Главная Проблемы беременных Правила ежедневной личной гигиены для женщины. Правила интимной гигиены

Правила ежедневной личной гигиены для женщины. Правила интимной гигиены

Личная гигиена женщины, связанная с анатомо-физиологическими особенностями женского организма, требует наряду с общими принципами личной гигиены соблюдения дополнительных правил в различные периоды ее жизни. Гигиенические мероприятия должны начинаться с момента рождения, так как опасность инфицирования вульвы и влагалища имеется уже при прохождении через родовые пути матери. Поэтому сразу после рождения у всех девочек протирают наружные стерильным ватным тампоном. Затем на вульву наносят 10-15 капель (в разведении 100 000 ЕД на 1 мл). Девочкам, матери которых больны , в половую щель вводят несколько капель 2% раствора нитрата . В первые годы жизни половые органы очень легко ранимы, что зависит от слущивания поверхностных слоев , смачивания наружных половых органов мочой, выделениями слизи. Для поддержания чистоты вульвы нужно регулярно (после мочеиспускания и дефекации) обмывать ее теплой водой осторожно спереди назад, чтобы не занести содержимое во . Затем кожу половых органов надо обсушить (не обтирать!) мягкой тканью путем прикладывания ее, припудрить или смазать вазелином.

Для правильного развития всего организма в целом, и половых органов в частности, важное значение имеют общеукрепляющие мероприятия: полноценное питание, нормальный , а также борьба с инфекционными болезнями. При детских инфекциях (корь, дифтерия) следует обращать особое внимание на состояние половых органов, так как имеется опасность инфицирования вульвы с последующим развитием вульвовагинита. Последний имеет тяжелое течение, может привести к образованию рубцовых изменений или к атрезии влагалища.

В школьном возрасте необходим тщательный контроль за девочками во время выполнения ими различных физических (особенно длительных) нагрузок, так как девочку надо оградить от такой работы, которая может вызвать искривление и деформацию таза (плоский ).

Личная гигиена женщины связана со специфическими функциями женского организма. Гигиенические мероприятия должны начинаться в раннем детском возрасте и проводиться на протяжении всей жизни в соответствии с изменяющимися биологическими особенностями женского организма, его функциональным состоянием.

Общие правила ухода за новорожденным и грудным ребенком одинаковы для детей обоих полов. У девочек следует осторожно обмывать наружные половые органы и обсушивать (не обтирать!), припудривать тальком или смазывать вазелином соседние кожные складки. Новорожденным девочкам, матери которых больны гонореей, тотчас после рождения вводят в половую щель несколько капель 2% раствора азотнокислого серебра. Наблюдаемое иногда нагрубание молочных желез и появление (обычно на 4-7-й день) кровянисто-слизистых выделений лечения не требуют.

Гигиена девочки грудного возраста не отличается в целом от гигиены мальчика. Следует обращать особое внимание на предупреждение рахита и связанного с ним неправильного развития таза. До наступления половой зрелости в развитии девочки выделяют два периода: до 7 лет и от 7 до 14-16 лет (когда выявляются особенности, свойственные девочке, постепенно формируются вторичные половые признаки). В обоих периодах важное значение имеют общеукрепляющие мероприятия: закаливание организма (пребывание на воздухе, занятия физкультурой, спортом), ношение простой, удобной одежды и свободной обуви, полноценное питание, обеспечение нормального сна, деятельности кишечника и мочевого пузыря. Важно предупреждение глистных инвазий, гонореи (путем борьбы с гонореей взрослых, периодических осмотров персонала и детей в детских коллективах), инфекционных заболеваний. В школьном возрасте необходимо обеспечить правильное формирование скелета, предупредить искривление позвоночника, неправильное развитие таза.

Менструации - одна из специфических функций женского организма - характеризуют начало половой зрелости и отражаются на всех жизненных проявлениях организма. Соблюдение правил личной гигиены в детском возрасте обеспечивает своевременное наступление и нормальное течение менструаций. При менструациях целесообразны ежедневные подмывания теплой (или комнатной температуры) водой с мылом (но не спринцевания!), ношение часто сменяемых менструальных повязок. При болезненных менструациях необходимо временное освобождение от занятий, от работы.

Не следует употреблять острых блюд, вина, пива, надо заботиться об обеспечении регулярной деятельности кишечника, избегать охлаждения туловища. Половые сношения при менструациях запрещаются. При наличии женских болезней гигиенические правила должны соблюдаться особенно строго. Девушки должны быть своевременно информированы (родителями, учителями, школьным врачом) о сущности и значении менструаций. На время менструаций занятия физкультурой и спортом отменяются.

