Как сохранить отношения на расстоянии: советы психолога. Как сохранить отношения на расстоянии

Простые изменения в привычках, образе жизни и общем настрое помогут вам сохранить близость с любимым человеком.

Шаги

Часть 1

Сохраняйте обычные отношения

Оставайтесь на связи. Так как вы не будете видеться лично, вам важно установить эмоциональную связь и поддерживать ее как можно чаще. Вам необязательно всякий раз вести долгие и подробные разговоры. Частое общение, пусть даже совсем краткое, будет знаком того, что вы вкладываете в отношения достаточно времени и усилий, и поможет вам оставаться в курсе событий жизни друг друга. Если вы будете общаться с большими (по нескольку дней) перерывами, многое забудется или станет неактуальным, и вам придется всякий раз начинать разговор заново, а не продолжать предыдущий.

Говорите о повседневных, незначительных вещах. Не думайте, что в каждом разговоре нужно серьезно обсуждать ваши отношения, надежды или мечты. Вместо этого фокусируйтесь на мелочах, о которых говорила бы пара, живущая вместе – покупка продуктов, домашние хлопоты, смена декора в квартире. Это даст вам чувство общего дома – того, чего вы оба ждете.

Встречайтесь чаще. Постарайтесь ездить друг к другу настолько часто, насколько позволяет ваша работа, учеба или финансы. Вам нужно встречаться лично при каждой удобной возможности. Составьте расписание поездок или, по крайней мере, запланируйте следующий визит, как только очередной закончится. Общение лицом к лицу настолько же важно, насколько важны удовлетворенность отношениями, преданность и доверие.

• Заведите собственные традиции, связанные со встречами. Например, вы можете ходить в свой любимый ресторан, проводить тихий вечер дома наедине или заниматься любимым общим делом.
• Организуйте поездку так, чтобы не терять драгоценного времени. Договаривайтесь о встрече в аэропорту или на вокзале. Научитесь путешествовать с одной сумкой или храните все необходимое у партнера, чтобы не тратить время в аэропорту на получение багажа.
• Иногда встречайтесь в других городах. Поезжайте туда, где ни один из вас еще не был, или в свое любимое место, или выберите город на полпути между вами.

1. Старайтесь лучше узнать друг друга. Как и в любых отношениях, вы должны уделять время тому, чтобы хорошо узнать своего партнера и научиться его понимать. В разговорах обращайте внимание на то, что он любит больше всего (хобби, интересы, повседневные занятия) и старайтесь узнать об этом побольше, тогда у вас будет больше тем для обсуждения.

   Помните, что ваш партнер – такой же человек, как и вы. Расстояние может не только усилить чувства, но и заставить вас идеализировать своего партнера. Это может упрочнить отношения, однако чрезмерная идеализация (представление, будто ваш партнер идеален) затруднит воссоединение с ним как с реальным человеком.

   Поддерживайте друг друга, даже на расстоянии. Будьте рядом, когда вашему партнеру плохо, когда у него неприятности или другие сложности в жизни. Вы должны быть всегда готовы помочь: так дорогой вам человек будет знать, что вы любите его. Если ваш партнер всякий раз должен будет справляться в одиночку, со временем вы окажетесь ему не нужны. Взаимозависимость предполагает готовность действовать наперекор собственным эгоистическим интересам во благо партнера или ваших с ним отношений. Поддерживая друг друга, вы формируете такую взаимозависимость, которая необходима для отношений на расстоянии.

   • Взаимозависимость проявляется в повседневных поступках (например, в принятии компромиссных решений) и в долгосрочных процессах (например, в готовности бросить курить).

2. Стройте доверительные отношения. Доверие жизненно важно для любых отношений, вне зависимости от расстояния. Прилагайте все усилия, чтобы хранить верность и избегать искушений. Если вы все же допустили ошибку, необходимо быть честным и рассказать партнеру правду, пусть даже ложь помогла бы вам лучше выглядеть в его глазах. Скажем, если вы не сдержали обещания и пошли в бар, ложь о том, где вы были, может быть выгодна лично вам, но правда будет выгодна вашим отношениям.

   Будьте преданны друг другу. Будьте открыты и честны, добровольно делитесь личной информацией. Вам следует быть морально привязанными друг к другу и продолжать отношения, основываясь на личных ценностях, а не на давлении извне. К личным ценностям относятся убеждения типа "измена для меня неприемлема". Давление извне включает в себя одобрение или неодобрение со стороны окружающих, например, "мама очень расстроится, если я изменю своей девушке и она меня бросит".

   • Обращайте внимание на признаки того, что партнер пытается манипулировать вами и заставлять вас делать то, что выгодно только ему – например, врать коллегам, будто случилось что-то серьезное, чтобы ответить на его телефонный звонок во время важной деловой встречи. Если обман и манипуляция становятся частью вашего общения, вы должны задуматься, почему вашим отношениям не хватает доверия.

3. Не делайте ничего иррационального, только потому, что вы злитесь или чем-то расстроены. Разговор играет ключевую роль, если у вас есть проблемы, то не обсуждайте их иначе это будет препятствовать установлению контакта. Вы не можете поддерживать разговор, если вы в панике или злы.

   Часть 2

   Занимайтесь общими делами

   1. Заведите себе что-то общее. Создайте в Сети страницу, к которой у вас обоих будет доступ, например, блог или фотоальбом. Это подарит вам новый способ коммуникации и одновременно с ним – ощущение, что вы творите вместе. Можете создать блог, посвященные еде, и писать в нем о своих приключениях на кулинарном поприще, можете выкладывать в Instagram фотографии своих тренировок или завести в Twitter специальный хэштег для вас двоих.

      • Предоставьте друг другу доступ к своим онлайн-календарям. Вы всегда сможете заглянуть туда и узнать, чем занимается ваш партнер и какие у него планы. Кроме того, вы найдете тему для разговора – к примеру, поинтересуетесь в следующий раз: "Понравился вчерашний концерт?"

   2. Делайте одни и те же вещи одновременно. Это сократит дистанцию и построит незримый мост между вами. Вы почувствуете себя ближе друг к другу, и ваша связь укрепится. Если вы не можете ничего придумать, возьмите на вооружение одну из следующих идей.

