Муки памяти, или как забыть свою бывшую девушку. Как забыть бывшую девушку: советы психолога

Дайте себе время. Неприятно переживать расставание с девушкой. Было бы отлично, если бы вы могли просто заставить себя обо всем забыть. К сожалению, люди так не работают. Нравится вам или нет, вам нужно время, чтобы прийти в себя. Эта статья поможет вам быстрее направить свои чувства в правильное направление, но не поможет совсем избавиться от неприятных чувств.

Используйте свое личное пространство. Может у вас свой дом, а может просто половина спальни. Как бы то ни было, найдите время и место, где вы можете остаться одни и выразить все свои чувства. Когда у вас есть свое личное пространство, вы не ограничиваете ваши мысли. В таком месте вы можете быть откровенны с собой, что поможет справиться со злостью и с печалью, которые вами овладевают.

• Если вы не можете найти личное пространство у вас дома, сходите в парк прогуляться, когда там будет мало народу. Найдите тихий уголочек и посидите там, пока вам не станет немного лучше. Уберите все вещи, которые напоминают вам о ней, и том времени, которое вы провели вместе. Также, вы можете передвинуть мебель и сменить декорацию в доме.
• Начните медитировать, когда у вас есть свободное время. Это вам поможет разобраться со своими чувствами. Есть несколько способов медитации. Самые распространенный это просто сидеть и делать глубокие, ровные вдохи, сосредотачиваясь на своем теле, пока ваши мысли не станут чище и спокойней.

Не поддавайтесь желанию позвонить своей бывшей. Тем более, если вы встречались очень долгое время, даже если желание встретиться не оставляет вас в покое. Делайте все, чтобы не звонить ей, так как это может ухудшить всю ситуацию.

Пишите на бумаге свои чувства и мысли. Пишите как много или мало вы захотите, но пишите. Вы заметите, что как только вы начнете писать, вы не сможете остановиться.

• Пусть вас не беспокоит качество написанного. Грамматика и стилистика написанного не имеют никакого значения.
• Как только вы все напишите, сожгите или разорвите, и выбросите написанное. Это отличный психологический трюк успокоить себя.
• Не посылайте написанное вашей бывшей! Любой шаг в это направление, даже если это делается из злости или обиды, это шаг в неправильное направление. Не забывайте, вы стараетесь отойти от нее, а не сблизиться.

Напишите все свои желания и интересы. Когда вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы вам не нужно было писать о своих чувствах, старайтесь писать о своих талантах, хобби, увлечениях и мечтах. Таким образом, вы напомните себе, сколько всего есть вокруг вас, кроме вашей бывшей.

• Организуйте их, как пожелаете. Вы можете писать их в списках, или делать целые диаграммы.
• Каждый раз, как вы находите что-то, что очень вас увлекает, помечайте это. Теперь, когда вы сами, у вас есть достаточно времени заняться всеми этими вещами.

Поговорите с близким человеком. Если у вас есть хороший друг, с которым вы можете поговорить, поделитесь с ним вашим эмоциональным состоянием. Если у вас нет человека, который мог бы выслушать вас, оплатите несколько сеансов у терапевта.

• Будьте уверенны, что вы можете доверять вашему другу. Вы в находитесь в очень уязвимом состояние, и любое лишнее слово, сказанное неправильному человеку, может обернуться плохо для вас. Объясните ему, что вы хотите, чтобы все осталось между вами.
• Дайте себе несколько минут, прежде чем начинать. Вы будете чувствовать себя неловко сначала, но после того, как вы разговоритесь, и поймете, что ваш друг не игнорирует и не дразнит вас, вы не сможете удержать свой язык.

Начиная заново свою жизнь

1. Установите свои границы. Постарайтесь создать вокруг себя непроницаемый шар, через который не сможет пробраться ваша бывшая девушка. Если вы до сих пор общаетесь с ней, постарайтесь дать ей понять, что вы прерываете любое общение с ней, чтобы зализать свои раны. Скажите ей, что не стоит звонить или писать, так как вы все равно не ответите.