Гигиена половой жизни подчеркивает опасность случайных (внебрачных) половых сношений как источника венерических заболеваний и вред ранней (до 18-летнего возраста) половой жизни. Рекомендуется воздержание от половых сношений в течение нескольких дней после первого сношения (разрыва девственной плевы) и в поздний период беременности. При наличии противопоказаний к беременности следует применять предохранительные средства, избегать абортов. Следует поддерживать чистоту наружных половых органов (подмывания), избегать грубых, болезненных половых сношений, половых извращений.

Для гигиены беременности, родов и послеродового периода первостепенное значение имеет запрещение законом ночного и тяжелого физического труда, работы в условиях профессиональных вредностей; предусматривается перевод на облегченный труд без материального ущерба, оплачиваемый 56-дневный дородовой и 56-дневный (а при осложненном течении беременности и родов -70-дневный) послеродовой отпуск, материальные пособия и льготы многодетным и одиноким матерям и т. д.

Ранняя диагностика беременности и систематическое наблюдение за беременной в женской консультации позволяют предупредить и своевременно выявить осложнения беременности и провести надлежащее лечение, а при необходимости госпитализировать женщину в дородовое отделение акушерского стационара. Важны пребывание беременной на свежем воздухе (прогулки), психофизическая подготовка к родам в консультации. Беременная женщина должна следить за чистотой тела (обтирание, теплые ванны в первой половине беременности, душ или обливание во второй половине, ежедневные подмывания (но не спринцевания!), ухаживать за молочными железами, подготовляя соски (обмывание комнатной водой с мылом, обтирание, облучение ультрафиолетовыми лучами). Одежда должна быть свободной, обувь - на низком каблуке. Во второй половине беременности целесообразно ношение бандажа. При появлении отеков ограничивают прием жидкости. Важное место в личной гигиене беременной занимают устранение запоров, санация полости рта. Половая жизнь с 7-го месяца беременности запрещается.

В послеродовом периоде важны обеспечение нормальной послеродовой инволюции и лактации, предупреждение трещин сосков, послеродовых инфекционных заболеваний. Наряду с соблюдением чистоты туловища, рук перед кормлением производится обмывание молочных желез и два раза в день подмывания. Нательное и постельное белье, подстилки и прокладки надо менять часто. Питание должно быть полноценным. В случае необходимости следует регулировать деятельность мочевого пузыря и кишечника. Важно обеспечение нормального сна кормящей матери.

В климактерическом периоде и в старости наряду с общегигиеническими мероприятиями проводятся мероприятия по предупреждению и лечению климактерического синдрома (невроза). Важное место занимают диспансеризация, систематические осмотры, диета (преимущественно молочно-растительная). Полезны умеренный физический труд, гигиеническая гимнастика, гидропатия. В старческом возрасте следует заботиться о предупреждении злокачественных новообразований, выявлять и лечить нейротрофические заболевания и выпадения половых органов.

ТЕМА: Гигиена девочки, девушки, женщины. Гигиена менструального периода. Гигиена половой жизни

Гигиеническое воспитание детей с раннего возраста, а также их родителей служит средством профилактики воспалительных заболеваний мочеполовых органов. Половое воспитание играет важную роль в реабилитации девочек, страдающих нарушением менструальной функции.

Гигиена детского возраста. Уже с момента рождения девочки, нужно соблюдать дополнительные правила при уходе за ней. Большей частью это касается ухода за половыми органами. Для поддержания чистоты половые органы ежедневно осторожно обмывают теплой водой с нейтральными моющими средствами в направлении спереди назад (чтобы не занести содержимое прямой кишки во влагалище) мягкими салфетками.

Особое внимание следует уделять профилактике инфекции. Обычно эти заболевания передаются больными матерями, если они спят вместе с детьми, или при подмывании детей плохо вымытыми руками. Опасно также пользоваться общими полотенцами, губкой и др.

Общие гигиенические правила сводятся к правильному и рациональному питанию, учитывая особенности физического развития. Надо своевременно приучить девочку опорожнять кишечник и мочевой пузырь, поскольку переполнение этих органов может привести к изменению нормального положения матки.

Девочкам следует избегать тяжелой физической работы.

Одежда и обувь девочек не должны затруднять движение и препятствовать нормальному дыханию, кровообращению. Чтобы предотвратить раздражение половых органов, девочка должна каждый день менять белье.

Большое значение имеет перегруженность девочек школьными занятиями. Переутомление не только вредно сказывается на общем состоянии здоровья, а и может быть причиной нарушений менструального цикла.

