Соответствие роста и возраста ребенка. Детские размеры обуви, одежды и головного убора
Рост и вес ребенка являются основными показателями его физического развития. Именно поэтому сразу после рождения малыша обязательно измеряют массу его тела и длину туловища и продолжают ежедневно взвешиваться в одно и то же время вплоть до выписки из роддома.
Существует множество факторов, влияющих на физическое развитие ребенка, например:
- наследственность (не стоит ожидать у невысоких родителей сына-баскетболиста)
- питание (ни для кого не секрет, что при дефиците питательных веществ, витаминов и минералов замедляется рост и развитие ребенка)
- физические нагрузки (например занятия теннисом, волейболом, баскетболом способствуют увеличению роста)
- здоровье ребенка (дети, имеющие хронические заболевания зачастую отстают в физическом развитии от своих сверстников)
- психологическая ситуация в семье, в школе, недостаток сна и т.д.
Как понять, что является нормой?
Всероссийской организацией здравоохранения рекомендованы специальные таблицы соответствия роста и веса детей, или как их называют, центильные таблицы. При каждом осмотре педиатр измеряет рост и вес ребенка, сравнивает полученные значения с нормативными показателями. Такие таблицы позволяют выявить явные патологии, для более точного анализа врач рассчитывает дополнительные показатели по специальным формулам.
Таблица веса и роста грудного ребенка по месяцам (до 1 года)
В таблице представлены усредненные значения роста и веса грудных детей (возрастом до 1 года) по месяцам для мальчиков и девочек.
| Возраст | Девочки | Мальчики | ||
| Вес, кг | Рост, см | Вес, кг | Рост, кг | |
| Новорожденные | 3,33 ± 0,44 | 49,50 ± 1,63 | 3,53 ± 0,45 | 50,43 ± 1,89 |
| 1 месяц | 4,15 ± 0,54 | 53,51 ± 2,13 | 4,32 ± 0,64 | 54,53 ± 2,32 |
| 2 месяца | 5,01 ± 0,56 | 56,95 ± 2,18 | 5,29 ± 0,76 | 57,71 ± 2,48 |
| 3 месяца | 6,07 ± 0,58 | 60,25 ± 2,09 | 6,26 ± 0,72 | 61,30 ± 2,41 |
| 4 месяца | 6,55 ± 0,79 | 62,15 ± 2,49 | 6,87 ± 0,74 | 63,79 ± 2,68 |
| 5 месяцев | 7,38 ± 0,96 | 63,98 ± 2,49 | 7,82 ± 0,80 | 66,92 ± 1,99 |
| 6 месяцев | 7,97 ± 0,92 | 66,60 ± 2,44 | 8,77 ± 0,78 | 67,95 ± 2,21 |
| 7 месяцев | 8,25 ± 0,95 | 67,44 ± 2,64 | 8,92 ± 1,11 | 69,56 ± 2,61 |
| 8 месяцев | 8,35 ± 1,10 | 69,84 ± 2,07 | 9,46 ± 0,98 | 71,17 ± 2,24 |
| 9 месяцев | 9,28 ± 1,01 | 70,69 ± 2,21 | 9,89 ± 1,18 | 72,84 ± 2,71 |
| 10 месяцев | 9,52 ± 1,35 | 72,11 ± 2,86 | 10,35 ± 1,12 | 73,91 ± 2,65 |
| 11 месяцев | 9,80 ± 0,80 | 73,60 ± 2,73 | 10,47 ± 0,98 | 74,90 ± 2,55 |
| 12 месяцев | 10,04 ± 1,16 | 74,78 ± 2,54 | 10,66 ± 1,21 | 75,78 ± 2,79 |
Таблица веса и роста ребенка по годам (от 1 до 18 лет)
В таблице представлены усредненные значения роста и веса ребенка по годам в возрасте от 1 до 18 лет для мальчиков и девочек.
| Возраст | Девочки | Мальчики | ||
| Вес, кг | Рост, см | Вес, кг | Рост, кг | |
| 1 год 3 месяца | 10,52 ± 1,27 | 76,97 ± 3,00 | 11,40 ± 1,30 | 79,45 ± 3,56 |
| 1 год 6 месяцев | 11,40 ± 1,12 | 80,80 ± 2,98 | 11,80 ± 1,18 | 81,73 ± 3,34 |
| 1 год 9 месяцев | 12,27 ± 1,37 | 83,75 ± 3,57 | 12,67 ± 1,41 | 84,51 ± 2,85 |
| 2 года | 12,63 ± 1,76 | 86,13 ± 3,87 | 13,04 ± 1,23 | 88,27 ± 3,70 |
| 2 года 6 месяцев | 13,93 ± 1,60 | 91,20 ± 4,28 | 13,96 ± 1,27 | 81,85 ± 3,78 |
| 3 года | 14,85 ± 1,53 | 97,27 ± 3,78 | 14,95 ± 1,68 | 95,72 ± 3,68 |
| 4 года | 16,02 ± 2,30 | 100,56 ± 5,76 | 17,14 ± 2,18 | 102,44 ± 4,74 |
| 5 лет | 18,48 ± 2,44 | 109,00 ± 4,72 | 19,70 ± 3,02 | 110,40 ± 5,14 |
| 6 лет | 21,34 ± 3,14 | 115,70 ± 4,32 | 21,9 ± 3,20 | 115,98 ± 5,51 |
| 7 лет | 24,66 ± 4,08 | 123,60 ± 5,50 | 24,92 ± 4,44 | 123,88 ± 5,40 |
| 8 лет | 27,48 ± 4,92 | 129,00 ± 5,48 | 27,86 ± 4,72 | 129,74 ± 5,70 |
| 9 лет | 31,02 ± 5,92 | 136,96 ± 6,10 | 30,60 ± 5,86 | 134,64 ± 6,12 |
| 10 лет | 34,32 ± 6,40 | 140,30 ± 6,30 | 33,76 ± 5,26 | 140,33 ± 5,60 |
| 11 лет | 37,40 ± 7,06 | 144,58 ± 7,08 | 35,44 ± 6,64 | 143,38 ± 5,72 |
| 12 лет | 44,05 ± 7,48 | 152,81 ± 7,01 | 41,25 ± 7,40 | 150,05 ± 6,40 |
| 13 лет | 48,70 ± 9,16 | 156,85 ± 6,20 | 45,85 ± 8,26 | 156,65 ± 8,00 |
| 14 лет | 51,32 ± 7,30 | 160,86 ± 6,36 | 51,18 ± 7,34 | 162,62 ± 7,34 |
| 15 лет | 56,65 ± 9,85 | 161,80 ± 7,40 | 56,50 ± 13,50 | 168,10 ± 9,50 |
| 16 лет | 58,00 ± 9,60 | 162,70 ± 7,50 | 62,40 ± 14,10 | 172,60 ± 9,40 |
| 17 лет | 58,60 ± 9,40 | 163,10 ± 7,30 | 67,35 ± 12,75 | 176,30 ± 9,70 |
Отклонения веса или роста от табличных значений
Не нужно при минимальном расхождении с указанными значениями в таблице, паниковать, и вот почему:
- Прежде всего, таблицы роста и веса ребёнка содержат эталонные показатели , то каким в идеале должен быть вес и рост ребёнка, без учёта множества других факторов . Иногда родители недоношенных малышей ошибочно используют для сравнения стандартную таблицу, в то время как для оценки развития детей, рожденных раньше срока, существуют специальные таблицы.