   • Нет нужды быть грубым и оскорбительным, когда вы ей это скажите. Постарайтесь быть, как можно вежливее, но держите свою дистанцию, дабы показать ей, что вы это делаете, чтобы забыть ее.
   • Если она пожелает узнать, как долго вы будете пребывать в таком состоянии, скажите ей, что столько, сколько понадобится. Нет возможности знать, когда вы сможете снова находиться в ее окружении, не будучи при этом в дурном настроении. Может вам понадобится всего пару месяцев, может и всю жизнь.
   • Не изменяйте своему слову. Не звоните и не пишите ей, и не отвечайте на ее звонки, если конечно для этого нет резкой причины. Ей будет больно, когда она поймет, что она не может больше на вас полагаться, но так будет лучше.

2. Измените свой график. Если у вас есть такая возможность, постарайтесь устроить свой график так, чтобы не видится с ней без необходимости.

   • Если вы работаете вместе, спросите у своего менеджера, если вы можете изменить график своей работы. Не обязательно говорить ему про ваш разрыв, просто попросите работать в другие смены.
   • Если вы учитесь вместе, попросите у вашего преподавателя рассадить вас, как можно дальше.

3. Начните жить. Займитесь собой, начав заниматься всем, чем пожелаете. Кроме занятий, как походы и прыжки с парашютом, не забывайте ходить в парк, ходить в караоке или в боулинг, искать самую старую могилу в ближайшем кладбище, или проверьте, что произойдет, если положить копейку на рельсы.

   • Копейка на рельсах не пустит поезд под откос, не волнуйтесь.

4. Займитесь своими хобби. Заполните свое свободное время стабильными прогрессами и маленькими выигрышами, вместо печали и злости. Используйте список с вашими мечтами и талантами, для помощи.

   • Если вы когда-нибудь думали о том, что стоит починить свою машину, написать книгу, или начать делать свое собственное вино, настало самое пора заняться этим.
   • Если у вас нет краткосрочных хобби, чтобы заполнить свое свободное время, почему бы не позаимствовать с вашего детского возраста? Никто не подумает дурно о вас, если вы начнете моделировать самолеты, собирать монеты или постараитесь пройти сложную игру.

5. Создайте себе ежедневную программу. Чтобы можно было сделать, как можно больше в один день, вам стоит создать программу дня. Начните с вашего сна. Ложитесь спать в одно время и вставайте в одно время, и потом думайте о порядке дня.

   • Уделяйте время вашей гигиене, занятиям, работам по дому, еде. Постарайтесь занять как можно больше своего времени.
   • Не будьте слишком строги, когда создаете свою программу, иначе вы будете расстраиваться, когда у вас не будет получаться придерживаться программе. Просто старайтесь знать, сколько примерно времени будет занимать каждое занятие и их очередность.

6. Объясните ситуацию вашим общим друзьям. Они скорей всего знают все с ее точки зрения, но это не так важно. Самое главное, объяснить вашим друзьям, как вы к ним относитесь. Скажите им, чтобы они не приглашали вас, когда они встречаются с вашей бывшей и наоборот.

   • Не просите ваших друзей выбрать сторону. Это не справедливо для них. Если у них нормальные отношения с вашей бывшей девушкой, в этом нет ничего плохого.

7. Встречайтесь чаще с вашими друзьями. Самое ужасное, что приходит после разрыва отношений, это чувство одиночества, которое наступает из-за того, что у вас не с кем проводить свое время. Избегите этого чувства, проводя больше времени с вашими друзьями. Даже если у вас с вашей бывшей много общих друзей, нет повода не видится с ними, теперь, когда вы без нее. Пригласите их на прогулку и проведите свое время приятно.

   • Брав на себя инициативу и приглашая их, вместо того, чтобы ждать, пока пригласят вас, вы покажете ваших друзьям, что вы их не забыли. Кроме того, вы сможете иметь лучший контроль над тем, куда вы идете и что вы делаете, избегая тем самым случайных встреч с вашей бывшей, или делания того, что будет напоминать вам о ей.
   • Не забывайте, нет ничего плохого в том, чтобы попросить ваших друзей не приглашать и вас и вашу бывшую девушку на устраиваемые вечеринки. Будьте цивильны и не просите их выбрать сторону.
   • Позвоните людям, которых вы давно не видели. Они будут рады звонку, и объяснив им ситуацию, вы избежите внезапных встреч с вашей бывшей в кругу этих людей.