Полноценное гигиеническое воспитание девочек должно проводиться дома или на приёме у детского врача – гинеколога, могут привлекаться учащиеся акушерских колледжей, работающие в подростковых центрах, в службе планирования семьи, а также при осуществлении программ здорового образа жизни и валеологии.

Гигиена девочек в период полового созревания.

Рост полового оволосения, активация сальных и половых желез требует усиления внимания к соблюдению чистоты кожи и слизистых оболочек. В подростковом возрасте еще более тщательнее, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов.

Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. При не соблюдении гигиены может произойти их закупорка с последующим появлением очень неприятного запаха. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Применение только дезодорантов, ароматизированных гигиенических прокладок, салфеток крайне не желательно.

Усиление физиологических белей в период полового созревания заставляет прибегать к более частым подмываниям, с использованием специальных средств для интимной гигиены с нейтральной средой. Нередко прибегают и к применению ежедневных прокладок, так как выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса.

Девочкам-подросткам не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1-2 раз в день.

Гигиена менструирующих девушек.

Необходимо объяснить девочкам сущность проявления менструации и гигиенические правила во время месячных, о различии между полами, о физиологии организма женщины, о деторождении. Первые месячные чаще всего начинаются в 12-14 лет. Это событие является крайне важным, как с биологической, так и с психологической точки зрения. Каждая девушка должна вести так называемый календарь менструаций, то есть записывать время наступления, продолжительность и интенсивность менструаций.

Приход месячных может потребовать изменения режима дня: следует дольше спать, избегать стрессовых ситуаций и «страшных» фильмов, рассказов. Профилактическим и лечебным действием обладают физические упражнения.

Нагрузки в дни месячных должны быть ограничены, исключается напряжение мышц брюшного пресса, перевороты, прыжки, силовые приемы, желательно занятия в группах с уменьшенной физической нагрузкой. При плохой переносимости занятий или при патологическом течении месячных девочки полностью освобождаются от занятий по решению учителя, школьной медицинской сестры, школьного врача или детского гинеколога.

Во время менструации интимной гигиене следует уделять особое внимание. В эти дни половые органы особенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма. Кровь - идеальная среда для жизни и размножения бактерий. В это время следует особенно тщательно обмывать наружные половые органы 2-3 раза в день проточной водой с применением различных интимных средств гигиены.

Мыться лучше под душем, принимать ванну и посещать баню не следует. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь - область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно.

Во время менструации рекомендуется пользоваться специальными прокладками и тампонами. Популярность интравагинальных (влагалищных) тампонов возрастает. Пользуются ими и зрелые женщины, воспитанные на прежних гигиенических традициях, и совсем молодые девушки. Что же касается использования тампонов у девственниц, то, по мнению П. Пендеграсс (1991 г.), при отсутствии анатомических отклонений строения гимена, не существует препятствий для использования тампонов. Применение тампонов не приводит к изменению кислотно - щелочного соотношения в менструальные дни.

Использование тампонов, как свидетельствует автор, не вызывает изменений нормальной для менструальных дней вагинальной микрофлоры. Применение тампонов не оказывает влияние на местный иммунитет, не вызывает заболеваний шейки матки, не вызывает изменений параметров менструального цикла и не провоцирует развития эндометриоза гениталий. К возрасту менархе (12-14 лет) у большинства девушек гимен имеет кольцевидную форму и бахромчатые, мягко эластичные края, диаметр гименального отверстия достигает 1,5-2 см. Для сравнения – максимальный диаметр аппликационных тампонов «Тампакс» составляет 1,3 см. При пропитывании менструальными выделениями тампон увеличивается в длину, а не в ширину. В дни менструации гименальное отверстие увеличивается, а девственная плева имеет большую растяжимость. Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к специалисту. Тампон вводится чистыми, только что хорошо промытыми руками на 3-4 часа. При этом следует запомнить время введения тампона.

Однако следует помнить, что любые, даже самые современные прокладки и тампоны, пропитанные менструальными выделениями через несколько часов становятся не только источником неприятного специфического запаха, но и местом активного размножения бактерий. Поэтому рекомендуется менять прокладки и тампоны не реже 3-4 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2-3 раза в день.

В настоящее время девочки интересуются вопросами половых отношений, зачастую гораздо активнее, чем полагают родители. Однако не все женщины репродуктивного возраста обладают необходимыми знаниями по гигиене половой жизни.