      • Запланируйте приготовить одно и то же блюдо в один и тот же день. Если не один из вас не увлекается готовкой, можете договориться, что оба в этот день пойдете, к примеру, в китайский или итальянский ресторан или просто купите одинаковое мороженое.
      • Читайте одну и ту же книгу или статью. Можете даже читать друг другу вслух по очереди.
      • Смотрите одновременно фильм, сериал или передачу. При этом оставайтесь на связи и обсуждайте происходящее.
      • Используйте видеочат, чтобы болтать за едой или за совместным просмотром фильмов.
      • Спите вместе. Вы можете выйти в видеочат поздно вечером и вместе заснуть. Поступайте так время от времени, и это может помочь вам сблизиться еще сильнее.

   3. Учитесь вместе. Выберите занятие, которое по душе вам обоим. Например, вы можете вместе приступить к онлайн-курсу иностранного языка или попробовать научиться вязать. Делайте то, что вам обоим интересно. Это даст вам замечательное чувство, что история вашего нового хобби будет для вас с партнером общей, и вы станете еще ближе. Кроме того, это отличный способ совместного времяпровождения и источник тем для разговоров.

      • Пользуйтесь преимуществами Интернета. Можете включиться в онлайн-игру со множеством участников или поиграть во что-нибудь традиционное, к примеру, в шахматы. В любом случае, общение в процессе игры даст вам чувство единения.

   4. Дайте партнеру почувствовать себя особенным. Старайтесь делать небольшие приятные вещи, чтобы показать ему свою любовь. Можете писать любовные письма и отправлять их по электронной почте. Можете посылать без повода маленькие подарки, открытки или цветы. Благодаря экспресс-почте и службам доставки, вы найдете способ отправить любимому человеку практически что угодно.

      • Вы не обязаны делать дорогие подарки и широкие жесты. Однако регулярные приятные мелочи не менее важны, чем особенные подарки по особым случаям.

   5. Поддерживайте общие интересы. Пробуйте вместе новые занятия, даже если фактически вы будете делать это врозь. Недостаточно просто говорить по телефону – если это ваше единственное совместное занятие, ваши отношения на расстоянии рискуют провалиться в эту ловушку. Сделайте что-нибудь романтичное, например, посмотрите на звезды, разговаривая при этом по телефону. Синхронизируйте свои часы, установите сигнал на определенное время каждый день и условьтесь в этот момент думать друг о друге.

      • Напоминайте себе, что партнер думает о вас в это время, даже если вас разделяет огромное расстояние. Это укрепит вашу связь.

   6. Устанавливайте связи. Важно чувствовать, что вы занимаете определенное место в жизни партнера. Попробуйте встретиться с его друзьями в Интернете или в реальной жизни. Это поможет вам лучше понять друг друга и упростить общение.

      • Если в будущем одному из вас придется переехать, чтобы быть вместе, это будет означать расставание с друзьями. Начните заранее строить круг личных и профессиональных знакомств для партнера, который впоследствии переедет.

      Часть 3

      Обсуждайте ожидания и границы

      1. Обсудите природу ваших отношений. Сразу задайте друг другу необходимые вопросы, чтобы ясно представлять, какие именно отношения вас связывают. Определите, какого рода отношений вы оба хотите. Например, вы просто видитесь, официально встречаетесь, являетесь постоянной парой или обручены? Вам также следует обозначить исключительность своих отношений – значат ли они, что ни один из вас больше ни с кем не встречается. Вы можете спросить партнера: "Ты готов (готова) переехать ко мне, если наши отношения станут более серьезными?" или "Чего бы ты хотел (хотела) от наших отношений?"

         • Эти вопросы может быть трудно задать, и они могут привести к сложному разговору, однако стоить расставить все на свои места с самого начала, дабы избежать непонимания и разбитого сердца в будущем. Они важны для построения отношений, к которым стремитесь вы оба.

      2. Обсуждайте сомнения, неуверенность и страхи. Наряду с приятными темами говорите о том, что кажется вам трудным и пугающим. Считайте это хорошей возможностью честно обсудить свои чувства. Признание достоинств и недостатков партнера, пока вы физически находитесь далеко друг от друга, поможет вам успокоиться и принять его таким, какой он есть, когда вы снова будете рядом.

      3. Сохраняйте позитивный настрой. Сосредоточьтесь на плюсах расстояния – например, на возможности уделять больше времени своим интересам, хобби или карьерным целям. Признайте, что расстояние заставляет вас обоих быть более творческими, когда речь идет о способах общения и выражения чувств. Представьте, что это шанс проверить ваши коммуникационные навыки и эмоции.

         • Пока вы уверены, что ваши отношения развиваются на расстоянии лишь временно, вы сможете сохранять присутствие духа, и ваша уверенность и оптимизм будут передаваться вашему партнеру.

      4. Возлагайте разумные ожидания. Помните, что любые отношения требуют упорной работы над ними и постоянного внимания к любимому человеку, будь он рядом или далеко от вас. Если вы и ваш партнер готовы к этим шагам, будьте готовы к тому, что путь окажется крутым и неровным. Однако если вы научитесь справляться с препятствиями, совместно пережитые испытания укрепят ваши отношения на будущее.

         • Например, вы можете столкнуться с невозможностью провести вместе важные даты или праздники. Если вы знаете, что в день рождения или в годовщину знакомства не сможете встретиться, найдите способ связаться и по-особому отметить этот день.
      • Если вам предстоит много летать к партнеру, сразу же вступите в бонусную программу авиакомпании. Вы будете накапливать мили и, возможно, со временем наберете их достаточно еще на один или два перелета.
      • Придумайте творческий способ вести обратный отсчет до вашей следующей встречи и поделитесь им с любимым человеком. Например, сделайте на компьютере фотокалендарь и каждый день добавляйте к нему новую картинку и несколько слов о том, что вы любите и цените в партнере.
      • Доверьтесь кому-нибудь. Если рядом будет друг или член семьи, вы не будете чувствовать одиночества.
      • Посылайте партнеру свои фотографии при каждой возможности. Обменивайтесь спонтанными снимками. Это порадует вас обоих.
      • При отношениях на расстоянии легче поссориться, потому что за письменным сообщением не всегда угадывается истинная интонация. Не видя друг друга, проще наговорить обидных вещей, хотя слова ранят точно так же. Будьте особенно внимательны к тому, как вы интерпретируете слова партнера (он может подразумевать совсем не то, что вы думаете) и что вы говорите в гневе.
      • Для тех, учится в школе и находится в отношениях на расстоянии: фейстайм может быть отличным решением, особенно по ночам.
      • Если вы едите к вашим родителям, то попробуйте найти попутчиков. Вы также можете скинуться на бензин, что будет вам на руку.

