupce treba vratiti u obiteljski život. Poljubite muža prilikom susreta i ispraćaja s posla. Taktilna komunikacija pomoći će čovjeku da shvati da čekaju njegov povratak kod kuće. Samo nekoliko tjedana takvog rituala - i muž će se veseliti početku ugodnog trenutka.

Potrebno je početi poduzimati prve korake, a ne negodovati od nezadovoljstva što muž vjerojatno ne namjerava poboljšati odnose sa svojom ženom. Tko zna, možda i razmišlja o tome, ali se boji da će se sve dobre namjere razbiti o zid ravnodušnosti.

YouTube ID LOC5sbeEiHc&list nije važeći.

Ako niste previše lijeni za svakodnevne radnje usmjerene na pozitivne promjene u obiteljskom životu, bit će šanse da vratite izgubljenu romansu. A tada će veza zasjati novim svijetlim bojama.

Svatko od nas želi voljeti i biti voljen, ali ne uspijeva svima. U čemu je problem? Psiholozi vam pomažu odgovoriti na ovo pitanje sastavljajući popis pravila kojih se morate pridržavati kako biste održali i poboljšali odnose s ljudima koji su vam bliski.

1. Budite svjesni što vaša druga polovica misli o vašoj vezi. Ne želiš se zaljubiti u nekoga tko neće biti iskren prema tebi, zar ne?

2. Ne brkajte ljubav i seks. Često se na početku veze seks i strast zamijene za ljubav.

3. Morate znati što želite u vezi i biti otvoreni oko toga sa svojim partnerom. Mnogi muškarci i žene boje se otvoreno govoriti o svojim željama i pokušavaju ih sakriti. Rezultat je osjećaj frustracije jer ne dobivate ono što želite. Veze nisu igra pogađanja. Intimnost nije moguća bez iskrenosti.

4. Morate biti u istom timu. S različitim vještinama, podacima i sposobnostima trebali biste težiti istom cilju.

5. Naučite poštivati ​​svog partnera, zajedno sa svim njegovim razlikama od vas samih. Ne postoje identični ljudi. A život je zanimljiv jer smo svi različiti.

6. Ne treba se miriti s manama partnera. Idealni ljudi ne postoje, a mnogo ovisi o tome kako se odnosimo prema nedostacima drugih: podnosimo ih, pokušavamo ih ispraviti. Ako vam se nešto ne sviđa, razgovarajte o tome otvoreno. Neka vaš partner objasni zašto to radi. Tek tada možete doći do dogovora.

7. Sve probleme rješavajte čim se pojave. Ako dugo odgađate rješavanje problema, oni će se pretvoriti u lavinu koja neće ostaviti traga na vašoj vezi.

8. Naučite pregovarati. Prošla su vremena kada su mladenku birali roditelji. Sada kultura odnosa između muškarca i žene igra puno manju ulogu nego prije. Sve ovisi o vama.

9. Naučite slušati partnera. Tada će imati osjećaj podrške.

10. Radite na stvaranju osjećaja intimnosti. Intimnost nikada ne dolazi sama od sebe. Kada nije, ljudi postaju nezanimljivi jedni drugima.

11. Podijelite planove za budućnost jedno s drugim. Ne gledajte na brak kao na dogovor koji će vam omogućiti da provedete ostatak života zajedno.

12. Slijedite osobnu higijenu. Ne podcjenjujte ulogu koju ona igra u vašoj vezi.

13. Ne zaboravi na seks. Ovo je jedan od važnih elemenata vaše veze. Razgovor pod istim pokrivačem nakon dobrog seksa stvara osjećaj intimnosti.

14. Nikad ne idite u krevet ako imate negativne osjećaje. Pokušajte ih se riješiti prije spavanja.

15. Ne bojte se tražiti oprost. Svi griješimo i što prije ih možete ispraviti, to bolje.

16. Trebali biste ovisiti jedno o drugome, ali ta ovisnost ne bi trebala biti u svemu. Potpuna ovisnost o partneru oboje čini nesretnima.