8. Будьте открыты новым знакомствам. Не важно, сколько вам лет и насколько вы социальны, если у вас есть время, чтобы проводить с вашими друзьями, рано или поздно вы начнете знакомиться с новыми людьми. Будьте дружелюбны с ними, и вы обретете много новых друзей.

   • Кроме шанса убежать от своего одиночества, и проводить время с другими людьми, вы будете чувствовать себя уверенней, зная, что вы можете заводить новых друзей без вашей девушки, и что вы нравитесь людям даже без нее.

Продвигайтесь еще дальше

1. Гордитесь собой. Взгляните на свою жизнь. Ваш день заполнен интересными увлечениями, хорошими друзьями и долгосрочными рабочими планами. Вы дали себе время найти свое равновесия и поработать над своими эмоциями, вы вели себя правильно и преодолели все, что связывало вас, с вашей бывшей. Вы смогли создать что-то красивое из ваших чувств, эмоций, мыслей и желаний. Гордитесь!

   Соблюдайте дистанцию. Если вы начинаете чувствовать себя хорошо, у вас будет все меньше и меньше желания видеться со своей бывшей. Не хвастайтесь ей своей новой жизнью, ее это не интересует, и вы будете выглядеть глупо. Ваши успехи и есть ваша награда.

2. Продолжайте двигать вперед. Нет ничего лучшего, снова наслаждаться жизнью, но это не повод останавливаться. Ваша жизнь может становиться все лучше и лучше, если вы будете дальше прилагать к этому усилия. Если вы остановитесь, все будет потеряно.

   • Не ждите счастья, чтобы считать ваш день удавшимся. Считайте счастье как приз, который стоит нести дальше.

3. Оцените свой рост. Теперь, когда вы, наконец, смогли забыть о своей бывшей и не смотрите на мир через очки печали, вы скорей всего начинаете замечать других девушек. Это самое время подумать один последний раз о своих бывших отношениях, и увидеть, как сильно вы выросли.

   • Посмотрите, как изменились ваши ценности. После разрыва с одним типом женщины, вы теперь знаете, чего вам не нравилось в ней. Это означает, что ищете женщину с другим характером, что в свою очередь означает, что вы научились на своих ошибках. Это доказательство вашего изменения к лучшему.
   • Поймите, что теперь вы знаете себя лучше, чем прежде. Вы взглянули в свое сердце и поняли его. Вы занялись вашими интересами и достигли ваших целей, вы приобрели новых друзей, без постороннего вмешательства. Вы знаете себя лучше, чем раньше, что делает вас увереннее.
     • Подумайте обо всем, чем вы занимаетесь сейчас, над чем бы ваша бывшая девушка смеялась бы или не понимала. Вы не будете больше прятаться от себя, когда будет с вашей будущей девушкой, и она вас полюбит за вашу добрую и не эгоистичную натуру.

4. Познакомьтесь с новой девушкой. Когда вы дойдете до того, что можете целую неделю не думать о вашем разводе, пора вернуть себя в игру. Но, если вы просто ищете заново привязаться к кому то, или готовы выбрать первую попавшеюся, значит, вы еще не готовы. Вам не нужна девушка, чтобы чувствовать себя хорошо.

   • Проявите себя. Вы многому научились, пока переживали ваш разрыв, но вы также увидите, что вы многому научились, пока были вместе с вашей бывшей девушкой. Как только вы полностью примите развод, вы поймете, как сильно вам помогут ваши прошлые отношения, при ухаживании за вашей новой девушкой. Вот несколько вещей, которые вы должны лучше знать теперь:
     • Хорошая личная гигиена поможет вам удачно пройти через первое свидание. Не забывайте про это.
     • Улыбайтесь и будьте веселыми, когда находитесь вместе с девушкой, которая вам нравиться.
     • Гордитесь своей жизнью. Женщины любят мужчин, которые сильны сами по себе.
     • Будьте остроумны. Ум, очарует любую девушку, которая проявит к вам внимание.
     • Будьте приятной компанией. Не будьте эгоистом при других мужчинах, а наоборот, будьте веселы и полны энергии. Покажите, что вам нечего боятся.