      Источники

      1. Stafford, L., & Merolla, A. J. (2007). Idealization, reunions, and stability in long-distance dating relationships. Journal of Social and Personal Relationships,24(1), 37-54.
      2. Aylor, B. A. (2003). Maintaining long-distance relationships. Maintaining relationships through communication: Relational, contextual, and cultural variations, 127-140.
      3. Johnson, A. J., Haigh, M. M., Becker, J. A., Craig, E. A., & Wigley, S. (2008).College Students’ Use of Relational Management Strategies in Email in Long‐Distance and Geographically Close Relationships. Journal of Computer-Mediated Communication, 13(2), 381-404.

Говорят, что для любви разлука несёт тот же риск, что и ветер для огня; маленькую она тушит, а большую лишь раздувает и делает крепче.

Тесный контакт, взаимная симпатия и влечение естественно подразумевают желания всё время быть вместе.

Увы, жизнь - коварная штука, порой делающая подножки и чаще, чем нужно предлагающая проверки для любви. Так, бывает ли любовь на расстоянии, сколько она живет и можно ли этому верить?!

Причины расставания

Может, вам предложили престижную работу в другом городе, а вторая половинка не может мгновенно тронуться с места и попрощаться с «насиженным» офисом?

А, может, вам предстоит длительная и очень важная командировка в другую страну? Одиночный круиз по выгодной цене?

Причины могут быть и менее радужными. Например, вынужденный уход за больным родственником, необходимость уехать на заработки. Чаще всего, чувства проверяет разлука в период армии.

Методы поддержания любви на расстоянии :

• Признание в любви в стихотворных формах по смс или письмах.
• Постоянные звонки и долгие разговоры по вечерам.
• Сеть Интернет и его возможности общения по ICQ или скайпу.
• Заказ подарков в интернет-магазине, откуда доставят сюрприз прямо к порогу любимого.

В чём основная проблема?

Главные минусы в это время - невозможность личного общения и неясность собственного семейного положения. Ведь вторая половина есть, но рядом её нет. Не с кем сходить на интересную вечеринку, посетить модный ресторан, даже засыпать приходится в одиночку.

Общение в основном происходит посредством телефонной связи, интернета или старой доброй почтовой переписки. Но возможна ли любовь по интернету и на расстоянии? Редкие встречи воспринимаются, как подарок небес.

Повышается риск флирта на стороне, появления новых друзей и поклонников. Можно ли почувствовать любовь на расстоянии и сохранить верность?

Иллюзия одиночества

Если партнёра долго нет рядом, то как удержаться от соблазна посещать светские мероприятия? Ответ прост, никак.

Помните, что вы не одиночка!

Удалённость второй половины не повод вести затворнический образ жизни, чем так часто грешат дамы, оставшись в роли жены декабриста. Вы - не одиночка, а девушка, сделавшая свой свободный и взвешенный выбор.

Не ставьте вопрос ребром!

Если отсутствие рядом любимого — пытка и крест на себе, то есть ли любовь на расстоянии – вопрос с вами решенный.

Возможно, вы просто переоценили глубину своего чувства и испытание для вас слишком непосильно.

Это вовсе не упрёк, но констатация факта.

В одиночестве можно взвесить своё положение и оценить его.

Есть риск начать упрекать партнёра в вынужденной разлуке. Это может указать на слабость чувства.

Вы досадуете на человека или на обстоятельства? Вам хочется изменить ситуацию и отказаться от статуса одиночки? Вас тяготит возлюбленный, находящийся в отдалении? Увы, любовью здесь и не пахнет.

С ним или без него?

Святых людей нет, так что горькие чувства время от времени посещают каждого. Возникает соблазн поскандалить, выразить своё недовольство и упрекнуть партнёра в чём-либо.

Но любимый человек остаётся таким даже на расстоянии. Пусть даже с ним тяжело, но без него - хуже, а, значит, примирение неизбежно.

Вторая сторона иллюзии одиночества преподносит возможность начать идеализировать партнёра и сами отношения. Былые встречи кажутся сном, прикосновения - блаженством, а встреча в итоге окажется жестоким разочарованием.

На заметку !
Говорят, что без разлуки невозможно в полной мере постичь любовь, ведь любовь закаленная, в испытаниях намного крепче слабой и хрупкой не знавшей, ожидания и печали, такая любовь рассыпается на части как карточный домик от малейшего дуновения ветерка.

Острые моменты

Есть даже особый перечень нюансов, сильнее всего меняющих отношения, проходящие испытание расстоянием:

• Отсутствие секса . Очень тяжело переносится отсутствие интимной связи, невозможность заняться любовью со своим партнёром, который теоретически есть, но практически отсутствует. Часто это причина измен в отношениях.
• Вторая трудность - это невозможность поговорить . Уезжающий партнёр меняется, обзаводится новыми знакомствами и привязанностями.
  Ему легче приспособиться к окружающему миру, так как остаётся меньше связей с «прошлой» жизнью. Оставшийся ждать партнёр переживает сильнее, так как связывает многие моменты с возлюбленным и поддерживает иллюзию неизменных отношений.
• Третий момент - это смена приоритетов и целей , вместе с тем меняется и характер. Например, ситуация с уходом парня в армию.
  Он постоянно занят, находит множество знакомых со схожими проблемами, стиль общения претерпевает изменения, а девушка не может к этому привыкнуть. Сложнее всего приходится как раз к концу разлуки, когда пара находится в ожидании встречи и поневоле задумывается обо всех тех сюрпризах, что она готовит.