17. Zadržite samopoštovanje i samopoštovanje. Vašoj će vas drugoj osobi biti lakše voljeti ako volite sebe.

18. Ukrasite svoju vezu novim interesima. Pokušajte se baviti nekim sportom kojim se nitko od vas dosad nije bavio.

19. Surađujte jedni s drugima. Podijelite odgovornosti. Što je vaša suradnja iskrenija, to će vaš odnos biti bliži.

20. Shvatite svoje zdravlje ozbiljno. Dobro zdravlje ključ je uspjeha svake veze.

Izvorno iz Psychology Today

Priredio Alexander Timoshik

Vjerojatno neće biti takvog bračnog para koji se barem povremeno ne bi morao suočiti s rješavanjem sukobljenih pitanja u međusobnim odnosima. Čak i najsretnija obitelj, idealan par, ponekad se mora sakriti iza razmetljive idile negodovanja i potraživanja druge polovice. Nastali nesporazumi, čak i oni opravdani, nisu toliko strašni za život u braku koliko rizik od njihovih posljedica. Kako ne bi prešli granicu koja graniči s raspadom obiteljske zajednice, odnose je potrebno preispitati i obnoviti.

Mogući problemi u obiteljskim odnosima

Shvatite koje vas želje osobno pokreću, zašto je nestalo međusobnog razumijevanja, što nedostaje? Možda podsvjesno postoji sekundarna korist koje još niste svjesni. U tom će se slučaju vaš životni scenarij ponoviti s bilo kojim partnerom. Kada shvatite što je uzrok pukotine u vezi, sigurno ćete znati kako riješiti ovu ili onu konfliktnu situaciju sa svojim mužem. Psiholozi su izveli niz glavnih razloga koji negativno utječu na odnose u braku:

• financijski problemi, kao i nedostatak stambenog prostora;
• izdaja;
• ljubomora jednog od supružnika ili oboje;
• supružnici ne znaju graditi dijalog, tj. u kolokvijalnom govoru nema pozitivnog, nemoguće je složiti se;
• seks koji ne zadovoljava jednog od para ili njegov izostanak;
• prisutnost ovisnosti kao što su alkoholizam, ovisnost o drogama itd.
• smetnje rodbine;
• nezadovoljstvo i ogorčenost zbog raspodjele obiteljskih obaveza.

Svi navedeni problemi doista su ozbiljni i poznati mnogim obiteljima, a ponekad su i razlogom uništenja najtrajnijeg braka. Stoga ih se mora riješiti, a još bolje spriječiti.

Što žena ne bi trebala raditi

Snaga i kvaliteta braka ovisi uglavnom o ženi, tako da ste vi ti koji morate učiniti sve kako biste spriječili gubitak prošlih osjećaja. Da biste to učinili, dovoljno je izbjeći uobičajene pogreške.

1. U braku, kao i na poslu, ne možete se opustiti. Prije vjenčanja, svaka se djevojka brine o sebi, očekujući entuzijastične poglede svoje voljene i voljene osobe. Ali nakon službenog sklapanja bračne zajednice, sve se dramatično mijenja. Neke udate dame ponekad čak i zaborave pogledati se u ogledalo, a kućna odjeća postaje radna uniforma. Je li ova žena uzeta za ženu? Nije iznenađujuće da pogled muža sve više prikovaju stranci, dotjeranije žene. Napravite pravi zaključak, vratite bivšu privlačnost. Ovo je standardni savjet, ali ako ga se pridržavate, stvarno možete postići izvrsne rezultate.
2. Seksualni odnosi ne igraju posljednju ulogu, au nekim obiteljima i najvažniju. Kućanski poslovi i glavni posao često stavljaju ovaj faktor na posljednje mjesto zbog umora. Kao rezultat toga, glavobolje se javljaju češće od seksa. Disharmonija u tom pogledu ponekad dovodi do razvoda.
3. Ne biste smjeli umjetno izazivati ​​ljubomoru u svom mužu koketiranjem s drugim muškarcima. Odgovor može biti neadekvatan i najvjerojatnije će samo pogoršati postojeći problem.
4. Izvažite obiteljski proračun, koji je sada ukupan. Možda vas ne bi trebalo stalno podsjećati na prijašnje mogućnosti da si priuštite sve u neograničenim količinama.