5. Не спешите. Ваше собственное дело, как быстро вы сблизитесь физически с вашей новой девушкой, но с эмоциональной стороны, старайтесь не спешить. Всегда больно расставаться, а краткосрочные отношения, не так сильно жалят при расставании, если иметь голову на плечах.

   • Если вы думаете, что она может быть «та единственная для вас», или вы постоянно разговариваете только про нее (особенно если вы встречаетесь всего пару недель или месяцев), вам стоит сделать шаг назад. Убедитесь, что вы рады своей жизнью в общем, а не только из-за вашей новой девушки. Не забывайте, девушки не просто орудие счастья.
     • С другой стороны, не боитесь привязываться. Если вы встречаетесь с девушкой пару месяцев, и вы начинаете чувствовать привязанность к ней, не боитесь ей это показать. В этом нет ничего плохого.

• Вежливость, всегда правильный выбор. Будут моменты, когда вам придется, находится рядом с вашей бывшей. Старайтесь вести себя так, чтобы вам не было стыдно в будущем. Будьте краткими, но вежливыми, и старайтесь не поддаваться эмоциям.
• Время лечит все, и если время пролетает приятно, оно лечит еще быстрее. Дайте себе время забыть старые чувства, но не утопайте в них. Заставляйте себя двигаться вперед.
• Не забывайте: вас любили, любят и полюбят еще. У вас есть свое место в мире, и неважно, что ваша бывшая будет говорить или делать, чтобы заставить вас страдать, ваше положение не изменится.

Здраствуйте.заранее хочу сказать спасибо и надеюсь на вашу помощь и советы.Замужем полгода. Встречались до свадьбы месяца четыре.Страсть любовь и все такое.Все было хорошо в семейной жизни. Были счастливы. Но месяца два назад объявилась его бывшая девушка, с которой он встречался до меня. Она живет в нашем районе, увидела как то его машину.Услышала от друзей их общих что он женился и не поверила,решила уточнить.Нашла его в соц.сетях начали общаться.и так пошло поехало. Звонки смски в уацапе.Сначала он говорил что она так просто знакомая,потом выясняется что бывшая. Вообщем и истерики закатывала,и плакала,и спокойно просила Ноль реакции.Каждый раз ловился на чем то. Проходило какое то время.думала все закончилось,оказывается нет.Распечатала все звонки его через мобильного оператора,и показала ему.ничего не заканчивалось, он сам все время ей звонил и писал смски.И самое обидное на 8 марта я его застукала когда он ей писал смс поздравления со словами нежностей и ласки.Хотя он меня так не поздравлял.Когда спрашиваю может ты ее любишь или нравится сильно,он говорит что нет либо просто промалкивает.Мне было очень больно.Еле успокоила себя.Как все это началось я резко похудела,пропал аппетит,нормально спать не могу.Серце болит.не знаю что делать.никому об этом не расскажешь,не хотелось бы позорить себя и его.приходится вот так ходить казаться что ты счастлива но не быть на самом деле таковой.Семью тоже не хотелось бы рушить,деток нет.не могу никак забеременеть.

Здравствуйте! Любит или нет вы точно не можете знать. А вот своими расспросами и приставаниями точно можете его оттолкнуть от себя и дать ему шанс завести с бывшей отношения. Почему то он не женился на ней. Возможно она не хотела, а теперь когда увидела его с вами решила посоревноваться. Не давайте ей шанс. Будьте такой же с ним как и всегда. Ревность - это низкая самооценка. Наоборот станьте лучше ее. Занимайтесь собой, хорошо относитесь к мужу. Веселая и привлекательная жена - это находка для мужа.

Всего доброго!

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы

Хороший ответ 6 Плохой ответ 2

Здравствуйте!