- Темп роста и набора веса для каждого ребенка уникален . В первый год жизни детки развиваются скачками. Например, в период введения прикорма вес малыша может не дотягивать до “нормы” из-за адаптации к новому виду пищи, а не из-за патологии.
Это не означает, что отклонения от нормы нужно игнорировать , но лучше расценивать их как повод обратить внимание и проконсультироваться со специалистом с целью выявить возможные проблемы со здоровьем, либо убедиться, что их нет.
С чем могут быть связаны явные отклонения от нормы?
Ранее речь шла о незначительных отклонениях от нормы и о том, что не нужно пугаться, если ваш ребенок растет и набирает вес не строго по таблице. Но что делать, если значения существенного вышли за границы допустимых параметров , либо находятся на стыке нормы и патологии?
Причины возможных отклонений можно разделить на две группы::
1. Неэндокринные:
- Конституциональная задержка роста . Или по-другому, синдром позднего пубертата. Один из вариантов нормы, когда пубертатный скачок наступает позже, чем у остальных детей.
- Семейная низкорослость . Имеет наследственную предрасположенность, в семье таких детей имеются родственники с низким ростом. Задержка роста проявляется с раннего детства.
- Недоношенность, внутриутробные и послеродовые травмы.
- Генетические синдромы . Как правило, имеют множество клинических проявлений, одним из которых является отставание в росте.
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой, бронхолегочной систем, желудочно-кишечного тракта, а также анемия.
- Голодание .
- Прием некоторых лекарственных препаратов .
2. Эндокринные:
- Недостаточность гормона роста . Биологически активного вещества, который является главным регулятором процесса роста после 2 лет.
- Недостаток гормонов щитовидной железы . Чаще врожденного характера, клинически характеризуется задержкой физического и интеллектуального развития с рождения.
- Сахарный диабет 1 типа . Заболевание, при котором вследствие дефицита инсулина нарушено поступление глюкозы в клетки организма, т.н. "голодание" клеток, в итоге темпы роста замедляются.
- Болезнь (или синдром) Иценко-Кушинга . ри этом повышена продукция гормонов коры надпочечников - глюкокортикоидов, которые в больших дозах приводят нарушению секреции гормона роста.
- Рахит . Недостаток витамина Д приводит к разрушению костей и деформациям скелета, что в свою очередь проявляется в том числе и уменьшением роста.
- Другие редкие нарушения эндокринной системы.
Как видите, причин достаточно много.
При задержке роста ребенка родители должны обратиться к врачу для выявления причин низкорослости и своевременной ее коррекции.
Помните, что для нормального роста ребенка необходимо полноценное, сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, а также дозированные физические нагрузки.
У молодых мам часто возникают затруднения при подборе одежды для малыша. Колготки, носочки, обувь, головные уборы имеют свои обозначения размеров, по которым трудно определить подойдут ли вещи малышу, если не знать что эти цифры обозначают. А европейские и российские размеры создают дополнительную путаницу.
Детские размеры одежды и головного убора
Размер детских вещей обычно определяют по росту ребенка. Чтобы точнее подобрать детскую одежду, необходимо с помощью сантиметровой ленты измерить рост ребенка. Многие производители детской одежды в качестве размера указывают возраст ребенка. Чтобы определить, какой именно размер лучше подойдет вашему малышу, обратитесь к таблице, где указаны усредненные значения роста и веса в зависимости от возраста.
При выборе головного убора важно учесть, что его размер соответствует окружности головы ребенка.
Таблица примерного соответствия возраста, роста ребенка и размеров одежды и головных уборов.
| Возраст | Рост (см.) | Вес (кг.) | Размер одежды | Ступень двойных размеров | Размер головного убора | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| новорожденный | 50-54 | 3-3,5 | 56 | 18 | 50/56 | 35 |
| 3 месяца | 58-62 | 5-5,5 | 62 | 20 | 56/62 | 40 |
| 6 месяцев | 63-68 | 7-8 | 68 | 20 | 62/68 | 44 |
| 9 месяцев | 69-74 | 8-9 | 74 | 22 | 68-74 | 46 |
| 12 месяцев | 75-80 | 9-11 | 80 | 24 | 74/80 | 47 |
| 18 месяцев | 81-86 | 10,5-12,5 | 86 | 26 | 86/92 | 48 |
| 2 года | 87-92 | 12-14,5 | 92 | 28 | 86/92 | 49 |
| 3 года | 93-98 | 13,5-15 | 98 | 28/30 | 98/104 | 50 |
| 4 года | 99-104 | 15-18 | 104 | 28/30 | 98/104 | 51 |
| 5 лет | 110-116 | 18-20 | 110 | 30 | 110/116 | 52 |
| 6 лет | 116-120 | 20-22 | 116 | 32 | 116/122 | 52-54 |
| 7 лет | 122-125 | 23-24 | 122 | 32/34 | 122/128 | 54 |
| 8 лет | 126-128 | 25-27 | 128 | 34 | 128/134 | 54-56 |
| 9 лет | 130-134 | 28-30 | 134 | 36 | 134/140 | 54-56 |
| 10 лет | 137-140 | 31-33 | 140 | 38 | 134/140 | 56 |
Детские размеры колготок и ползунков
Детские размеры колготок определяются ростом, обхватом груди, длиной стопы в сантиметрах. Например, размер колготок: 74,48,12 можно купить на ребенка от годика до полутора лет, если рост его не менее 74 см. Если ребенок при росте 74 см. достаточно полноват, то лучше приобрести колготки на размер больше, т.е. 80-86.
| Возраст | Размеры колготок | Размеры ползунков | ||
|---|---|---|---|---|
| По длине стопы и обхвату груди | По росту | Европа | Россия | |
| 3-6 месяцев | 9/40-44 | 62-68 | 20 | 40 |
| 6-12 месяцев | 9-10/40-44 | 68-74 | 22 | 44 |
| 1-1,5 лет | 11-12/48 | 74-80 | 24 | 48 |
| 1,5-2 года | 12-13/48-52 | 80-86 | 26 | 52 |
| 2-2,5 года | 13-14/52 | 86-92 | ||
| 2,5-3 года | 14-15/52-56 | 92-98 | ||
| 3-4 года | 15-16/56 | 98-104 | ||
| 4-5 лет | 16-17/56 | 104-110 | ||
| 5-6 лет | 17-18/56-60 | 110-116 | ||
| 6-7 лет | 18-19/60 | 116-122 | ||
Размеры детской обуви, носочков и чулок
В России используется метрическая система, где размер детской обуви равен длине стопы (от самой выступающей точки пятки до наиболее выступающего пальца) в миллиметрах.