Što žena treba znati

S godinama ljubav ne može proći kod svih, postaje navika. Želja da učinite nešto ugodno voljenoj osobi postupno postaje dio svakodnevice, a za novotarije u braku nema snage, a ni posebne želje. Razmislite i preispitajte neke trenutke bračnog života.

1. Ponekad je šutnja u stanju riješiti nastali sukob bolje od nasilnog obračuna. Naučite ili se prisilite na pauzu kada osjetite da ćete povisiti ton u odnosu na drugo poluvrijeme. Međusobna predbacivanja obično završe nekorektnim obračunom koji preraste u svađu. Samo miran ton i sposobnost da ne naglašavate muževljeve pogreške, već da pronađete priliku da ih izbjegnete, pomoći će vam da postanete gospodarica situacije. Postoje trenuci kada negativnost jednostavno preplavi i čini se da je nemoguće zaustaviti se. Tada je idealan izlaz da izađete iz sobe dok se ne smirite. Zapamtite, oboje zaslužujete ljubav, a ona je prisutna u vašem odnosu, samo zasjenjena privremenim nesporazumom.
2. Pokušajte konkretno i izravno izraziti svoje želje, reproducirati misli, jer muž neće uvijek moći pogoditi što želite iz vašeg raspoloženja ili nagovještaja. Zamjeranje je u ovom slučaju neumjesno.
3. Poštujte međusobne osobne interese i sklonosti. Obitelj je, naravno, svetinja, samo svi imaju prijatelje i hobije. Prihvatite svog muža sa svim njegovim prijašnjim privrženostima i navikama, ostavite mu malo slobode.
4. Pomozite svom mužu svojom ravnodušnošću. Slavite sva njegova postignuća, ma koliko mala bila. Ohrabrite, pohvalite, ali iskreno pokažite emocionalnost, a tada će supružnik imati poticaj za nova, viša postignuća. Trebao bi osjećati da ste mu podrška u bilo kojoj životnoj situaciji.
5. Razmišljajući o tome kako poboljšati odnose sa svojim mužem, riješite se jedne čisto ženske navike - donositi zaključke, a da ih uopće ne razumijete. Pustite svoje emocije i pokušajte slušati. Možda će se nakon logičnih, razumljivih objašnjenja pokazati da ste vi u krivu.
6. Naučite opraštati. U ljudskoj je prirodi griješiti, u stvarnom životu nema ideala. Stoga pokušajte razumjeti, možda su oboje krivi u konfliktnoj situaciji, a svakome od vas treba još jedna prilika. Tada će biti lakše pronaći međusobno razumijevanje.
7. Prisjetite se prvih godina zajedničkog života. Sretni što upoznaju čovjeka s posla, jasno daju do znanja da ga čekaju, da ga vole, da ga cijene. I ne zaboravite na ritual zagrljaja i poljubaca. Malo povećane pažnje i nježnosti - i supružnik će se veseliti povratku kući.

I još jedan savjet – nikad se nemoj žaliti na svog muža ni svojim roditeljima ni njegovim ni svojima. Time ćete dodatno pogoršati situaciju. U svakom slučaju, njegova će rodbina gajiti kiv prema vama, a vaša prema njemu. Osim toga, pojavit će se ljutnja između rodbine, što će opet utjecati na vas.

Sve svađe koje nastanu rezultat su pretjerane emotivnosti. Oslobodite se negativnih emocija, naučite ih kontrolirati i rizik od nasilnih svađa bit će sveden na minimum. Slobodno poduzmite prvi korak prema svom suprugu umjesto da gajite ogorčenje jer nije učinio ništa za pomirenje. Možda samo o tome razmišlja, ali zazire od vaše ravnodušnosti.

Ako svi poduzeti pokušaji nisu okrunjeni očekivanim uspjehom, upotrijebite rezervnu opciju - promijenite sebe. Shvatite da svaka osoba ima svoje karakteristike, a možda ih vaš suprug ima u kategoriji vrlina. A budući da se on ne može promijeniti, prihvatite ga takvog kakav jest, bez iritacije, bez ljutnje, čak i ako vam je njegovo ponašanje u nekim situacijama neprihvatljivo. Na taj način ćete moći stvoriti pozitivnu osnovu za poboljšanje odnosa sa suprugom.

Video: kako prestati psovati, svađati se, svađati se, sukobljavati se