Вы разговаривали с мужем, озвучивали, что Вам больно от того, что ситуация сложилась подобным образом, Вы плохо себя от этого чувствуете и переживаете, поскольку беспокоитесь о будущем вашей семьи . А беспокоиться есть о чем...

Важно, что ответит Вам муж. Быть может, прежние чувства у него не ушли, а вспыхнули снова... И тогда вполне объяснимо отсутствие детей, поскольку нет внутренней уверенности в стабильности семейной системы.

В любом случае, необходимо налаживать диалог с мужем, смотреть, насколько он будет искренен с Вами и захочет понять Ваши чувства.

С уважением, Волкова Ирина Владимировна, психолог в Алматы

Хороший ответ 6 Плохой ответ 1

Здравствуйте. Поведение вашего мужа может говорить о его состоянии и чувствах которые он испытывает, похоже он в замешательстве, с одной стороны вы, ваша семья , чувства связанные с этим. С другой стороны та девушка и, видимо,не прожитые чувства к ней. Выяснять отношения, на чем-то настаивать, следить за перепиской и звонками мужа не лучшее поведение с вашей стороны. Дайте ему время разобраться с этим, я понимаю ваш страх потерять его, но и ему есть что терять. Что вам мешает продолжать любить мужа, чего вы сместили акцент с чувства любви на чувства подозрения, страха, беспокойства? Лучшее что вы можете сейчас делать- это любить и проявлять свою любовь , заботиться о нем, дать ему понять что он вам нужен. Мужчины всегда там где им хорошо, создайте комфортные условия в отношениях с ним. Вы изначально в более выгодной позиции, чем ваша соперница, вы его жена, большее время он проводит с вами, у вас есть больше возможностей показать мужу что вы именно та, которая ему нужна. Только любовью, заботой и лаской у вас есть шанс сохранить семью. С вашими беспокойствами лучше разбираться у психолога , если есть возможность сходите на консультацию. Желаю удачи.

Щербакова Лейла Белановна, психолог в Алматы

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Здравствуйте!

Сейчас многое будет зависеть от Вас и Вашей мудрости.

Скандалами очень просто разрушить семью .

Но и чувства нельзя прятать.

Нужно научиться держать золотую середину.

Женщина своей силой может удержать мужчину, если захочет.

Если трудно приходите на прием. Будем продумывать тактику поведения.

Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы

Наша жизнь – череда встреч и расставаний. И нет ничего необычного или противоестественного, когда распадается пара, которую связывали сильные чувства. От разрыва страдают не только женщины, но и мужчины. И им подчас тяжелее, так как представителям сильного пола приходится сдерживать переживания, им не пристало закатывать истерики или глушить боль потоками слез. Как забыть бывшую девушку? Как перестать мучиться воспоминаниями, оставить их в прошлом и начать новую жизнь?

Почему парень не может забыть бывшую девушку?

Казалось бы, ответ очевиден – потому что он все еще любит ее. Но все не так просто, и нередко образ женщины и воспоминания о ней преследуют человека, даже если любовь прошла. Более того, мужчина сам может быть инициатором разрыва, а потом мучиться от невозможности забыть.

Память – упрямая штука и не подчиняется нашим приказам. Дольше всего она сохраняет эмоционально окрашенные образы.

Встречаясь со своей подругой, вы переживали сильные, яркие чувства, и даже если они прошли, то память о них останется надолго. И та боль, которую вы испытываете. – это сожаление о безвозвратно ушедших чувствах

Еще острее встает вопрос, как забыть девушку, если она все еще любима и желанна. Мысли о ней преследуют постоянно, и любая мелочь – слово, звук, запах – пробуждает воспоминания. Так работает ассоциативная память. Ассоциации с бывшей возлюбленной могут вызвать не только фотографии или письма, но и предметы, казалось бы, с ней не связанные, – знакомая мелодия, вывеска магазина, пейзаж и даже запах осенних листьев или звук дождя, если вы повстречались осенью.

Как справиться с капризами памяти? Как избавиться от болезненных воспоминаний?