Верить и чувствовать любовь

Правильнее всего оценивать ситуацию, будучи внутри неё.

Ведь верить в любовь всегда было модно.

Романтичные парни всегда в цене у девушек, а романтичные девушки - это классика привлекательности.

Человек без любви не живёт, а существует, поэтому он тянется к чувствам, ищет их и идеализирует. Оказавшись же в ситуации проблемной и трагичной, человек чаще всего меняет свою точку зрения и буквально спускается с небес на землю.

Упрямые факты

По статистике разлука длиной в два года и менее переносится сравнительно легко, особенно сейчас, когда доступна видеосвязь, секс по телефону и совместные уик-энды с перелётами.

Но после двух лет отношений на удалении созвоны становятся реже, общих тем всё меньше. Ожидание рискует перерасти в тяжёлую депрессию.

Отдаление происходит из-за того, что повседневные радости и горести хочется делить с теми, кто рядом. Редкие же встречи хочется сделать праздником, а это убирает из отношений истинную близость.

Можно продолжать верить в любовь и даже чувствовать её, но неизбежно придётся признать тот факт, что становится меньше страсти и душевности в отношениях. Женщины страдают острее, так как больше нуждаются в нежности и ежедневной заботе.

Чтобы ответить на вопрос — бывает ли любовь на расстоянии, нужно продолжать чувствовать любовь и придётся приложить немало взаимных усилий. Только так можно продолжить отношения.

Вот и получается, что любовь на расстоянии превращается в труд двоих людей, её нужно пестовать и лелеять, как младенца, чтобы она переросла в серьёзное, взрослое и яркое чувство.

Сколько лет живёт любовь?

О, как много ответов на этот вопрос — возможна ли любовь на расстоянии давали советы психологи и философы!

Но сходятся они лишь в том, что не дают любви много времени.

Кто-то говорит, что любовь живёт три года.

Другие отмечают кризис трёх и пяти лет совместной жизни, когда узы любви слабеют и риск расставаний растёт. Многие вспоминают известную поговорку про пуд соли, съеденный на двоих.

По нехитрым подсчётам паре скушать такой вес удастся за два года, а, значит, любовь, просуществовавшая столько, проживёт и дольше. Об истинном сроке жизни чувства на расстоянии можно судить только по паре.

1. Период «химии» - это зарождение страстности и взаимного желания, что сопровождается усиленной работой желез внутренней секреции и химическими реакциями в организме.
   По физиологическим причинам такой период длится не более полутора лет, а после организм приходит в норму. Иными словами, это период страстного влечения, сексуальности и жадного обладания.
   Увы, любовью это чувство назвать можно с натяжкой. Долгий срок оно не переживёт.
2. Настоящая любовь - это плод совместной работы, подкреплённый доверием, взаимоуважением и нежностью. Здесь осталось позади чувство собственности, эгоизм и потребительское отношение к человеку.
   Кстати, ревность на этом этапе чаще всего уходит на второй план. Срок такой любви трудно назвать с точностью, ведь он зависит от самих партнёров, а не от реакций в их организме. Так что можно назвать период от 2 лет и дольше.

Онлайн-чувство

Итак, для продления жизни любви придётся над ней поработать с помощью подручных средств. Сегодня сильно выручает интернет-связь.

• Пишите письма по электронной почте . Несмотря на стремительные шаги прогресса и компьютерную революцию в мире нам по-прежнему приятно получать письма от любимого человека. Причём, лучше всего бумажные, написанные родным почерком.
  Так видно, где рука устала, где мысли перепутались. Но электронные письма получать не менее приятно. Так что пишите, пусть там будет всего строчка с пожеланием доброго дня, но это приятный момент для настроения на день.
• Обменивайтесь смсками . За весь день случается немало приятных или досадных событий. Делитесь ими с любимым человеком, спрашивайте его мнения и предлагайте свои советы в его делах. Это сделает вас ближе.
• Эксплуатируйте видеосвязь . Сейчас выбор не ограничивается программой Skype, так что оснащайте необходимыми установками свой компьютер, телефон и прочие гаджеты. Ничто так не бодрит и не успокаивает, как разговор с любимым человеком и его улыбка.

Любовь на расстоянии - это в первую очередь проверка, которую проходит не каждая пара.

Порой ситуацию не спасает обилие электронных гаджетов и наличие плотного кошелька.

Но психологи относятся к теме разлуки философски и не считают её трагедией.

Расстояние учит сохранять отношения и заботиться о них. Трудиться приходиться каждый день, искать время для общения и ценить минуты.

На практике

Заставляет удивляться результат исследований учёных Корнельского университета: они установили, что пары, живущие в разлуке, считают свои отношения более крепкими, нежели 63% пар, делящих одну жилплощадь.

Чувства проверяются на деле!

Решение оставить возлюбленного хотя бы на время говорит о серьёзности планов на совместное будущее, о желании его подкрепить. Правда, психологи напоминают определить для себя приоритеты перед тем, как «идти на жертвы».

Захотите ли вы вернуться к прежнему партнёру? Не является ли он для вас преградой?

Специалисты скептически относятся к заверениям подростков в вечной любви и настоятельно советуют не давать громких обещаний перед разлукой, чем грешат девушки и парни перед той же армией. Если чувство настоящее, то оно не требует слов, а будет доказано делом.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .

Приветствуем вас, уважаемые читатели!

Те, кому приходилось переживать отношения с любимым человеком на расстоянии, знают насколько это изматывающий процесс, насколько тяжело сохранить эту взаимосвязь и чувства и не потерять интерес друг к другу.

Кому-то покажется, что это невозможно - расстояния и время губительны для отношений. Кто-то, наоборот, посчитает, что невозможность видеться ежедневно только укрепит страсть и стремление не расставаться больше никогда.

Однако, жизнь штука непредсказуемая и если вашей паре предстоит испытание километрами и жизнью по врозь, то эта статья для вас. Мы написали советы из психологии, как сохранить отношения на расстоянии, которые наверняка принесут пользу в нелегкой борьбе за любовь.