Как правило, для ребенка от 6 до 9 месяцев подойдет размер обуви 17; от 9 до 12 месяцев - обувь 18-19 разм.; от 12 до 18 месяцев - подойдет обувь 19-20 разм. Пинетки, как правило, имеют размер 16-19.
Чтобы точнее определить нужный для вашего ребенка размер обуви, измерьте длину его стопы (для этого можно обвести его ножку карандашом на листе бумаги) и обратитесь к таблице размеров детской обуви.
Размер детских носочков, чулок:12, 13 и 14-й - предназначены для детей 1-3 лет. 15, 16 и 17 - носят дети 4-6 лет. 20, 21 и 22-й , - на возраст от 9-10 лет и старше.
Размеры изделий зависят от длины стопы ребенка.
| Длина ступни до, см. | Размер обуви (не менее) | Размер носочков |
|---|---|---|
| 9,5 | 16 | 10 |
| 10,5 | 17 | |
| 11 | 18 | 12 |
| 11,6 | 19 | |
| 12,3 | 20 | |
| 13 | 21 | 14 |
| 13,7 | 22 | |
| 14,3 | 23 | |
| 14,9 | 24 | 16 |
| 15,5 | 25 | |
| 16,2 | 26 | |
| 16,8 | 27 | 18 |
| 17,4 | 28 | |
| 18,1 | 29 | |
| 18,7 | 30 | 20 |
| 19,4 | 31 | |
| 20,1 | 32 | |
| 20,7 | 33 | 22 |
| 21,4 | 34 | |
| 22,1 | 35 | |
| 22,7 | 36 | |
| 23,4 | 37 | |
| 24,1 | 38 | |
| 24,7 | 39 | |
| 25,4 | 40 |
- Измерения лучше всего производить в конце дня, когда размер ноги максимален (к концу дня к ногам приливает кровь и размер стопы увеличивается).
- Перед тем, как проводить измерения, наденьте ребенку на ноги носочки, с которыми ребёнок чаще всего будет носить новую обувь (толщина носка, особенно использование шерстяного толстого носка, заметно влияет на размер требуемой обуви).
- Лучше проводить измерения обеих ног и ориентироваться следует на больший результат измерений.
- При выборе размера рекомендуем вам округлять полученный результат до размера в сторону увеличения.
- О том как правильно выбрать детскую обувь и на что обратить внимание, читайте в статье
© Copyright: сайт
Запрещено любое копирование материала без согласия .
Учёные всего мира исследуют факторы, влияющие на рост и вес человека в любом возрасте. Самые современные данные говорят, что характеристики соотношения в весе и росте детей до пяти лет зависят не только от наследственности и генетической предрасположенности, но и характеризуют качество жизни семьи в целом: питание, климат, психологическое спокойствие в семье. Если затрагивать нормы роста и веса детей — это напрямую зависит не только от физического развития ребёнка, но и показывает особенности жизни его семьи.
Рост
Низкий рост для ребёнка до 5 лет может значить отставание в развитие, говорить о наличии определённых заболеваний и свидетельствовать о недоношенности ребёнка, которая со временем не была компенсирована. Высокий рост, как правило, не является проблемой, но слишком большой рост может свидетельствовать о присутствии эндокринного заболевания (подобное подозрение возникает, если родители слишком высокого ребёнка имеют рост обычный или ниже среднего).
Шкала оценки роста:
- Слишком низкий – необходима помощь врача;
- Низкий – желательно обратиться к врачу;
- Ниже среднего – вариант нормы;
- Средний — норма;
- Выше среднего – вариант нормы;
- Высокий;
- Слишком высокий.
Вес
Характеристика веса менее информативна для врача и даёт весьма поверхностное представление о развитии ребёнка. Однако при низком или очень низком весе стоит обратиться к врачу для проведения дополнительных анализов.
Шкала оценок веса:
- Крайне (очень) низкий вес – ребёнок истощён;
- Низкий вес (недовес) — истощение;
- Меньше среднего – вариант нормы;
- Средний — норма;
- Больше среднего – вариант нормы;
- Очень большой.
Рост и вес в соотношении друг к другу
Рост и вес в соотношении друг к другу принято называть Индексом Массы Тела. Именно по этому параметру следует определять, как развит ребёнок, насколько он физически здоров. При этом важно помнить, что показатели ИМТ для детей зависят от возраста и сильно отличаются от показателей ИМТ для взрослых.
Что можно диагностировать по ИМТ:
- Истощение у ребёнка (необходимо лечение);
- Наличие недостаточного веса;
- Наличие пониженного веса (разновидность нормы);
- Норма веса;
- Вес повышен (разновидность нормы);
- Избыточный вес;
- Ожирение (необходимо лечение).
Предотвращение лишнего веса и ожирения
Лишний вес – это проблема, как детей, так и взрослых. Рекомендации по нормализации веса для всех одинаковые – правильное питания, спорт. Т.е. именно образ жизни ребёнка и его семьи напрямую регулируют вес у всех.
- Важно сделать физически активный отдых и правильное питание увлечением семьи. Планируйте полезное меню вместе с детьми, занимайтесь активными видами спорта всей семьёй.
- Никогда не поощряйте детей сладостями и вредной пищей, если они себя хорошо ведут или получают хорошие оценки. Похвалу или наказание не связывайте с едой.
- Не стоит заставлять ребёнка доедать, если он наелся.
- Не стоит все время говорить о полезных и вредных продуктах и тем более совсем исключать сладости и вкусности из рациона. Такой запрет может подтолкнуть ребёнка есть много вредной пищи втайне от вас – впрок.
Не нужно напоминать, как может быть опасен лишний вес для ребенка. Поэтому очень важно выявить причины, что заставляет детей переедать и выбирать более калорийную пищу. Часто дети, как и взрослые, снимают стресс и замещают разочарования сладким и другими вредными продуктами, тогда, когда могло бы помочь внимание и поддержка со стороны взрослых.