Некоторые разделы полового воспитания должны начинаться с детства:

для младших школьниц – гигиена половых органов;

для девочек среднего и старшего школьного возраста преподаётся анатомия и физиология репродуктивной системы, подготовка к менархе, физиология репродуктивной системы, беременности, психология взаимоотношений полов;

для девочек старшего школьного возраста преподавание таких тем, как контрацепция, этика и психология взаимоотношений полов, подготовка к материнству, профилактика венерических заболеваний, анатомия и физиология интимных отношений.

Девочкам необходимо знать, что применение стероидных контрацептивов не предохраняет от венерических заболеваний, допустимо использование влагалищных тампонов (можно девственницам); надо знать наиболее благоприятное время для зачатия, знать продолжительность менструального цикла, т. е. следует вести менструальный календарь.

Наиболее эффективны при половом воспитании индивидуальные или групповые беседы врача или психолога, книги, кино- и телефильмы, лекции, практические занятия в школе, проводимые медиками. Необходимо говорить об опасности курения, употреблении алкоголя, раннего начала половой жизни. Таким образом, к задачам полового воспитания относятся:

предоставление сведений об анатомическом строении и функционировании женской и мужской репродуктивной системы;

привитие навыков правильного гигиенического ухода за наружными половыми органами девочки, в том числе и во время менструации;

информация об основных острых и хронических заболеваниях женской репродуктивной системы, причины их формирования, а также способах предупреждения;

формирование позитивных репродуктивных установок, изучение различных способов профилактики нежелательной беременности;

знакомство с путями распространения, возможными последствиями и методами профилактики заболеваний, передаваемых половым путём, в том числе ВИЧ – инфекции;

психологическая и сексологическая подготовка девушки, к будущему половому партнёрству, сведения физиологических и психологических различиях полов, разные виды сексуальной активности, сексуальной ориентации, гигиены интимной жизни.

Гигиена женщин климактерического периода . Соблюдение гигиенических правил на протяжении всей жизни является залогом благополучного течения климактерического периода.

Большую пользу для организма приносят общее обтирание водой комнатной температуры, теплые ванны (35-37 °С), пребывание на свежем воздухе. Легкие физические упражнения, в особенности для женщин, которые занимаются умственным трудом, способствуют более мягкому течению климактерического синдрома. Большое внимание следует уделять чистоте кожи, в частности половых органов. Ежедневные гигиеничные подмывания теплой водой с мылом должны стать привычкой.

Требования гигиены в пожилом и старческом возрасте существенным образом не отличаются от таковых в предшествующие периоды жизни женщины.

Интимная гигиена - это одна из самых важных процедур, призванных сохранить здоровье девушек и женщин. Необходимость ее соблюдения не вызывает сомнений у представительниц прекрасного пола. И эта процедура настолько привычна, что не все дамы задумываются о том, что могут делать что-то неправильно. Имеется множество советов по интимной гигиене. Но, не все рекомендации могут быть действительно полезными. Напротив, ориентируясь на них, девушки и женщины могут навредить своему здоровью. Если подмываться неправильно, можно случайно занести бактерии на половые органы. Активность таких микроорганизмов является одной из частых причин женских болезней. Поэтому так важно разобраться в том, как правильно соблюдать интимную гигиену.

Сколько раз в день следует подмываться, и как это делать? Чтобы поддерживать чистоту в деликатных местах, следует подмываться, как минимум 2 раза в день. Обязательно осуществлять такую процедуру утром и вечером. Не стоит также забывать о том, что интимная гигиена должна предварять половую близость. Подмыться следует и после секса.

Сам процесс должен осуществляться следующим образом: струю теплой воды нужно направить спереди назад. Это необходимо для того, чтобы избежать возможности попадания различных вирусов и бактерий, присутствующих в норме в прямой кишке на внешние половые органы. Такие микроорганизмы могут спровоцировать различные воспаления и другие нарушения здоровья.

Чтобы чувствовать себя свежо и комфортно, следует позаботиться и о правильном выборе полотенца. Не следует использовать то, которое предназначено для тела. Лучше обзавестись специальным полотенцем. Оно может быть небольшого размера. Полотенце должно быть мягким и приятным на ощупь. И, конечно же, оно может быть только индивидуальным.

В некоторых случаях интимную гигиену помогают соблюдать специальные влажные салфетки. Они пригодятся в долгих путешествиях, походах. Однако их использование не способно полностью заменить водные процедуры. Они могут вызывать раздражения при слишком частом применении. И, кроме того, они не способны обеспечить достаточной чистоты деликатным местам.

Спринцевание - когда нужно производить промывание?