Ответ на этот вопрос не может быть однозначным.

Одно дело, когда длительная разлука предстоит семейной паре. Тут уж, как говорится, сам бог велел «ждать, надеяться и верить», что продолжительное расставание не сыграет с супругами злую шутку, и не сделает их чужими людьми друг для друга.

И совсем другое дело, когда любовная связь только зарождается. В этом случае психологи советуют спросить совета у самого себя и максимально честно ответить самому себе на несколько вопросов:

• Нужны ли мне эти «отношения» на расстоянии?
• Хочу ли я отношений в такой форме?
• Почему именно этот человек?
• Готов(а) ли я вкладываться душевно, морально и даже финансово в отношения такого рода?
• На что я рассчитываю, вступая в изначально более тяжелые и сложные отношения? На что рассчитывает партнер?

Честные ответы на эти вопросы позволит вам понять зачем вам нужен такой роман на самом деле и оценить его перспективы с вашей личной точки зрения.

Плюсы и минусы разлуки

К положительным моментам вынужденных и длительных расставаний можно отнести:

• В периоды вынужденного «одиночества» появляется больше возможностей для занятий делами, на которые раньше не находилось времени.

• Каждая новая встреча (при условии, что чувства не угасли, а стали только сильнее) - это ураган эмоций и страстей, не свойственные «обычным» парам.

• Возможность узнать друг друга с новой стороны, в новых и непривычных обстоятельствах.

• Отношения на расстоянии - возможность проверить искренность и долговечность своих чувств, убедиться в их подлинности.

Ну и недостатки , куда же без них!

• Самый главный и, в общем-то, очень неприятный момент в романах, разделенных километрами это непонятные ощущения: партнер как бы есть, но как бы и нет. Вы живете по отдельности, у вас разный быт, разное окружение, возможно, разные культура и язык. Вы встречаетесь с друзьями, как одиночка. Засыпаете не вместе. Готовите только на одного. Вы не вдвоем проводите выходные и праздники. Вы уверены, что вы в состоите в отношениях?

• Второй неприятный момент - это предлагаемые обстоятельства. Хуже тому, кто остается ждать. Уезжающий приобретает новую жизнь: появляются новые друзья, новые связи, новые увлечения, новые привычки. Могут измениться приоритеты, цели, мировоззрение и даже характер. А ожидающей стороне остается лишь ждать и тешить себя надеждами, что «все будет хорошо», потому что никто не может дать друг другу 100%-х гарантий.

Советы психолога, которые помогут сохранить отношения на расстоянии:

1.Займитесь чем-нибудь

В период расставания важно найти для себя новое увлечение или максимально загрузить себя чем-то из старых. Увлеченная работа, учеба или хобби, занимающие львиную долю времени позволят не зацикливаться на болезненных переживаниях и не убиваться от вынужденной разлуки.

2. Составьте для себя список дел

Составьте список дел, которые необходимо выполнить во время разлуки (похудеть, закончить проект, выучить иностранный язык, освоить стрип-пластику, сшить свадебное платье и т.д.), обсудите его со своим партнером - это станет стимулом для реализации плана.

Выполнение всех запланированных пунктов станет предметом вашей гордости и поводом для восхищения вами для вашего партнера.

3. Общайтесь друг с другом в любую свободную минуту

Современные средства связи позволяют делать это практически в режиме онлайн. Добиться эффекта вовлеченности в жизнь друг друга можно, например, при помощи ежедневного сеанса связи «по итогам дня», в котором влюбленные делятся новостями, мыслями, идеями, эмоциями и переживаниями.

Меняйтесь фотографиями и отснятыми на телефон видео. Если такая форма связи по каким-то причинам невозможна, например, возлюбленный служит в армии, тогда пишите друг другу письма. Обычные и по старинке, в конверте, отправленные по почте. Письма можно сохранить, а у семьи будет своя история.

Не допускайте того, чтобы партнер чего-то о вас не знал. Иначе, после разлуки могут встретиться разные, неизвестные друг другу люди.

4. Отношения на расстоянии

Отношения на расстоянии усложняются тем, что отсутствует физическая возможность осуществлять какие-то совместные действия, которые, обычно, объединяют пару, дают возможность лучше узнать друг друга, провести совместно время с пользой для себя и партнера. Но и здесь на помощь могут прийти современные средства связи.

Проведение совместного досуга в режиме онлайн может создать иллюзию, что вы вместе. Совместный онлайн просмотр фильмов, чтение одной книги с последующим ее обсуждением и даже ужин «как бы тет-а-тет» возможен благодаря скайпу или аналогичным программам.

5. Доверяйте друг другу

Вам придется научиться доверять друг другу. У вас нет другого выхода. Сохранить отношения на расстоянии без доверия невозможно. Ревность, подозрения, обиды, недомолвки и при совместной жизни не укрепляют взаимоотношения, а когда между партнерами километры и подавно.

6. Мечтайте вместе

Стройте планы на будущее, обсуждайте их, корректируйте, дополняйте и видоизменяйте. Совместные цели укрепляют отношения, даже если они осложнены временной разлукой.

См. также » » Узнайте, как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались, и измените свою жизнь к лучшему!

7. Разлука – это испытание

Постоянно помните о том, что если любые отношения - это серьезная ежедневная работа над собой, то отношения, разделенные километрами - это более тяжкий труд, требующий большего терпения, понимания, доверия.

Постарайтесь относиться к разлуке, как к испытанию, которое вашей паре подкинула судьба для укрепления ваших чувств друг к другу. И тогда судьба, действительно, окажется к вам благосклонной, и вы сможете сохранить свои чувства друг к другу на всю оставшуюся жизнь.

Расскажите, что вы знаете о романах «через расстояния», поделитесь своим опытом счастливой или несчастной любви, расскажите друзьям о своих секретах жизни порознь, но вместе. И может быть ваш опыт, изменит чью-то жизнь.

Поделись статьей с другом:

Думаем, что среди наших читателей много людей, открытых к общению, которые много путешествуют, а значит наверняка есть и те, у кого случилась однажды любовь всей жизни, которую омрачала лишь одна проблема - с любимым человеком вас разделяли тысячи километров. Иногда кажется, что такие отношения обречены на провал, но мы считаем по-другому и нашли подборку советов о том, как поддерживать и развивать гармоничные отношения на расстоянии.