Как забыть свою бывшую девушку

Чем сильнее чувства вы испытывали, тем сложнее забыть ту, с кем вы расстались. Психологи знают, что полностью избавиться от воспоминаний невозможно, эмоционально окрашенные события, образы хранятся в памяти всю жизнь и могут напоминать о себе через десятки лет. Но сделать воспоминания менее болезненными не только можно, но и необходимо, чтобы предохранить нервную систему от перегрузок и снова начать радоваться жизни.

• Расставание вас тяготит, но оно уже случилось. Научитесь жить без вашей девушки, избавьтесь от всего, что напоминает о ней: выбросьте фотографии (или, по крайней мере, надежно спрячьте), сотрите номер телефона, почтовый адрес, удалите ее из друзей в соцсетях, чтобы не было соблазна заглянуть на ее страничку. Можно даже поменять мебель или сделать ремонт в квартире.
• Наполните жизнь новыми яркими эмоциями, и старые чувства быстро останутся в прошлом. Встречайтесь с друзьями, займитесь новым интересным делом, отправьтесь в путешествие или туристическую поездку.
• Займитесь спортом. Физическая нагрузка – прекрасное средство от душевных терзаний.
• И традиционная рекомендация: выбивайте клин клином. Познакомьтесь с новой девушкой, ведь вокруг их много.

Иногда советуют думать о недостатках своей бывшей, чтобы исчезла горечь от расставания. Это не лучший вариант. Воспоминания не исчезнут, они лишь окрасятся негативными эмоциями, и вместо сожаления появятся злоба и неприятные ощущения от того, что вы столько времени провели с никчемной женщиной. Не унижайте этим ни ее, ни себя. И со временем боль пройдет, уступив место светлым чувствам, и вы скажете: «Как хорошо, что мы были вместе! Но это в прошлом, а впереди новая жизнь и новые встречи».

Любовь – чувство, не поддающееся контролю, особенно если эта любовь первая в вашей жизни. Разрыв, особенно в подростковом возрасте, пережить сложно, ведь вы испытываете столько эмоций и невольно рождаете у себя в мозгу столько мыслей, что просто голова пухнет. Как забыть свою бывшую девушку?

Не противьтесь боли

Вам будет больно, но вы первое время не старайтесь себя чем-то отвлечь . Слушайте печальную музыку, жалейте себя, ворошите свою память, вспоминая прекрасные моменты вашей совместной жизни с девушкой, теперь уже бывшей. Можете даже поплакать – все равно вас никто не увидит. Обязательно нужно дать выход своим эмоциям .

Вычеркните девушку из вашей жизни

Погоревали вы, поубивались день, два – и хватит. Теперь, когда вы уже дали выход своим эмоциям, не позволяйте им управлять вами, вычеркните бывшую девушку из своей жизни . Избавьтесь от ее фотографий, удалите все ее СМС с телефона, как и ее номер, контакты в соцсетях и прочее. Все подарки девушки тоже лучше куда-нибудь деть, например, раздать друзьям. Вещи ее не выбрасывайте, лучше передайте обратно, только не лично, а через друзей.

Поговорите с друзьями

Поставьте в известность своих друзей, о том, что вы не хотите больше видеться и общаться с вашей бывшей девушкой, чтобы они не брали ее с собой, когда заходят к вам в гости, например, не говорили о ней в вашем присутствии . Пусть это и не так, но повторяйте себе, что вы не хотите больше эту девушку видеть, пока это не станет правдой , а рано или поздно так и случится.

Избегайте воспоминаний

Старайтесь не посещать места, где вы гуляли с девушкой, не смотреть ее любимые фильмы, не слушать ту музыку, которая нравилась ей . Придет время, и вы сможете смотреть эти фильмы, посещать эти места, слушать эту музыку, но пока что оно еще не пришло.

Исполняйте мечты

Начните исполнять свои мечты, на которые у вас раньше не хватало времени или денег , так как большая часть и того, и другого, так или иначе, уходила на девушку. Найдите себе новое хобби, займитесь экстремальным спортом, съездите за границу, в общем, старайтесь жить на широкую ногу.