Спринцевание - это процедура, предполагающая промывание влагалища при помощи воды или лечебных растворов. Некоторые дамы считают, что оно может помочь в профилактике заболеваний репродуктивной системы. Но это не так. Если женщина здорова, в спринцевании нет необходимости. Увлеченность такой процедурой может привести к ухудшению самочувствия. Это объясняется тем, что во время промывания, нарушается нормальная микрофлора. Лактобактерии, которые нужны репродуктивной системе, вымываются. Этот процесс сопровождается появлением сухости слизистых, нарушением уровня pH. На фоне подобных изменений может нарушиться женское здоровье, в результате чего появятся такие как вагиноз (дисбактериоз), воспаления и другие. Если же спринцевания назначены для устранения возникших заболеваний, следует уточнить у врача, как долго следует проводить курс. Обычно выполняется такая процедура несколько дней, но не регулярно. Некоторые полагают, что спринцевание может избавить от нежелательной беременности в случае, если во время полового акта семенная жидкость попала в женский организм. На самом деле это не так. Дело в том, что сперматозоиды достаточно быстро проникают в шейку матки (около 30 секунд). За это время вряд ли получится успеть подготовить раствор и осуществить процедуру.

После полового акта лучше просто посетить душ и подмыться. Полный запрет на спринцевание действует для девушек и женщин, находящихся в положении. Не стоит прибегать к нему и во время менструации.

Средства для интимной гигиены: основные правила выбора. Специальные средства для интимной гигиены способны существенно улучшить качество процесса подмывания. Их стоимость не велика, а эффект довольно ощутим. Гели, предназначенные для деликатных мест, не сушат слизистые оболочки половых органов, как, например, обычное мыло. В их составе имеются увлажняющие компоненты. Однако, и их нельзя использовать чаще 1 раза в день. При выборе средств следует обращать внимание на наличие или отсутствие в их составе парфюмерных отдушек. Лучше отдавать предпочтение таким гелям, в которых не содержится ароматизаторов и красителей. Эти вещества могут вызывать раздражения и аллергии, поэтому, чем меньше их будет в составе, тем лучше. Оптимальным выбором станут гели с лактобактериями для поддержания нормальной микрофлоры. При обнаружении раздражений на деликатных местах, лучше приобрести гель с ромашкой.

Неприятный запах из влагалища - способы устранения.

При хорошем здоровье запах из влагалища либо не ощущается вовсе, либо может быть кисловатым. Он появляется лишь при возникновении патологических процессов (дисбактериоз, инфекционные заболевания). Поэтому, если вас смущает запах, прежде всего, следует обратиться к врачу. В некоторых случаях неприятный запах сопровождает женщину постоянно и быть неощутимым для нее. Но его вполне может почувствовать половой партнер во время секса. В такой ситуации следует предпринять следующие меры. Во-первых, попробовать народный способ - заваривать мяту, добавлять ее в чай. Во-вторых, стоит изучить свою диету. Иногда причиной неприятного запаха становятся некоторые виды продуктов (острое, чеснок, лук, пиво). Также следует обратить внимание на то, что вы носите. Лучше выбирать белье из натуральных материалов. Оно хорошо пропускает воздух, поэтому половые органы не преют, как бывает при ношении синтетических трусиков. И, естественно, чтобы устранить запах, нужно подмываться чаще, чем два раза в день.

Помогут ли избавиться от запаха интимные дезодоранты? Интимные дезодоранты не являются эффективным средством борьбы с запахом. Конечно, на время они могут избавить от него. Но их нельзя использовать слишком часто. Дезодоранты не устраняют причины неприятного запаха. Существуют некоторые правила использования таких средств. Прежде всего, их можно наносить только на чистые половые органы. Чтобы использование дезодоранта не привело к появлению раздражений, не нужно применять его чаще одного-двух раз в неделю.

Безопасны ли «ежедневные» прокладки? Выделительные процессы для женского организма - явление обычное. И в этом смысле ежедневные прокладки - очень удобное и необходимое средство интимной гигиены. Если носить их правильно, они не нанесут никакого вреда. В ином случае они могут вызывать раздражения. Это связано с тем, что из-за них нарушается воздухопроницаемость. Максимальный срок ношения одной прокладки - 4 часа. По истечении этого периода, на гигиеническом средстве, призванном защитить женское здоровье, начинают размножаться бактерии. Они попадают на прокладку из влагалища и могут вызвать дисбактериоз.

Представленные правила могут помочь вам изменить свои привычки, чтобы сохранить здоровье и нормальное самочувствие надолго!