1. Старайтесь как можно чаще (лучше каждый день) общаться при помощи SMS-сообщений, звонков, Skype и электронной почты. Важно постоянно поддерживать контакт и занимать важное место в ежедневной жизни друг друга.

2. В самом начале отношений задайте друг другу важные вопросы, чтобы удостовериться, что вы оба ждёте от них одного и того же. Определитесь, кто вы друг другу: вы встречаетесь, или вы просто знакомые, которые с удовольствием встречаются, когда оказываются в одном городе, или вы помолвлены. Возможно, один из вас считает, что вы уже готовы к свадьбе, в то время как другой не готов заявить о таких серьезных отношениях. Да, эти вопросы неловкие и трудно их задавать, однако они нужны для того, чтобы избежать недопонимания и обид. Можно обсудить, готов ли кто-либо из вас переехать в другой город ради свадьбы и совместного проживания, а также обсудить то, что каждый из вас ищет в отношениях. Заявив в самом начале о своей цели, вы поможете и себе, и близкому человеку действовать в соответствии с личными пожеланиями и мечтами.

3. Бросьте вызов расстоянию и делайте вместе какие-то вещи. Подумайте, ведь влюблённые, которые живут рядом друг с другом тратят большую часть времени не на разговоры, а на какое-то совместное времяпрепровождение. И на расстоянии это тоже возможно, например, посмотрите одновременно одну и ту же передачу или фильм, поиграйте в игру по сети, готовьте ужин, разговаривая при этом по Skype, спойте одну и ту же песню в караоке или почитайте одну и ту же книгу.

4. Общайтесь всеми возможными способами. Поскольку вы не можете видеть друг друга ежедневно, важно поддерживать эмоциональную связь. Это не значит, что нужно очень долго болтать по телефону вечерами. Обменивайтесь короткими сообщениями при помощи мессенджеров. Пишите о своих мелких победах, радостях и проблемах. Спрашивайте совета друг у друга. А вот электронные письма лучше писать более вдумчивые и пространные, чтобы ваш любимый человек увидел, что вы думаете о нём, и потратили некоторое время, чтобы написать это письмо. Пишите любовные романтические послания. Отправляйте небольшие подарки, цветы и открытки без причины. Количество в данном случае не менее важно, чем качество. И, конечно, старайтесь не забывать важные и даже не очень важные, но ваши общие даты. Лучше сразу поставить себе напоминания о каждой из них.

5. Вспоминайте о преимуществах, которые дают отношения на расстоянии: вы можете много времени проводить с друзьями и семьёй, вы не ссоритесь из-за бытовых пустяков (вроде того, что бутылку с шампунем нужно закрывать), каждая ваша встреча полна эмоций, вы не срываете свою злость на любимом человеке, даже если вам показалось, что он допустил грубость в письме к вам, вы можете немного подумать, прежде чем написать грубость в ответ. Возможно, перечитав письмо ещё несколько раз и проанализировав, вы поймете, что ничего обидного в нём нет. А главное - оставаясь далеко друг от друга, вы сохраните свою индивидуальность, в отличие от пар, которые живут вместе и проводят вместе практически всё свободное время.

6. У вас должны быть общие интересы и вам нужно их постоянно обсуждать. Любите коллекционировать марки? Обсудите появление нового уникального экземпляра в вашей коллекции. Вы оба любите кататься на велосипеде? Синхронизируйтесь и катайтесь в одно и то же время, а потом созвонитесь и поделитесь эмоциями. Когда вы будете посвящать время вашему общему хобби, вы будете вспоминать о любимом человеке.

7. Не пытайтесь контролировать своего партнёра. Пока вы оба заинтересованы в отношениях, вы будете поддерживать их. Но как только один из вас решит, что его отношения не устраивают, или просто в его жизни появится другой человек, отношения закончатся, и не важно, живёте вы за 3000 км друга от друга, в одном городе или в одной комнате.

8. Делайте что-то ради друг друга. Это не значит, что надо бросить всё на алтарь отношений. Но, возможно, есть вещи, которыми вы давно хотели заняться, но у вас не хватало мотивации. В таком случае, вы можете начать делать это ради своего партнёра. Например, немного подтянуть фигуру или усовершенствовать свои кулинарные навыки. При встрече вам приятно будет похвастаться друг перед другом своими достижениями и можно будет обсудить, как непросто вам давались какие-то моменты.

9. Обсуждайте ваши совместные планы на будущее, чтобы знать, к чему вы движетесь, чтобы понимать, ради чего вы сейчас стараетесь и переживаете трудности и проблемы отношений на расстоянии.

10. Помните: многие вещи становятся лучше со временем, и отношения становятся лучше и теплее. Надо надеяться.

11. Чаще встречайтесь. Отношения не могут гармонично развиваться, если вы общаетесь только по телефону. Используйте любую возможность, чтобы увидеться. Спланируйте регулярные визиты и строго придерживайтесь плана. Только чёткий распорядок поможет вам сохранить отношения.

12. Один из самых простых способов уничтожить даже самые прекрасные отношения - это отравить их недоверием и ревностью. Когда вы начинаете длительные отношения на расстоянии, вы должны быть готовы к трудностям, связанным с ними. Нужно быть априори уверенным в честности и невиновности своего партнера. Если ваш любимый человек отправился на вечеринку с друзьями, не нужно после устраивать допросы, почему он не позвонил, когда приехал домой, не скинул SMS, почему задержался так допоздна и почему утром не брал трубку. Не нужно думать, что отношения ставят привычную жизнь на паузу. Не отказывайтесь от развлечений, встречайтесь с друзьями, радуйтесь жизни. Однако соблюдайте баланс, не стоит быть абсолютно наивным и закрывать глаза на очевидные факты, которые говорят об измене вашего партнёра, но и не стоит портить себе и ему нервы излишней подозрительностью.