- «Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа» Тейтельбаум, Кеннеди. Все понимают насколько вреден сахар для здоровья и как он влияет на лишний вес, поэтому эта книга будет полезна и родителям, и детям. К тому же она уже обрела множество восторженных поклонников.
- Книга Евгении Макаровой «Как избавить ребенка от лишнего веса» поможет понять психологические проблемы лишнего веса и помочь ребенку с ними справиться.
- Книга Смирновой, Картелишева, Румянцева «Ожирение у детей и подростков. Причины и современные технологии терапии и профилактики» посвящена всему кругу вопросов ожирения у детей и предназначена для широкого круга читателей, как родителей, так и врачей.
Особенности роста и веса от 1 года до 10 лет
До 10 лет ребёнок активно растёт. Как и у малышей до года, сейчас необходимо учитывать множество факторов: генетическая предрасположенность, наличие врождённых или приобретённых патологий, возможные заболевания. Также очень важно питание и образ жизни семьи в целом. Также следует учитывать особенности метаболизма.
Вес девочек по годам от 1 года до 10 лет. Данные ВОЗ. Таблица.
| Возраст | Низкий вес (кг) | Вес ниже среднего (кг) | Средний вес (кг) | Вес выше среднего (кг) | Большой вес (кг) | Слишком большой вес (кг) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 год | 7 | 7,9 | 8,9 | 10,1 | 11,5 | 13,1 |
| 2 года | 9 | 10,2 | 11,5 | 13 | 14,8 | 17 |
| 3 года | 10,8 | 12,2 | 13,9 | 15,8 | 18,1 | 20,9 |
| 4 года | 13,3 | 14 | 16,1 | 18,5 | 21,5 | 25,2 |
| 5 лет | 13,7 | 15,8 | 18,2 | 21,2 | 24,9 | 29,5 |
| 6 лет | 15,3 | 17,5 | 20,2 | 23,5 | 27,8 | 33,4 |
| 7 лет | 16,8 | 19,3 | 22,4 | 26,3 | 31,4 | 38,3 |
| 8 лет | 18,6 | 21,4 | 25 | 29,7 | 35,8 | 44,1 |
| 9 лет | 20,8 | 24 | 28,2 | 33,6 | 41 | 51,1 |
| 10 лет | 23,3 | 27 | 31,9 | 38,2 | 46,9 | 59,2 |
Рост девочек по годам от 1 года до 10 лет. Данные ВОЗ. Таблица.
| Возраст | Низкий рост (см) | Рост ниже среднего (см) | Средний рост (см) | Рост выше среднего (см) | Высокий рост (см) | Очень высокий (см) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 год | 69 | 71 | 74 | 76 | 79 | 81 |
| 2 года | 80 | 83 | 86 | 89 | 92 | 96 |
| 3 года | 87 | 91 | 95 | 98 | 102 | 106 |
| 4 года | 94 | 98 | 102 | 107 | 111 | 115 |
| 5 лет | 99 | 104 | 109 | 114 | 118 | 123 |
| 6 лет | 104 | 110 | 115 | 120 | 125 | 130 |
| 7 лет | 109 | 115 | 120 | 126 | 131 | 137 |
| 8 лет | 115 | 120 | 126 | 132 | 138 | 143 |
| 9 лет | 120 | 126 | 132 | 138 | 144 | 150 |
| 10 лет | 125 | 132 | 138 | 145 | 151 | 157 |
Вес мальчиков по годам от 1 года до 10 лет. Данные ВОЗ. Таблица.
| Возраст | Низкий вес (кг) | Вес ниже среднего (кг) | Средний вес (кг) | Вес выше среднего (кг) | Большой вес (кг) | Слишком большой вес (кг) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 год | 7,7 | 8,6 | 9,6 | 10,8 | 12 | 13,3 |
| 2 года | 9,7 | 10,8 | 12,2 | 13,6 | 15,3 | 17,1 |
| 3 года | 11,3 | 12,7 | 14,3 | 16,2 | 18,3 | 20,7 |
| 4 года | 12,7 | 14,4 | 16,3 | 18,6 | 21,2 | 24,2 |
| 5 лет | 14,1 | 16 | 18,3 | 21 | 24,2 | 27,9 |
| 6 лет | 15,9 | 18 | 20,5 | 23,5 | 27,1 | 31,5 |
| 7 лет | 17,7 | 20 | 22,9 | 26,4 | 30,7 | 36,1 |
| 8 лет | 19,5 | 22,1 | 25,4 | 29,5 | 34,7 | 41,5 |
| 9 лет | 21,3 | 24,3 | 28,1 | 33 | 39,4 | 48,2 |
| 10 лет | 23,2 | 26,7 | 31,2 | 37 | 45 | 56,4 |
Рост мальчиков по годам от 1 года и до 10 лет. Данные ВОЗ. Таблица.
| Возраст | Низкий рост (см) | Рост ниже среднего (см) | Средний рост (см) | Рост выше среднего (см) | Высокий рост (см) | Очень высокий рост (см) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 год | 71 | 37 | 75 | 78 | 80 | 83 |
| 2 года | 81 | 84 | 87 | 90 | 94 | 97 |
| 3 года | 88 | 92 | 96 | 99 | 103 | 107 |
| 4 года | 94 | 99 | 103 | 107 | 112 | 116 |
| 5 лет | 100 | 105 | 110 | 114 | 119 | 124 |
| 6 лет | 106 | 111 | 116 | 120 | 126 | 130 |
| 7 лет | 111 | 116 | 121 | 127 | 132 | 137 |
| 8 лет | 116 | 121 | 127 | 132 | 138 | 144 |
| 9 лет | 120 | 126 | 132 | 138 | 144 | 150 |
| 10 лет | 125 | 131 | 137 | 144 | 150 | 157 |
Рос и вес от 11 и до 18 лет
В этом возрасте спектр нормы очень широк как для парней, так и для девушек. Время полового созревания у девочек характеризуется появлением округлых форм, когда в это же время мальчики ещё низенькие и маленькие. Необходимо психологически подготовить ребёнка к изменениям, происходящим в его теле. В это время девушкам категорически запрещены диеты.