Купание в общественных водоемах, мокрый купальник, усиленное потоотделение, менструация, тесное нижнее белье, недостаточный приток воздуха к половым органам могут стать причинами вагинальных инфекций. Эти инфекции легко обнаруживаются и поддаются лечению, однако значительно проще их предупредить, соблюдая правила личной гигиены.

Известно, что здоровье невозможно сохранить, не соблюдая гигиены. При этом имеется в виду не только гигиена питания, но и гигиена тела и особенно наиболее чувствительных его областей. У женщин это половые органы. Для того чтобы в них не поселилась инфекция, их необходимо содержать в чистоте и сухости. Даже самые банальные воспаления в этой области могут привести к серьезным заболеваниям, в том числе и к раку. Вот почему личная гигиена, особенно интимных мест, так важна.

Влагалище - это орган, способный к самоочищению. Оно постоянно выделяет беловатую жидкость, которая очищает его стенки. Кислотная реакция этой жидкости сдерживает размножение вагинальной микрофлоры, в том числе вредоносных бактерий. По этой причине гинекологи не рекомендуют промывать влагалище, какими бы то ни было средствами и препаратами, как бы их ни рекламировали и как бы они ни назывались, так как они не предохраняют от проникновения инфекций и не способствуют их излечению.

Более того, эти средства могут уничтожать естественную микрофлору и смещать кислотно-щелочное равновесие, что может вызвать то или иное заболевание.

Воспалительные процессы во влагалище возникают, как правило, по двум причинам:

в результате заражения м,
в результате общего инфицирования организма (генерализованная инфекция).

Заболевания, передаваемые половым путем, угрожают женщинам любого возраста и по самым разнообразным причинам. Чаще всего встречаются вагиниты, причиной которых, как правило, является инфицирование влагалища микроорганизмами, занесенными из анальной области. Вагиниты нередко регистрируются у , которые еще не научились пользоваться туалетом и не знают правил личной гигиены. Однако они часто встречаются и у взрослых женщин, если те вытираются туалетной бумагой в направлении сзади вперед, таким образом, занося микробов из анальной области в половые органы.

Еще одна причина инфекций половых органов - чрезмерное размножение грибков, таких как Candida albicans , в вагинальной микрофлоре. Этот грибок в нормальных условиях живет и во влагалище, и даже на поверхности кожи.

Размножению грибков и развитию инфекции способствуют изменение кислотно-щелочного баланса влагалища, пользование общественными бассейнами и туалетами, ношение слишком тесного нижнего белья из синтетических материалов, несоблюдение гигиенических мер.

Принимая душ, следует тщательно промыть область половых органов, осторожно двигая пальцами между складками больших и малых половых губ и вокруг клитора, так как часть микробов может скапливаться там. Затем промежность необходимо обсушить. За редкими исключениями полость влагалища промывать не рекомендуется, так как она обладает способностью самоочищения. В целом, если соблюдать сбалансированную диету, принимать разумные гигиенические меры, практиковать безопасный секс и посещать гинеколога хотя бы один раз в год, можно успешно избежать заболевания репродуктивных органов.

После промежность следует подмывать после каждого мочеиспускания или испражнения, особенно если имеются ее естественные разрывы или искусственные разрезы, так как швы могут легко инфицироваться. При необходимо тщательно соблюдать гигиену груди. Перед каждым кормлением и после него соски нужно промывать дистиллированной водой, а также оберегать их от охлаждения и ударов.

Невыполнение гигиенических мер во время менструации неизбежно приводит к появлению неприятного запаха. Сейчас многие женщины пользуются тампонами, которые действительно очень удобны. Они впитывают выделения, снимают дискомфорт и неприятные ощущения. Однако женщины должны научиться правильно ими пользоваться. Тампон необходимо заменять на новый через несколько часов.

Мнение о том, что пожилым женщинам свойствен специфический запах и что из-за этого они нуждаются в более тщательной гигиене, ошибочно. Они должны ухаживать за собой точно так же, как и молодые женщины, в том числе им необходимо принимать ежедневный душ. Им не следует опасаться запаха, исходящего от собственного тела. Правда, следует отметить, что у некоторых женщин на протяжении всей жизни присутствует довольно резкий и неприятный запах. Им приходится чаще принимать душ и более внимательно следить за собой.

Гигиена влагалища

Несмотря на то, что влагалище способно к самоочищению, необходимо тщательно соблюдать гигиену этого органа, так как ему постоянно приходится контактировать с различными жидкостями (мочой, кровью во время менструации, потом) в условиях недостаточного проветривания. Такие условия постоянной влажности благоприятствуют развитию микроорганизмов и возникновению инфекции. Во избежание неприятных заболеваний половые органы следует подмывать обычной водопроводной водой, время от времени пользуясь нейтральным мылом .