13. Сохраняйте позитивный настрой, не позволяйте себе ни на минуту фокусироваться на негативных сторонах отношений на расстоянии. Да, вы далеко от своей «конфеточки», но зато вы можете больше внимания уделить работе, хобби, своим интересам. К тому же, такие отношения заставляют вас постоянно изобретать новые способы общения, они раскрывают вашу творческую сторону, что положительно скажется на всех аспектах жизни. Ваш позитив передастся и вашему любимому человеку, вы будете чувствовать поддержку друг друга.

14. Подарите любимому человеку какую-то личную безделушку, которую он сможет носить с собой и дотронуться до неё в трудный момент, и почувствовать ваше тепло. Такие милые вещи дарят ощущения счастья и заставляют думать о вас.

15. Гармоничные отношения - это тяжёлая работа. И важно, чтобы оба партнёра это понимали и старались на благо отношений, которые обязательно должны быть построены на прочной основе доверия, взаимопонимания и решимости. Не забывайте о разумности ожиданий. То, о чём мы говорили во втором пункте. И время от времени снова задавайте друг другу вопросы, чтобы понять, что изменилось, и не потеряли ли вы ещё интерес друг к другу.

16. Составьте свой собственный список основ, на которых должны строиться отношения, и подпишитесь под ним. Это будет общая цель, над которой вы вместе будете работать. Что может быть в списке? Ну например: принимать друг друга такими, какие есть; стараться быть честными и доверять друг другу; стремиться к компромиссу; искать духовное единство; открыто говорить о своих проблемах и недовольстве в отношениях.

17. Помните, что у вас всё-таки отношения. И вы должны поддерживать своего любимого человека. Если он попал в беду, если у него проблемы, вы должны сделать всё, чтобы оказаться рядом в этот момент, по крайней мере, вы должны всегда быть на связи. Ведь если все свои невзгоды вы будете преодолевать в одиночку, то зачем нужны отношения?

18. Поскольку видитесь вы редко, нужно извлечь как можно больше пользы и удовольствия из возможности побыть вместе наедине. А ещё очень важно оставаться притягательными друг для друга, чувство возбуждения со временем сходит на нет, если не поддерживать его.

Любые отношения - это сложная работа. Отношения на расстоянии - работа, которая сложнее в несколько раз. Однако наверняка каждый из вас сможет рассказать хотя бы одну историю про пару, которая уже долгое время счастлива, несмотря на то, что влюблённых разделяют тысячи километров. Мы надеемся, что наша статья поможет тем, кто возможно начал немного уставать и отчаиваться. Мыслите позитивно и будьте счастливы!

Отношения на расстоянии Отношения на расстоянии нужно поддерживать целенаправленно, прилагать значительные усилия, в противном случае они очень скоро сами собой прекратятся.

Что может быть прекраснее, чем романтические свидания? Для каждого из нас крайне важно иметь рядом вторую половинку. Партнерские отношения создают чувство защищенности, способствуют раскрытию собственной неповторимости. Такие отношения защищают от всяческих невзгод, помогают преодолевать трудности. У своей половинки можно всегда попросить совета по поводу той или иной ситуации. Само осознание того, что вас теперь двое поможет выработать ориентированность на счастье.

Однако в действительности не всегда молодой паре выдается возможность проводить вместе длительное время. И речь идет не о вселенской занятости, которая часто омрачает радость отношений, а вынужденной необходимости находиться в разных городах. Такая ситуация может произойти, если один из партнеров вынужден уехать учиться или работать, понимая важность предоставляемых перспектив. Советы психолога пригодятся тем, кто отчаялся и потерял веру в возможность быть рядом с близким человеком. Как сохранить отношения на расстоянии? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Поддерживать общение

Как бы ни велико было расстояние, вынуждающее вас находиться вдали друг от друга, нужно обязательно находить время для взаимодействия. Поддерживать общение необходимо регулярно, а не от случая к случаю. Дело в том, что эпизодические встречи будут создавать в душе только ощущение тоски и безысходности. Отношения на расстоянии нужно поддерживать целенаправленно, прилагать значительные усилия. В противном случае они очень скоро сами собой прекратятся. Когда люди не имеют возможности регулярно видеться, прикасаться друг к другу, то им становится трудно прийти к взаимопониманию. Не стоит надеяться на то, что всё получится само собой. Такого, как правило, никогда не происходит.

Поддерживать отношения на расстоянии можно с помощью современных средств коммуникации. Как это сделать? Начинайте утро с чашечки кофе в скайпе, приветствуя друг друга с пожеланиями чудесного дня. В течение суток можно несколько раз созваниваться по мобильному телефону. Не обязательно каждый раз подолгу разговаривать. Иногда достаточно просто позвонить и сказать несколько нежных слов. Можно постоянно оставаться на связи и делиться друг с другом всеми своими переживаниями, которые возникают в течение дня. Приятные мелочи сближают гораздо больше, чем редкие задушевные беседы.

Не зацикливаться

Очень часто партнеры, которые поддерживают отношения на расстоянии, слишком много времени уделяют размышлениям о том, насколько им плохо живется. Они бесконечно жалуются друг другу на несправедливость судьбы и при этом не меняют неудовлетворяющие их обстоятельства. Зацикленность на собственных переживаниях ведет к формированию чувства тревоги, страха и отчаяния. Советы психолога в данном случае обычно сводятся к тому, чтобы перестать зацикливаться на одолевающих чувствах. Необходимость получения положительных впечатлений в этом случае сильно возрастает. Нужно стараться постоянно искать дополнительные возможности для того, чтобы почувствовать себя лучше. Нельзя допускать формирования уныния и бесконечного отчаяния. Если никак не работать со своим внутренним состоянием, это обязательно отразится на отношениях.