Вес девочек от 11 до 18 лет. Данные ВОЗ. Таблица.
| Возраст | Низкий вес (кг) | Вес ниже средн. (кг) | Средний вес (кг) | Вес выше среднего (кг) | Большой вес (кг) | Слишком большой вес (кг) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 лет | 25-28 | 27,7-30,6 | 30,7-39 | 39-44,6 | 44,6-55,3 | |
| 12 лет | 27,8-32 | 31,7-36 | 36-45,4 | 45,4-52 | 52-63,4 | |
| 13 лет | 32-38,7 | 38,6-43 | 43-52,5 | 52,5-59 | 59-69 | |
| 14 лет | 37,5-44 | 43,8-48,2 | 48,2-58 | 58-64 | 64-72,2 | |
| 15 лет | 42-47 | 46,8-50,6 | 50,6-60,5 | 60,4-66,5 | 66,6-75 | |
| 16 лет | 45,2-48,5 | 48,4-52 | 51,8-61,3 | 61,4-67,6 | 67,5-75,6 | |
| 17-18 лет | 46,3-49,2 | 53-62 | 49,2-53 | 61,9-68 | 68-76 |
Рост девочек от 11 до 18 лет. Данные ВОЗ. Таблица.
| Возраст | Низкий рост (м) | Рост ниже среднего (м) | Средний рост (м) | Рост выше среднего (м) | Высокий рост (м) | Очень высокий рост (м) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 лет | 1,32-1,36 | 1,36-1,40 | 1,40-1,49 | 1,49-1,53 | 1,53-1,57 | |
| 12 лет | 1,37-1,42 | 1,42-1,46 | 1,46-1.54 | 1,54-1,59 | 1,59-1,63 | |
| 13 лет | 1,43-1,48 | 1,48-1,52 | 1,52-1,60 | 1,60-1,67 | 1,64-1,68 | |
| 14 лет | 1,48-1,52 | 1,52-1,55 | 1,55-1,63 | 1,63-1,67 | 1,67-1,71 | |
| 15 лет | 1,51-1,54 | 1,54-1,57 | 1,57-1,66 | 1.66-1,69 | 1,69-1,73 | |
| 16 лет | 1,48-1,52 | 1,55-1,58 | 1,58-1,67 | 1,67-1,70 | 1,70-1,74 | |
| 17-18 лет | 1,52-1,56 | 1,56-1,58 | 1,58-1,67 | 1,67-1,70 | 1,70-1,74 |
Вес мальчиков от 11 до 18 лет. Данные ВОЗ. Таблица.
| Возраст | Низкий вес (кг) | Вес ниже средн. (кг) | Средний вес (кг) | Вес выше среднего (кг) | Большой вес (кг) | Слишком большой вес (кг) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 лет | 26-28 | 28-31 | 31-39,9 | 39,9-44,6 | 44,9-51,5 | |
| 12 лет | 28,2-30,7 | 30,7-34,4 | 34,4-45,1 | 45,1-50,6 | 50,6-58,7 | |
| 13 лет | 30,9-33,8 | 33,8-38 | 48-50,6 | 50,6-56,8 | 56,8-66 | |
| 14 лет | 34,3-38 | 38-42,8 | 42,8-56,6 | 56,6-63,4 | 63,4-73,2 | |
| 15 лет | 38,7-43 | 43-48,3 | 48,3-62,8 | 62,8-70 | 70-80,1 | |
| 16 лет | 44-48,3 | 48,3-54 | 54-69,6 | 69,6-76,5 | 66,5-84,7 | |
| 17-18 лет | 49,3-54,6 | 54,6-59,8 | 59,8-74 | 74-80,1 | 80,1-87,8 |
Рост мальчиков от 11 до 18 лет. Данные ВОЗ. Таблица.
| Возраст | Низкий рост (м) | Рост ниже среднего (м) | Средний рост (м) | Рост выше среднего (м) | Высокий рост (м) | Очень высокий рост (м) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 лет | 1,31-1,34 | 1,34-1,38 | 1,38-1,48 | 1,48-1,53 | 1,53-1,56 | |
| 12 лет | 1,36-1,40 | 1,40-1,43 | 1,43-1.54 | 1,54-1,59 | 1,59-1,63 | |
| 13 лет | 1,42-1,45 | 1,45-1,50 | 1,50-1,60 | 1,60-1,66 | 1,66-1,70 | |
| 14 лет | 1,48-1,52 | 1,52-1,56 | 1,56-1,67 | 1,67-1,72 | 1,72-1,76 | |
| 15 лет | 1,54-1,58 | 1,58-1,62 | 1,62-1,73 | 1.73-1,77 | 1,77-1,81 | |
| 16 лет | 1,59-1,63 | 1,63-1,67 | 1,67-1,78 | 1,78-1,82 | 1,82-1,86 | |
| 17-18 лет | 1,63-1,66 | 1,66-1,71 | 1,71-1,81 | 1,81-1,86 | 1,86-1,88 |
Особенности периода полового созревания
- Девочки начинают расти раньше, с 10 и до 18.
- Рост парней стартует позднее, около 15 и продолжается до 18-22 лет.
- Самый интенсивный период роста девочки начинается в 10 лет и идёт до 13.
- Самый интенсивный период роста у мальчиков, начинается в 13 лет и продолжается до 16.
- Именно гормональная активность объясняет резкий скачёк роста.
- Нормы параметров мальчиков и девочек, которые показывает таблица роста и веса детей — усреднённые, поэтому необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и генетику.
Если у ребёнка очень маленький вес или, напротив, его избыток, то необходимо искать причину. Это может быть:
- заболевание;
- образ жизни семьи;
- режим дня (еда, сон);
- стрессы;
- темперамент ребёнка и т.д.
Итог
Подрастающего ребёнка необходимо мотивировать, его нельзя «посадить» на диету или заставить вести активный образ жизни. Но нужно помнить, что именно в этом возрасте возникают опасности развития различных заболеваний как физических, так и психических.
- От 1 года до 5: с детства необходимо вырабатывать полезные привычки. Правильное пищевое поведение закладываются уже в первые годы жизни. Предлагайте малышу только здоровую и полезную еду. Поощряйте подвижность ребёнка.
- От 6 до 12: поддержание ежедневной физической активности. Спортивная секция, активные игры на улице. Прогулки в выходные дни. Поощряйте здоровое питание.
- От 13 до 18: старайтесь поддерживать привычку здорового питания. Учите ребёнка самостоятельно готовить вкусную, полезную пищу. Пусть дома будут только правильные продукты. Поддерживайте ежедневную физическую активность.
- Для всех: минимизируйте время, которое ваше чадо проводит у телевизора и компьютера. Не разрешайте есть во время прямота фильмов или мультиков. Готовьте полезную и разную еду. Чаще кушайте вместе. Дома всегда должно быть много овощей и фруктов. В рационе ребёнка вредны газированные напитки. Очень важен завтрак. Его нельзя пропускать.
Когда вы сами правильно питаетесь и занимаетесь спортом, и для вас здоровые привычки – это норма, часть жизни, то вы легко сделаете здоровой и активной жизнь своих детей. Спорт и правильное питание должны быть частью жизни, нормой для всей семьи.
Но самое главное — любите свих деток вне зависимости от того какой у них вес и рост.