Гигиена и здоровье

Половые органы - это такие же органы женского организма, как и все остальные. Их легко содержать в чистоте, всего лишь ежедневно принимая душ. Эго очень нежная часть тела, поэтому мыть ее рекомендуется тщательно (хотя и не чрезмерно), но аккуратно. Вполне естественно, что она обладает специфическим запахом, неодинаковым у разных людей. Этот запах играет важную роль в , стимулируя половые реакции. В дополнение к ежедневному душу гигиена интимных мест должна состоять из следующих процедур.

После посещения туалета область промежности следует очистить, проводя туалетной бумагой спереди назад, чтобы не занести кишечные бактерии в половые органы. После этого рекомендуется подмыться, ток как пользование туалетной бумагой не гарантирует достаточной чистоты.

При подмывании нельзя пользоваться ни щелочным мылом, ни каким бы то ни было химическим моющим средством, которые способны нарушить естественный кислотно-щелочной баланс за влагалище. Не стоит пользоваться и дезодорантами, которые могут стать причиной раздражения кожи. Кстати, полное отсутствие какого бы то ни было интимного запаха является симптомом серьезного заболевания и требует лечения.

Влагалище нельзя спринцевать, так как при этом удаляются его естественные выделения и привычная микрофлора, защищающие половые органы от инфекций.

Не следует носить слишком тесное нижнее белье, так как оно интенсивно трется о кожу и затрудняет испарение выделений в области половых органов.

Принимая душ, интимные места не следует мыть губкой или рукавичкой, так как в них скапливаются патогенные микроорганизмы.

Тампоны и гигиенические прокладки необходимо менять не реже, чем через каждые 4-6 часов. Не рекомендуется пользоваться прокладками ежедневно, потому что они затрудняют доступ воздуха к половым органам, повышают температуру в интимной области, способствуют размножению микроорганизмов и, таким образом, содействуют развитию инфекций.

Контролируйте количество принимаемых лекарственных препаратов. Например, антибиотики снижают эффективность защитных механизмов организма, хотя и избавляют его от конкретного заболевания, для лечения которого они и были прописаны. Широко известно, что после приема антибиотиков риск развития половых инфекций резко возрастает.

Факторы, усложняющие личную гигиену

Иногда для соблюдения личной гигиены обычного душа или ванны бывает недостаточно. Такая ситуация складывается в особых случаях, а именно:

Очень важно совершать гигиенические процедуры до и после полового акта . Мужчины обычно пренебрегают ими, поэтому женщинам рекомендуется обращать внимание партнеров на соблюдение личной гигиены. Совместное принятие ванны или душа может стать частью любовных игр или приятным ритуалом в конце дня.

Дезодоранты и другие средства интимной гигиены

Назойливая реклама фирм - производителей дезодорантов и средств личной гигиены буквально заставляет многих людей считать, что от любых запахов необходимо избавляться как можно скорее. Тем не менее, существование запахов, обусловленных потоотделением или половыми отношениями, - это нормальное и естественное явление. Избыточное использование средств личной гигиены часто вызывает раздражение половых органов и аллергию.

Если вы ежедневно принимаете душ, не стоит беспокоиться о том, что от тела может исходить неприятный запах. Мужчинам следует аккуратно отводить кожную складку, прикрывающую головку пениса, и осторожно обмывать ее. Особенно тщательно это следует делать в месте прикрепления крайней плоти к головке, так как там могут скапливаться микроорганизмы, служащие источником инфекций.

Женщинам при подмывании рекомендуется пользоваться только водой. Влагалище имеет свой собственный механизм самоочищения, а некоторые гигиенические средства нарушают его и способствуют развитию инфекций. Неприятные запахи, исходящие от тела, обусловлены бактериальным разложением органических веществ и минеральных солей, выделяющихся при потоотделении и деятельности апокринных желез. Эти соединения легко удаляются водой.

Мылом лучше пользоваться всего раз в неделю, так как оно сушит кожу и слизистые и способствует размножению микроскопических грибков, которыми питаются бактерии. Очень важно вовремя очищать кожу от пота и минеральных солей, так как от этого зависит ее здоровье.

Некоторые дополнения

Многие люди считают оральный секс грязным занятием, потому что половые органы сами по себе нечисты и их противно брать в рот. Однако если соблюдать правильные гигиенические меры, то нет причин отказываться от этого вида секса. Удовольствие от него почти такое же, как от страстного поцелуя.