Жить полной жизнью

Как бы вам не было тоскливо без любимого человека, нельзя превращать свою жизнь в бесконечный зал ожидания. Так мы утрачиваем большую часть своей личности, теряем ощущение реальности, которое так необходимо для счастливого мироощущения. Если вы живете только предстоящей встречей со второй половинкой, то вскоре все окружающее потеряет всякий смысл. Постепенно формируется апатия , которую ничем невозможно измерить. Для поддержания здоровых отношений на расстоянии в них обязательно должна присутствовать новизна. Необходимо вносить разнообразить будни, жить полной жизнью. Что это значит? Необходимо ставить перед собой цели и стремиться к их достижению. Надо стараться всячески уходить от тревожных мыслей. Ходите в кино, посещайте любимые места, читайте интересные книги, общайтесь с друзьями. Жизнь не должна ограничиться тем, чтобы постоянно переживать и грустить по поводу несбывшихся ожиданий. Нужно всегда оставаться интересным самому себе.

График встреч

Это очень важный момент, которые многие пары по нелепой случайности упускают. Отношения на расстоянии обязательно нуждаются в правильном распределении времени. Нельзя откладывать время свидания на неопределенный промежуток. Если вы не будете иметь представления о том, что вас ожидает в ближайшем будущем и удастся ли вам увидеться, то ничего хорошего не выйдет. Отношения на расстоянии нужно постоянно поддерживать, чтобы они могли полноценно развиваться дальше. Договоритесь с партнером, с какой периодичностью вы будете видеться в реальной жизни. Пусть это будет раз в месяц, но вы оба будете ждать встречи, считать дни. А когда над отношениями висит перспектива неопределенности, то очень скоро смысл в них теряется, а чувства постепенно угасают. Четкий график будет помогать проживать дни не в бессмысленном ожидании, а формировать положительное отношение к самим встречам. Оба партнера обязательно должны быть уверены в том, что свидание состоится.

Совместные дела

Не секрет, что люди иногда отдаляются друг от друга, когда им становится не о чем поговорить. Они перестают спрашивать совета в нужный момент, постепенно отказываются от привычных занятий вдвоем. Однако если партнеры постоянно находятся рядом, никто не гарантирует, что их взаимодействие будет действительно гармоничным. Существует много случаев, когда люди надоедают друг другу, будучи постоянно рядом. Отношения на расстоянии нуждаются в своевременном поддерживании интереса друг к другу. Должно быть что-то, что сближает партнеров. Можно, например, взять себе за правило, находясь в разных городах, вместе ходить за покупками. Если молодой человек уехал куда-то далеко, а девушка осталась его ждать, то можно посредством связи в скайпе вместе проводить время. Советы психолога сводятся к тому, чтобы стараться получить одинаковые эмоции, как можно чаще переживать приятные впечатления.

Не допускать обмана

Отношения на расстоянии не позволяют людям физически находиться рядом. Это способствует некоторой идеализации партнера. В результате каждый начинает придумывать себе идеальный образ, который не имеет никакого отношения к действительности. Важно оставаться самим собой, не допускать развития лжи. Ведь если обман войдет в привычку, вернуть прежнее доверие будет очень непросто, может возникнуть . Не стоит пытаться казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Впоследствии это приведет к неконтролируемым последствиям. Отношения на расстоянии возможны тогда, когда оба партнера не испытывают никаких иллюзий по отношению друг к другу. Люди должны ясно представлять себе, каковы их ожидания, чего они хотят получить в результате.

Решение спорных моментов

Отношения на расстоянии часто приводят к непониманиям и ссорам на пустом месте. Все потому, что не всегда возможно вовремя объяснится, что-то проговорить или решить. Люди вынуждены многое додумывать, потому что у них нет возможности увидеться в реальности. Советы психолога в данном случае направлены на то, чтобы снизить конфликтные ситуации, свести их к минимуму. Нужно принять на себя полную ответственность за происходящее, а не оправдывать собственное бездействие многочисленными страхами и сомнениями. Если возникло какое-то недопонимание, то лучше решать все сразу, а не допускать, чтобы ситуация усугубилась.

Самосовершенствование

Отношения на расстоянии всегда нуждаются в советах. Нужен грамотный подход к ситуации. Каждому из партнеров нужно найти время для того, чтобы заниматься собой. Нельзя зацикливаться на собственных мыслях, позволять себе страдать. Развивайтесь как личность, учитесь чему-то новому, найдите себе интересное дело по душе. Процесс самосовершенствования помогает преодолевать тягостные впечатления, освободиться от негативных установок. Отношения на расстоянии – это всегда непростое испытание. Нужно принять на веру тот факт, что мы интересны партнеру только тогда, когда интересны самим себе. Если в душе горит огонь надежды, если человек четко представляет себе, чего хочет достичь в жизни, то он становится внутренне сильнее и, несомненно, привлекательнее внешне.

Таким образом, отношения на расстоянии возможны, хотя их достаточно сложно сохранить. Здесь от партнеров требуется определенная зрелость и рассудительность, чтобы суметь преодолеть значимые препятствия. Если вы не знаете, как решить проблему самостоятельно, обратитесь за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Консультация специалиста поможет разобраться в вопросах, которые кажутся сложными и неразрешимыми, сформировать новое, позитивное отношение к ситуации.

Новое Популярное

Эмоциональная зависимость представляет собой такое состояние психики, при котором человек не может полностью полагаться на самого себя. Особенно ею страдают […]

Психологическое здоровье человека сегодня относится к числу самых востребованных тем, касающихся непосредственно саморазвития. Большинство людей обращают внимание на собственные чувства. […]

Многим женщинам знакомо понятие послеродовой депрессии. Казалось бы, откуда взяться чувству безысходности и апатии в столь радостный период в жизни? […]

Боязнь собак является довольно распространенным явлением, особенно в том случае, если человек в прошлом пережил нападение со стороны животного. Подобное […]

Многих людей в преддверии значимых событий, ответственных мероприятий, судьбоносных перемен охватывает беспокойство. Как правило, человек ощущает взволнованность и возбужденность при […]

Застенчивость – гремучая смесь из разнообразных неблагоприятных компонентов внутреннего мира. Застенчивая личность – стеснительная, нерешительная, боязливая. Она охвачена спектром негативных […]

Типичное явление современности – ребенок регулярно или время от времени проявляет беспричинную агрессию и лютую жестокость. Агрессивность детей и подростков […]

Депрессия, по данным психиатрической статистики, является самой распространенной болезнью этого направления. По статистике, тем или иным видом депрессии, а их […]

Кризис Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]

Депрессии