Процент детей с лишним весом повсеместно увеличивается с угрожающей скоростью - в среднем, каждый третий подросток или ребенок в настоящее время обладает лишним весом или ожирением.
Теперь многие дети тратят мало времени на тренировки и подвижные игры, больше времени они находятся перед телевизором, за видеоиграми или компьютером. А во многих работающих занятых семьях у родителей меньше свободного времени, чтобы приготовить здоровую домашнюю еду. От фастфуда до компьютера, быстро и в спешке - вот реальность для многих семей.
Уберечь детей от избыточного веса означает установить в семье правильный режим питания и спортивных занятий, а также полезный отдых вместе. Мы должны включить своих детей в здоровый образ жизни при помощи своего собственного примера.
Есть ли у вашего ребенка недостаток веса или лишний вес?
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Министерство здравоохранения США, а также большинство стран мира для оценки лишнего веса у взрослых и детей успешно применяют ИМТ - индекс массы тела, - который основывается на соотношении роста и веса, и последующего расчета доли жира в теле человека. Метод подсчета ИМТ является разработкой Адольфа Кетле и для детей он предусматривает особую схему. Сначала нужно вычислить ИМТ ребенка по общей формуле:Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) по формуле Кетле
Так как дети и подростки отличаются активным ростом и развитием, их ИМТ может существенно меняться в течение короткого времени. Поэтому, обычная оценка ИМТ, распространенная у взрослых, им не подходит. Чтобы точно и правильно оценить индекс массы тела ребенка, ученые исследовали соотношение массы и роста многих тысяч детей. И когда нужно определить, является ли ИМТ вашего ребенка нормой или отклоняется от нее, сравнительные таблицы - «процентные кривые», или распределительные шкалы - со средними показателями для детей этого возраста и роста дадут вам возможность понять, нужно ли корректировать вес. Таким образом, индекс массы тела вашего ребенка сравнивают со средними показателями тысяч других детей. Благодаря этому подходу учитываются этапы развития, которые дети проходят в определенных возрастных группах. К примеру, если ребенок имеет индекс массы тела выше, чем 97% детей его же возраста, то можно прийти к выводу, что у ребенка имеется избыточный вес.
Данная таблица содержит информацию по ИМТ подростков и детей обоего пола от 2 до 20 лет.
В результате, ИМТ вашего ребенка попадет в одну из четырех категорий:
- Недостаток веса: ИМТ ниже 5-го среднего показателя (процентной кривой);
- Здоровый вес : ИМТ между 5-м и 85-м средним показателем;
- Избыточный вес : ИМТ в интервале между 85-м и 95-м показателем;
- Ожирение : ИМТ попадает в область 95-го показателя или выше.
Таблица оценки массы и роста ребенка по ИМТ
Одновременно с этим ИМТ не является идеальным показателем количества жира в теле и может вводить в заблуждение в некоторых случаях. Например, подросток с развитой мускулатурой может обладать высоким ИМТ, не имея избыточного веса при этом (мышцы прибавляются к массе тела, а не к избыточному весу). Кроме того, ИМТ бывает трудно оценить правильно в период полового созревания, при котором молодые люди переживают этапы быстрого роста. В любом случае, важно помнить, что ИМТ является, как правило, хорошим показателем, но это не непосредственное измерение количества жира в теле.
Установить точный процент жировой ткани позволяет биоимпедансный анализ. При помощи определенного прибора через тело пропускают слабый безопасный электрический ток, меняя его частоту. Различные ткани тела имеют разное сопротивление к электротоку, таким образом, появляется возможность рассчитать, какая доля организма приходится на мышцы, а какая - на кости и на жир.
Если вы беспокоитесь, что у вашего ребенка может быть избыточный или недостаточный вес, устройте встречу с лечащим врачом, который оценит питание и уровень физической активности, и предложит положительные изменения. Врач также может порекомендовать профилактику некоторых заболеваний, сопутствующих недостаточному весу или ожирению.
Нормы веса и роста ребенка по возрасту
Таблица роста и веса ребенка до года
| Возраст | Рост в см. | Вес в кг. | |||||||||
| Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | ||
1 месяц | 49,5 см. | 51,2см. | 54,5см. | 56,5см. | 57,3см. | 3,3 кг. | 3,6кг. | 4,3кг. | 5,1кг. | 5,4кг. | |
2 месяц | 52,6см. | 53,8см. | 57,3см. | 59,4см. | 60,9см. | 3,9 кг. | 4,2кг. | 5,1кг. | 6,0кг. | 6,4кг. | |
3 месяца | 55,3см. | 56,5см. | 60,0см. | 62,0см. | 63,8см. | 4,5кг. | 4,9кг. | 5,8кг. | 7,0кг. | 7,3кг. | |
4 месяца | 57,5см. | 58,7см. | 62,0см. | 64,5см. | 66,3см. | 5,1кг. | 5,5кг. | 6,5кг. | 7,6кг. | 8,1кг. | |
5 месяцев | 59,9см. | 61,1см. | 64,3см. | 67см. | 68,9см. | 5,6кг. | 6,1кг. | 7,1кг. | 8,3кг. | 8,8кг. | |
6 месяцев | 61,7см. | 63см. | 66,1см. | 69см. | 71,2см. | 6,1кг. | 6,6кг. | 7,6кг. | 9,0кг. | 9,4кг. | |
7 месяцев | 63,8см. | 65,1см. | 68см. | 71,1см. | 73,5см. | 6,6кг. | 7,1кг. | 8,2кг. | 9,5кг. | 9,9кг. | |
8 месяцев | 65,5см. | 66,8см. | 70см. | 73,1см. | 75,3см. | 7,1кг. | 7,5кг. | 8,6кг. | 10кг. | 10,5кг. | |
9 месяцев | 67,3см. | 68,2см. | 71,3см. | 75,1см. | 78,8см. | 7,5кг. | 7,9кг. | 9,1кг. | 10,5кг. | 11кг. | |
10 месяцев | 68,8см. | 69,1см. | 73см. | 76,9см. | 78,8см. | 7,9кг.