При этом не следует забывать, что ротовая полость тоже не стерильна, ведь в ней вырабатывается собственная жидкость - слюна. Существуют два типа выделений из женских половых органов: влагалищные и менструальные.

Влагалищные выделения в норме бесцветны и не имеют запаха. Цвет и запах появляются лишь при их бактериальном разложении, если не соблюдаются меры личной гигиены или недостаточно часто меняют нижнее белье. Менструальные выделения, окрашенные в ярко-красный цвет, обычно наблюдаются на протяжении 3-4 дней в месяц. Любые отклонения вида выделений и их количества свидетельствуют о том, что с половой системой происходит что-то не вполне нормальное. В таком случае необходимо обратиться за консультацией к врачу, который тщательно разберется в причинах изменений.

Личная гигиена женщины was last modified: Декабрь 12th, 2017 by Мария Салецкая

Слово «гигиена» пришло к нам из древнегреческого языка и означает «здоровье». Эта наука привнесла в наш европейский мир много полезных навыков: чистота тела, рук, волос, одежды. Этому тебя мама учила еще с пеленок. Теперь ты уже со спокойной совестью можешь учить младшую сестренку мыть руки перед обедом и рассказывать, что нерях отправляют в страну Грязнулию.

Водные процедуры . Ты можешь принимать душ утром и вечером. Если нет такой возможности, можно только вечером. Подмывание, мытье ног, рук, лица, груди и подмышечных впадин должны быть обязательным ежедневным моционом. Ванну можно позволить себе один-два раза в неделю. С морской солью, ароматическими маслами, музыкой. Одним словом, с полным расслабоном и балдежным настроением. Используй специальные гели для душа и мочалки (индивидуальные!) из натуральных волокон. Полотенце, кстати, тоже — предмет индивидуального пользования.

Интимная гигиена . Подмываться следует утром и вечером, проточной водой по направлению от лобка к заднему проходу. Врачи рекомендуют использовать специальные средства для интимной гигиены, а не обычное мыло, так как последнее может привести к нарушению микрофлоры влагалища. Используй отдельное полотенце для промокания интимной зоны.

Нижнее белье . Красивое кружевное белье может оказаться не столь приятным и практичным при повседневной носке. Выбирай трусики из натуральных тканей, которые хорошо закрывают ягодицы, плотно прилегают, но не стесняют движения. Врачи - гинекологи не рекомендуют носить девочкам бикини. Ткань может натирать наружные половые органы, что приводит к дискомфорту и воспалению слизистой. Помни не только о красоте нижнего белья, но, прежде всего, о его чистоте.

Как бороться с прыщами на лице?

Почему появляются прыщи? Все в твоем организме взаимосвязано. Твой скелет растет, однако кожа не поспевает за ним и начинает растягиваться. Чтобы обезопасить ее от растяжек, активно включаются в работу сальные железы. Они и являются той природой смазкой, которая предупреждает появление повреждений кожи. Но, увы, есть и плохая новость: кожное сало забивает поры и делает кожу (и волосы в том числе) слишком жирной, что приводит к появлению угрей и прыщей .

Методы борьбы с прыщами

Только не с помощью тяжелой артиллерии — собственных рук! Так можно занести инфекцию, тогда маленький невинный прыщик превратится в большую проблему не только на носу, но и на всем лице.

Старайся не умываться обычной водой, а протирать лицо специальными лосьонами и пользоваться пенками для умывания.

Нужно знать, что состояние кожи во многом зависит от качественного питания и сна. Обрати внимание на два этих важных момента. Жирная, острая, соленая пища, а также много мучного и сладкого могут проявиться во «всей красе» на твоей коже.

Здоровой коже нужен витамин А (сливочное масло, яичный желток, печень, всеми «обожаемый» рыбий жир). Полезны также пивные дрожжи, которые помогают восстановить нарушения А в обмене веществ. Их дозировку назначает врач.

Ты не раз задавалась вопросом: «Ну почему прыщ появляется в самый неподходящий момент, накануне экзамена или, того хуже, свидания?» Оказывается, стрессовые ситуации также могут быть виновниками появления угревой сыпи и прыщей. Ешь витамины, больше отдыхай, смотри на небо и удивляйся: «Как все-таки хорошо на свете жить!»

Что такое акне?

Акне (от греч.) — воспаление сальных желез, это и есть угревая сыпь, или угри. Как правило, страдают акне подростки в период гормонального взрыва в организме. При правильном лечении от угревой сыпи можно полностью избавиться.