Заводите новых друзей

Не нужно бросать старых друзей ради новых. Вы потом познакомите их друг с другом, но только тогда, когда затянется ваша душевная рана. Просто ваши старые друзья, вероятно, будут жалеть вас и как-то стараться вернуть девушку к вам, поэтому стоит на некоторое время про них забыть. Но только на время – отношения с лучшими друзьями портить нельзя.

Настоящий ад для любого парня начинается именно тогда, когда любящая и искренняя девушка мгновенно превращается в равнодушную незнакомку. В этот момент особенно остро встает вопрос «».

Буквально еще вчера вы дышали в такт, дарили друг другу подарки и признавались в любви, а уже сегодня ты видишь изменения в ее поведении. Она уже не отвечает на твои вопросы о том, где была, или старается отшутиться на этот счет. Ты замечаешь, что она купила себе много новых вещей и постоянно где-то пропадает со своими подружками. Все это – признаки приближающегося ухода твоей второй половинки.

Ведь еще не все потеряно! С какой бы ситуацией ты не столкнулся, ее всегда можно изменить в желаемом направлении. Прочитай эту статью до конца, и уже через 15 минут ты будешь точно знать, .

Почему они уходят

Прежде чем перейти к активным действиям, тебе необходимо узнать, в чем была причина ее ухода. Необходимо оставить все свои представления о ваших и трезво оценить ситуацию.

• Чрезмерный интерес

Так устроено, что парень изначально должен стоять «выше» своей девушки. А если ты ставишь ее выше себя, то, тем самым, идешь против природы. И, конечно, она начнет искать нового парня, который осознает свою истинную ценность.

• Сильная ревность

Одно дело, когда ревность совсем небольшая и говорит лишь о том, что парень ценит девушку. И совсем другое – когда ревность сильная и граничащая с паранойей. Во втором случае, это признак слабости и неуверенности в себе . А зачем девушке неуверенный в себе слабак?

• Потакание прихотям

Страх ухода девушки в случае, если ты не будешь делать то, что она хочет — губителен. И абсолютное большинство парней «спотыкаются» на этом. Она может показывать словами или намекать о своем уходе. Но парадокс заключается в том, что если ты пойдешь у нее на поводу, то она обязательно сделает это.

• Трусость

Когда другие люди хотят ущемить твои права и явно или неявно проявляют неуважение, ты должен уметь постоять за себя. Причем, как в физическом плане, так и в словесном! И в те моменты, когда ты ничего не делаешь для защиты своей чести, девушка это запоминает.

Ты, наверное, думал, что ей безразлично? Или, может, она похвалит тебя за то, что ты «не такой грубиян, как тот мужчина, оскорбивший тебя»? Может, и похвалит. Но все равно посчитает тебя слабаком!

• Доступность

Тебе нечем заняться в свободное от работы или учебы время и ждешь от нее согласия на встречу? Если ты для нее полностью доступен, то она либо уже потеряла к тебе интерес, либо скоро начнет его терять.

• Зависимость от ее реакции

К этому относится и изменение своего мнения под давлением девушки, и стремление к одобрению. Те парни, которые задают вопросы в стиле «Ты меня любишь?», «Я подойду под роль твоего мужа?» сразу показывают желание получить одобрение. А это явный признак неуверенности в себе.

• Скучность

Одни и те же позы в сексе, проведение встреч в одних и тех же местах, однообразные свидания – все это может натолкнуть девушку на поиск …на стороне!

Подготовка

Если ты заметил признаки потери интереса, то возможны два варианта:

• 1й – она совсем недавно начала терять к тебе интерес и еще находится в поиске другого парня (может, даже на неосознанном уровне).
• 2й – она уже нашла себе другого, и ты пока об этом не знаешь.

Но на какой бы «стадии» ухода девушки ты ни находился, стратегия возвращения интереса одна и та же.

Первое, что тебе нужно сделать – успокоиться и принять тот факт, что ваши отношения уже не такие, как были раньше. Не стоит переживать из-за этого и, уж тем более, надеяться на то, что твоя вторая половинка не изменилась. Также не рассказывай своим друзьям о том, что расстался с ней, и уж тем более не употребляй алкоголь с целью «заглушить боль». Он лишь только усугубляет ситуацию!