| 8,3кг. | 9,5кг. | 10,9кг. | 11,4кг. | |
11 месяцев | 70,1см. | 71,3см. | 74,3см. | 78см. | 80,3см. | 8,2кг. | 8,6кг. | 9,8кг. | 11,2кг. | 11,8кг. | |
| Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | ||
Таблица роста и веса ребенка по годам
| Рост в см. | Вес в кг. | |||||||||||
| Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | |||
1 год | 71,2см. | 72,3см. | 75,5см. | 79,7см. | 81,7см. | 8,5кг. | 8,9кг. | 10,0кг. | 11,6кг. | 12,1кг. | ||
2 года | 81,3см. | 83см. | 86,8см. | 90,8см. | 94см. | 10,6кг. | 11кг. | 12,6кг. | 14,2кг. | 15,0кг. | ||
3 года | 88см. | 90см. | 96см. | 102,0см. | 104,5см. | 12,1кг. | 12,8кг. | 14,8кг. | 16,9кг. | 17,7кг. | ||
4 года | 93,2см. | 95,5см. | 102см. | 108см. | 110,6см. | 13,4кг. | 14,2кг. | 16,4кг. | 19,4кг. | 20,3кг. | ||
5 лет | 98,9см. | 101,5 | 108,3см. | 114,5см. | 117см. | 14,8кг. | 15,7кг. | 18,3кг. | 21,7кг. | 23,4кг. | ||
6 лет | 105см. | 107,7см. | 115м | 121,1см. | 123,8см. | 16,3кг. | 17,5кг. | 20,4кг. | 24,7кг. | 26,7кг. | ||
7 лет | 111см. | 113,6см. | 121,2см. | 128см. | 130,6см. | 18кг. | 19,5кг. | 22,9кг. | 28кг. | 30,8кг. | ||
8 лет | 116,3см. | 119см. | 126,9см. | 134,5см. | 137см. | 20кг. | 21,5кг. | 25,5кг. | 31,4кг. | 35,5кг. | ||
9 лет | 121,5см. | 124,7см. | 133,4см. | 140,3см. | 143см. | 21,9кг. | 23,5кг. | 28,1кг. | 35,1кг. | 39,1кг. | ||
10 лет | 126,3см. | 129,4см. | 137,8см. | 146,7см. | 149,2см. | 23,9кг. | 25,6кг. | 31,4кг. | 39,7кг. | 44,7кг. | ||
11 лет | 131,3см. | 134,5см. | 143,2см. | 152,9см. | 156,2см. | 26кг. | 28кг. | 34,9кг. | 44,9кг. | 51,5кг. | ||
12 лет | 136,2см. | 140см. | 149,2см. | 159,5см. | 163,5см. | 28,2кг. | 30,7кг. | 38,8кг. | 50,6кг. | 58,7кг. | ||
13 лет | 141,8см. | 145,7см. | 154,8см. | 166см. | 170,7см. | 30,9кг. | 33,8кг. | 43,4кг. | 56,8кг. | 66,0кг. | ||
14 лет | 148,3см. | 152,3см. | 161,2см. | 172см. | 176,7см. | 34,3кг. | 38кг. | 48,8кг. | 63,4кг. | 73,2кг. | ||
15 лет | 154,6см. | 158,6см. | 166,8см. | 177,6см. | 181,6см. | 38,7кг. | 43кг. | 54,8кг. | 70кг. | 80,1кг. | ||
| Очень низкий | Низкий | Средний |
| Очень всокий | Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень всокий | |||
Предотвращение лишнего веса и ожирения
Ключ к поддержанию детей всех возрастов в здоровом весе - это образ жизни всей семьи. Это то, что «проповедуется» в семье. Сделайте физическую активность и здоровое питание семейным увлечением. Чтобы детям это тоже было интересно, позвольте им помогать в планировании полезного меню и его приготовлении, берите их с собой в продуктовые магазины, чтобы они научились выбирать здоровые и правильные продукты.Не попадайте в эти распространенные ловушки в питании:
- Не вознаграждайте детей за хорошее поведение и не пытайтесь удержать их от плохого поведения с помощью сладостей или угощений . Поощрение или наказание не должны включать в себя еду, существует масса других эффективных и правильных способов воспитания.
- Не поддерживайте «политику чистой тарелки» . Следите за признаками того, что ребенок голоден. Даже младенцы, которые отворачиваются от бутылочки или груди, сообщают, что они сыты. Если дети сытые, не заставляйте их продолжать есть. Напоминайте себе, что мы должны есть только когда голодны.
- Не говорите о «вредных продуктах» и не исключайте полностью все сладости и любимые лакомства из детского меню . Дети, скорее всего, взбунтуются и будут есть в больших количествах эти вредные продукты вне дома или когда родители не видят.
Выводы
Ребенка непросто мотивировать на результат, его нельзя «посадить» на диету. В свою очередь, подростковый возраст сложен тем, что есть опасность возникновения неприятия себя, замкнутости, депрессии, анорексии. После того, как вы выясните, нуждается ли ваш ребенок в коррекции веса, мы хотели бы дать некоторые дополнительные рекомендации для ребят всех возрастов:- От рождения до 1 года : кроме общеизвестной многосторонней пользы для здоровья, грудное вскармливание может помочь не допустить также и чрезмерное увеличение веса. И хотя точный механизм пока не установлен, дети, находящиеся на грудном вскармливании, более четко ощущают свой голод и чувство сытости, защищая себя таким образом от переедания.
- От 1 года до 5 лет : вырабатывать полезные привычки лучше с ранних лет. Помогите ребенку установить правильные пищевые предпочтения, предлагая ему разнообразную здоровую пищу. Поощряйте детскую природную склонность к активности и помогайте ему развиваться.
- От 6 до 12 лет : поддерживайте физическую активность ребенка каждый день. Пусть это будет спортивная секция или подвижные игры во дворе. Поощряйте активность и дома - в повседневной домашней работе и в совместных играх и прогулках по выходным. Приучайте ребенка выбирать полезные и здоровые продукты, помогите ему самому собрать свои бутерброды в школу.
- От 13 до 18 лет : подростки часто склоняются к фастфуду, но постарайтесь подтолкнуть их к более здоровой еде. Например, к сэндвичам с печеным куриным мясом, салатам и порциям поменьше. Научите их готовить дома вкусную здоровую еду и лакомства. Помогите им поддерживать физическую деятельность каждый день.
- Все возрасты : сократите время, проводимое ребенком перед телевизором, компьютером и за видеоиграми. Боритесь с привычкой ребенка есть, смотря в телевизор или монитор компьютера. Старайтесь готовить и предлагать ребенку разнообразную здоровую еду. Старайтесь завтракать, обедать и ужинать с ребенком вместе. Поощряйте детей есть овощи и фрукты не менее пяти раз в день, ограничьте сладкие напитки и никогда не пропускайте завтрак.
Но прежде всего, пусть ваши дети знают, что вы их любите независимо от их веса, и ваше главное желание - помочь им быть счастливыми и здоровыми.
Соседский мальчик Ваня выше моего шестилетнего сынишки практически на полголовы, несмотря на то, что они одногодки. А вот у моей дочки-подростка все наоборот – она самая высокая в классе среди девочек. А вдруг сын так и останется низкоросликом, а дочь будет расти еще и еще?
