Главная Ведение беременности Как сберечь жизненную энергию и не растерять силы? Важные правила, чтобы быть здоровее. Как не растрачивать энергию впустую и жить в полную силу

Как сберечь жизненную энергию и не растерять силы? Важные правила, чтобы быть здоровее. Как не растрачивать энергию впустую и жить в полную силу

Мало кто сегодня спорит с тем, что у каждого человека существует своя энергетика. Не зря говорят, что вот у кого - то энергетика хорошая, а вот у кого - то плохая. Но и это еще не все - наше счастье, качество жизни, успехи, отношения с людьми прямо пропорциональны количеству и качеству нашей энергии. Как не тратить энергию попусту? И как научиться ее пополнять?

Однажды случилась со мной удивительная эпидерсия. После полутора лет перерыва в занятиях фитнесом по причине резкого падения энергии в результате перегрузок, вызванных профессиональной деятельностью, я вернулась в любимый тренажерный зал. Накопила энергии, поправила здоровье с помощью точечно-канального массажа и постоянной поддержки мастера Цзи и "взялась за старое", то есть, за гантели и тренажеры.

Через пару дней после возвращения пришла к учителю, вся сияющая от мышечного удовольствия и приятного тонуса. Сяоган пристально посмотрел на меня и вдруг спросил с тревогой в голосе: "Что с тобой случилось?" А со мной случилась прекрасная телесная радость и, как следствие, возбуждение мозга. "Ничего, - говорю, - плохого не случилось. У меня все прекрасно!" Однако мастер не унимался: "Что произошло? У тебя энергия изменилась. Даже непонятно, что за странная трансформация!"

Еще бы! Трансформация ого-го! Я же полтора года не могла гантель поднять, потому что огромные силы уходили на создание семинаров, написание книг и статей, ежедневные ответы на десятки писем… И вот случилось чудо - энергия вновь наполнила значительную часть моего личного объема, и это дало мне силы не только работать без усталости и энергетически без потерь для себя прокачивать немалую аудиторию слушателей семинаров, но и сохранять себе "кусочек" для хорошей физической нагрузки.

Вот эту "заначку" я и решила использовать, держа "железо" в умелых и опытных руках. Все-таки 20 лет регулярных тренировок - это не шутка! И вдруг - такая реакция учителя! Мне казалось, мастер покусился на святое! Хотя, если быть честной, конечно, я переборщила с нагрузкой для первого раза и выплеснула из полного стакана изрядную долю драгоценного энергетического содержимого.

Но все, что происходит в жизни писателя Лизы Питеркиной - это не проблемы, а тематика! Потому я и решила поговорить с мастером о том, какие обстоятельства влияют на энергетический статус, и каковы основные причины энергетических потерь. Поскольку меня как автора в тот момент волновала проблема влияния хары или нижнего энергетического центра, находящегося в области за пупком, на общее состояние энергии, то и разговор был именно об этом важном фундаменте нашего энергетического строения.

Кстати, с точки зрения японцев, нижний энергетический центр, хара - это не только определенная анатомическая локализация витальной энергии, но и определенное качество жизни.

Развитая хара обеспечивает личности успех во всех сферах ее реализации. Можно сказать, что именно от хары зависит уровень состоятельности как в духовном, так и в материальном смысле. Соответственно, чем слабее хара, тем меньше шансов добиться успеха и состояться как личность.

Однажды мне довелось пообщаться на тему хары с учеником Цзи Сяогана, вице-президентом Федерации ушу и цигун Нижегородской области Евгением Ворониным. Тренер с многолетним стажем наблюдал за разными группами людей, реализованных в разных профессиональных нишах, и обратил внимание, что в любой сфере есть так называемые "природники", то есть, люди с высоким уровнем энергии, заложенным в них природой с самого рождения.

Такие специалисты становятся лучшими в профессии, им обычно удается добиться таких результатов, которые для коллег с таким же опытом и образованием, кажутся недостижимыми и невозможными. То же самое происходит с людьми, получившими в подарок от Создателя мощную хару. Их с уверенностью можно назвать счастливчиками.

У тех же индивидуумов, которым с мощью хары повезло значительно меньше, есть право выбора: увеличить свою природную силу или растранжирить ту малость, которая им досталась. Поскольку подавляющее большинство "пользователей" собственного нижнего энергетического центра понятия не имеет ни о его существовании, ни о "правилах эксплуатации", гарантирующих долгосрочное эффективное действие этого аккумулятора жизненных сил, расход преобладает над доходом, и витальная энергия с годами угасает.

А вместе с угасающей энергией угасает и успех, как социальный, так и личный. Особенно драматичной эта потеря становится для женщин, которые в силу потери энергии становятся менее интересными для мужчин, и даже прочные супружеские отношения начинают подвергаться серьезным испытаниям. Еще сложнее тем зрелым феминам, которые, по разным причинам, оказались оставлены своими возлюбленными и встали на путь поиска нового счастья, будучи уже далеко не молодыми барышнями.

Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя энергичными, оставаться бодрыми, любимыми и востребованными даже в самом зрелом возрасте, предлагаю вам воспользоваться рекомендациями мастера Дао Цзи Сяогана. Мы обозначим пять причин существенного падения уровня энергии и ее утечки через нижнюю часть тела, а также наметим несколько путей сохранения и увеличения собственного энергетического баланса.

Прежде всего уточним, что за здоровую и полноценную физическую активность отвечает не только нижний энергетический центр, но и внутренние органы, попавшие в "нижний отсек" нашего тела.

Из пятерки У-Син, системы, состоящей из пяти плотных органов, ответственность за наше хорошее самочувствие берут на себя, прежде всего, почки как основной аккумулятор жизненных сил, а кроме того, печень и селезенка. Эти три органа знаменитого китайского пятиугольника так или иначе зависят от питания.

Первая причина потери энергии - отсутствие культуры еды и разрушение традиций, которые исторически сложились в той или иной стране.

Это относится не только к России, но и ситуации в мире в целом с его тяготением к различным формам быстрого питания и большим количеством жареного, жирного, соленого и сладкого. На смену ритуалу трапезы приходят новые традиции насыщения желудка пищей сомнительного качества и низкой энергетической ценности. Говоря об энергетической ценности, мы имеем ввиду не калорийность пищи, а именно количество витальной, жизненно важной энергии, содержащейся в ней. Например, пшенная каша, сваренная на воде, содержит больше полезной энергии, чем кусок мяса, хотя калорийность мяса выше.

Дисбаланс продуктов питания существенно влияет не только на процессы пищеварения и наполнение организма энергией. Как ни парадоксально, еда сказывается на нашем характере. Например, избыток соленого влияет на работу почек, а слабые почки порождают страхи, беспокойства и патологическую тревожность.

Слишком много сахара в рационе - ничуть не менее опасный фактор, сахар губит селезенку, а нарушение деятельности этого органа приводит к раздирающим душу сомнениям, которые отравляют существование и тормозят личностный рост, влияют на динамику успеха. Злоупотребление алкоголем рушит печень, а проблемы в печени порождают злобу и агрессию.

В современной психотерапии существует убеждение, что отсутствие навыка сдерживать агрессию, неспособность справляться со своими страхами и тревогами, неумение четко выражать свои чувства и эмоции зачастую бывает связано с определенным дисфункциональным поведением, которое возникло вследствие незавершенности решения различных задач развития в раннем детстве.

Не умаляя важности качественного проживания всех стадий формирования личности, хотим заметить, что психотерапия не рассматривает возможность взаимосвязи индивидуальных свойств личности и системы питания.

Разумеется, представителям западной науки такая связь может показаться абсурдной, однако многовековой практический опыт Древнего Востока имеет не меньшее право на существование и использование в современных методах терапии, чем самые перспективные современные теории, некоторые из которых основаны, к слову сказать, именно на древней восточной культуре.

Удивительно, что сама теория гештальттерапии, одного из самых молодых, но самых эффективных направлений психотерапии, имеет немало общего с дзен-буддизмом или чань-буддизмом, если следовать китайской транскрипции. Так что в принципе все перспективные учения, как ни крути, имеют восточные корни или тесно соприкасаются с философией Древнего Востока.

Вторая причина потери энергии - нарушение режима дня и режима жизни в целом

В даосской философии существует теория двенадцати каналов. Теория основана на том, что каждый орган обладает определенной системой, энергетическим каналом, который проходит по всему организму. Воздействие на эти каналы помогает нормализовать работу того или иного органа, справиться с возникшей болезнью или существенно улучшить самочувствие.

Интенсивность работы каналов не одинакова и зависит от времени суток, месяца и времени года. В течение суток каждый канал активен 2 часа. Нарушение режима дня, который считается универсальным и в западной, и в восточной медицине, ведет к нарушениям в работе органов и ослаблением их энергии.

Например, с 23 часов до 01.00 - время работы желчного пузыря. Если вы не заснули до 23 часов, ваши попытки быстро отойти к Морфею могут увенчаться полным фиаско, потому что это время естественного подъема активности. Но после 01.00 нужно постараться заснуть, так как с 01.00 до 03.00 наступает время работы печени. Печень отвечает за состояние крови, поэтому самочувствие человека тесно связано с возможностью дать печени полный покой и отдых в это время. В противном случае постепенно ухудшается качество крови, и возникают регулярные сбои во всей системе, ведущие к преждевременному старению и частым болезням. Особенно важен полноценный сон для женщин, которые ежемесячно теряют некоторый объем крови и нуждаются в эффективной работе кроветворной системы.

Не менее важен и режим жизни в целом, пропорциональное чередование отдыха и работы, полноценное расслабление после продолжительных нагрузок и обязательный отпуск раз году. Не менее важно переключение с одного вида деятельности на другой. Лично я для себя заметила, что даже чередование периодов подготовки семинаров и работы над книгами благоприятно сказывается на самочувствии.