Второй важный шаг – трезвый анализ своих отношений. Постарайся отбросить все твои представления о том, какими они были. Не вспоминай ее признания в любви! Слова эфемерны и только ее поступки – настоящий критерий истины.

Пойми, какие из вышеперечисленных ошибок ты допускал. Это нужно для того, чтобы выбрать правильную модель поведения в дальнейшем.

Обязательно заведи себе новые увлечения и . Например, запишись в тренажерный зал, купи себе новые вещи и займись чем-нибудь интересным. И не общайся с ней в течение двух-трех недель, потому что твоя задача – сделать так, чтобы она начала по тебе скучать!

Может, ты хотел полетать с парашютом? Почему бы и нет!? Найди контакты организатора прыжков и вперед!

Очень важно пройти эту подготовку перед тем,

Как вернуть бывшую девушку: действуй!

Когда твои эмоции утихнут, можешь приступать к активным действиям.

1) Наверняка, ты знаешь о том, где и когда появляется твоя бывшая! Для начала организуй случайную встречу . Только теперь ты предстанешь перед ней в новом образе: более уверенный, смелый, жизнерадостный и востребованный у других девушек. Твоя жизнерадостность должна проявляться в твоих действиях и словах. Показать, что тебе хорошо и без нее – главное условие встречи!

Но встреча может быть и не случайной! Можешь сказать ей, что хочешь отдать какую-то вещь. При этом стратегия поведения на свидании должна быть такой же.

2) Не говори об отношениях! Иначе она заподозрит, что ты все это время думал о том, как бы их сохранить. А это – признак твоей слабости. Наша же с тобой задача – намекнуть, что у тебя появилась новая потенциальная избранница .

Если она заговорит об отношениях или начнет извиняться за что-либо, то сразу смени тему разговора (конечно, без потери позитивного настроя).

3) Сделай так, чтобы она узнала об изменениях в твоей жизни. Можешь это сделать либо напрямую (просто рассказав), либо дав ей небольшую зацепку, чтобы она сама развила тему.

4) Уйди на пике эмоций . Первая после разрыва встреча не должна быть долгой. Полчаса (максимум — час) – самое оптимальное время для того, чтобы снова заинтересовать ее и показать, что у тебя снова все хорошо.

Уходи так, будто заканчиваешь встречу со своей подругой – позитивно и доброжелательно!

В этот момент она усомнится в правильности своего решения. Этого мы и добивались!

Скорее всего, она начнет звонить или писать тебе. Но тебе нужно продолжать играть по своим правилам.

5) Используй контрасты в обращении. В одном время давай понять, что ты хорошо к ней относишься (как к подруге), а в другое – «охладевай» и не отвечай на звонки. Если ты будешь правильно себя вести, то звонить она будет сама !

6) Будь для нее слегка недоступным . Пусть теперь она чаще проявляет инициативу. Тогда она поймет, что у тебя теперь другая жизнь и твое время нужно заслужить.

Возможно, полная доступность была одной из причин, почему ты ее потерял. А теперь, заставляя ее бороться за твое время, ты сможешь быстро вернуть бывшую девушку.

Но есть одна важная деталь, из-за отсутствия которой ты не сможешь это сделать. Я говорю об отсутствии самодисциплины. Как оказалось, многим парням трудно вести свою игру, когда девушка начинает идти к ним навстречу. Они расслабляются и снова становятся слабыми. А это в корне неверно! Очень важно сдерживать себя в тот момент, когда хочется позвонить и попросить вернуться.

Теперь ты знаешь, как вернуть бывшую девушку! Однако это всего лишь малая доля знаний , которые я могу тебе передать. Если ты НЕ хочешь рисковать девушкой и гарантированно вернуть прежние отношения, то советую тебе ознакомиться с моей книгой

Эта книга – настоящий кладезь ценной информации ! Также обязательно подписывайся в мою рассылку на этой странице ниже.