Как и любой мамочке, которая беспокоится о будущем своего ребенка, такие вопросы не дают мне покоя. Конечно, внешность – не главное, но все же, не хочется, чтобы о твоем ребенке потом говорили «парень неплохой, но ростом не вышел». Соответствует ли рост возрасту ребенка, и какие факторы способны влиять на эти показатели?
Соответствие роста и возраста ребенка. Всех детей «под одну гребенку».
Известно, что для создания любой таблицы антропометрии используют среднеарифметические значения. Отсюда следует сделать вывод, что далеко не все детки могут «вписаться» в полученные значения. И значит ли это, это ребенок не соответствует по росту своему возрасту? Да, но только в табличных значениях.
Несмотря на это, все педиатры и родители хотят, чтобы малыш хотя бы не отставал от общепринятых норм в физическом развитии. Естественно, минимальное несоответствие роста и возраста малыша большой роли не сыграет, однако именно сравнение его антропометрических данных с табличными нормами помогает оценить физическое развитие.
Соответствие роста и возраста ребенка: скачки «вверх».
В определенные возрастные периоды отмечается интенсивный рост у детей. Ребенок может «вытянуться» за считанные месяцы. Обычно мамы замечают это по его одежде, которая становится мала. Быстрорастущими дети обычно бывают замечены:
- В возрасте трех лет;
- В возрасте семи лет;
- В 10 лет, чаще у девочек;
- В 13-15 лет, чаще у мальчиков;
Таблица соответствия роста и возраста детей до года (см):
| Возраст | Девочки | Мальчики |
| Новорожденный | 46-53 | 47-54 |
| 1 мес. | 49-57 | 50-56 |
| 2 мес. | 51-60 | 53-59 |
| 3 мес. | 54-62 | 56-62 |
| 4 мес. | 56-65 | 58-65 |
| 5 мес. | 59-68 | 60-67 |
| 6 мес. | 60-70 | 62-70 |
| 7 мес. | 62-71 | 64-72 |
| 8 мес. | 64-73 | 66-74 |
| 9 мес. | 66-75 | 68-77 |
| 10 мес. | 67-76 | 69-78 |
| 11 мес. | 68-78 | 70-80 |
| 1 год | 69-79 | 71-81 |
Таблица соответствия роста и возраста детей от года и до 17 лет (см):
| Возраст | Мальчики, рост (см) | Девочки, рост (см) | ||||
| Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | |
| 1,5 года | 74-76 | 77-82 | 83-85 | 72-75 | 76-80 | 81-83 |
| 2 года | 81-83 | 84-89 | 90-94 | 80-82 | 83-89 | 90-92 |
| 3 года | 88-91 | 92-101 | 102-104 | 89-92 | 93-99 | 100-103 |
| 4 года | 93-97 | 98-107 | 108-110 | 94-97 | 98-105 | 106-109 |
| 5 лет | 98-103 | 104-113 | 114-117 | 99-104 | 104-112 | 113-116 |
| 6 лет | 105-109 | 110-118 | 119-123 | 105-109 | 110-119 | 120-124 |
| 7 лет | 111-115 | 116-127 | 128-131 | 111-115 | 116-127 | 128-131 |
| 8 лет | 116-121 | 122-133 | 134-137 | 116-122 | 123-133 | 134-137 |
| 9 лет | 121-124 | 125-139 | 140-143 | 122-127 | 128-139 | 140-144 |
| 10 лет | 126-132 | 133-145 | 146-149 | 127-133 | 134-145 | 146-151 |
| 11 лет | 131-137 | 138-151 | 152-156 | 131-139 | 140-152 | 153-157 |
| 12 лет | 136-142 | 143-158 | 159-163 | 137-144 | 145-158 | 159-163 |
| 13 лет | 141-148 | 149-165 | 166-170 | 143-158 | 151-162 | 163-168 |
| 14 лет | 148-155 | 156-171 | 172-176 | 147-154 | 155-166 | 167-171 |
| 15 лет | 154-161 | 162-176 | 177-181 | 150-156 | 157-168 | 169-173 |
| 16 лет | 158-165 | 166-181 | 182-186 | 151-157 | 158-169 | 170-173 |
| 17 лет | 162-170 | 171-185 | 186-188 | 152-157 | 158-169 | 170-174 |
Соответствие роста и возраста ребенка. Какие факторы на это влияют?
Наследственный фактор.
(Рост папы + рост мамы) /2 = х+5 см (для мальчиков) или х-5 см (для девочек). Таким способом можно рассчитать приблизительный рост вашего «взрослого» ребенка. Согласно таким расчетам, при росте у матери 160 см и 190 см у отца, предполагаемый рост повзрослевшего ребенка будет составлять около 175 см. Однако такая простая формула не учитывает половую принадлежность ребенка, доминирование генов отца или матери, поэтому используется крайне редко.
Питание.
Соответствие роста и возраста ребенка во многом зависит от качества питания. Недостаток необходимых для роста и развития минералов и микроэлементов может сыграть злую шутку. При недостаточном поступлении жиров и белков, организм просто не имеет возможности синтезировать гормоны, строить новые клетки, развиваться и расти. Именно поэтому так важно, чтобы ваш ребенок питался регулярно и сбалансированно.
Гормональный фон.
Заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, преждевременное половое созревание также оказывают влияние на рост ребенка.
Качество и продолжительность сна;
Физические и психоэмоциональные нагрузки;
Психологическая обстановка дома;
Внутриутробная задержка в развитии (при осложненном течении беременности);
Хромосомные аномалии.
Соответствие роста и возраста ребенка. Делаем правильно замеры.
Прежде чем задаваться вопросом о соответствии роста возрасту ребенка, необходимо научиться его измерять.
Деток до года измеряют сантиметровой лентой в положении лежа. Для этого малыша можно положить на стол, аккуратно выпрямить колени малыша и произвести измерение.
Детей постарше измеряют с помощью ростомера в поликлинике либо домашнего бумажного ростомера, заранее прикрепленного к стене. Стопы вашего чада должны быть плотно сдвинуты вместе, руки вдоль туловища в свободном положении, колени разогнуты и расслаблены. При проведении измерений ребенок должен касаться стены в трех точках: лопатки, ягодицы, стопы. Для наиболее точного измерения к макушке головы ребенка следует приложить плоский предмет в перпендикулярном направлении.
Если рост ребенка не соответствует возрасту – не стоит принимать эту новость близко к сердцу. Окружите малыша заботой и любовью, создайте условия для его физического и творческого развития и наслаждайтесь каждым днем, проведенным вместе. Детство быстротечно, вы и не заметите, как быстро вырастут ваши дети и станут большими и взрослыми.