А если переключиться на создание совершенно иных творческих продуктов, например, художественных произведений, рассказов или стихов, то усталость вообще не наступает, потому что разные процессы сменяют друг друга еще до того, как накапливается утомление от однообразной работы. Но даже при таком экологичном подходе нельзя забывать про полное отключение от профессиональной деятельности хотя бы один день в неделю и хотя бы пару недель в год.

Третья причина потери энергии - это гиподинамия, отсутствие необходимой двигательной активности

Не будем перегружать ваше сознание информацией об этой проблеме двадцать первого века, наверняка вы уже достаточно осведомлены о том, что сидячая работа серьезно подрывает ваше здоровье. Коварство гиподинамии состоит в том, что она наносит медленный ущерб, не доставляя, практически, никаких неприятностей. Ваше здоровье просто угасает, даже если вы соблюдаете режим дня и режим работы и отдыха и при этом правильно питаетесь.

Как посетительница фитнес-центров и поклонница разных видов аэробной нарузки, часто наблюдаю за движениями женщин во время занятий танцевальными видами аэробики. Такое впечатление, что у них под яркой спортивной формой - железные доспехи, которые жестко фиксируют нижнюю часть корпуса, не позволяя ей двигаться свободно.

По свободе движений в области таза можно легко судить о сексуальной раскрепощенности молодых женщин. Не о распущенности и вульгарности, а именно об отсутствии зажатости. Скованность в движениях - симптом того, что энергия в этой области заблокирована, поэтому и чувственность тоже снижена, как правило.

Простой способ борьбы и гиподинамией - танцевальные перерывы с акцентом на "виляние попой" в разные стороны, влево - вправо и вперед - назад. На вечеринке такие дикие танцы не всегда могут быть восприняты адекватно, они, скорее всего, покажутся призывными и провокационными танцами сексуально озабоченных человеческих самок, но вдали от мужских глаз вполне можно позволить себе двигаться так, как подсказывает природа.

Чем непристойнее выглядят эти движения, тем больше в них естественности и сексуальности. А если посещать классы аэробики в стиле "стрип-данс" или "латина", то кажущаяся вульгарность перерастет в грацию и обольстительность, а сексуальной энергии у вас прибавится. В общем, не зажимайте себя снизу, позвольте энергии наполнить ваши самые эротичные части тела! Однако не доводите себя до той стадии возбуждения, которая ведет к потере энергии вместо наполнения.

Одни и те же эмоции в ограниченном количестве могут быть целебны, а в переизбытке - опустошать. Энергия должна оставаться под контролем и не вытекать через естественные отверстия, а для этого и тонус интимных мышц должен быть всегда на высоте.

В этой части беседы с мастером Цзи мне открылась тайна похода в тренажерный зал. Оказывается, работа на тренажерах или с гантелями - это большей частью все-таки потеря энергии ради тонуса мышц. Цель благородная, путь к ней - неразумный с точки зрения древней китайской медицины, ратующей за долгую счастливую жизнь и максимальное сохранение энергии, данной природой. Молодости свойственно бездумно разбрасываться энергией, не осознавая последствий, к которым может привести такая щедрость в зрелости. Но рано или поздно здоровая оболочка может оказаться "пустой", как новенькая модель компьютера с аккумулятором, в котором не осталось заряда.

Я получила от мастера несколько рекомендаций, которые помогут мне сохранить тонус мышц, но не оказаться несвоевременно обесточенной. Во-первых, лучше проводить тренировки на свежем воздухе. Оптимальный вид аэробной нагрузки - бег трусцой. Если нет возможности бегать, достаточно просто интенсивно ходить.

Из динамических форм особенно полезны приседания, но не любые, а исключительно в медленном темпе и с сохранением баланса в центре тела. Эта техника требует особого описания, поэтому не рекомендуем вам экспериментировать, не зная всех секретов. Это как раз тот случай, когда самый главный смысл кроется в деталях.

Четвертая причина потери энергии - это выполнение женщинами функций, не предусмотренных природой

Вынужденное присвоение женщинами мужских ролей пагубно отражается на балансе энергий. Чтобы органично существовать в мужском мире, неизбежно приходится использовать янские, активные, горячие энергии гораздо больше, чем это предписано в "инструкции по безопасной эксплуатации женщин", написанной Создателем.

Невозможно сдерживать прогресс, и если женская социальная роль становится все более значимой, следует просто не забывать о том, что попрание законов природы влечет определенные не всегда позитивные последствия. Но пугаться этого не стоит, важно лишь помнить о том, что баланс инь-ян никто не отменял, и энергию ян важно уравновешивать энергией инь.

Пропорции этой "смеси" устанавливайте сами, на свой вкус, в зависимости от того, насколько вам важно оставаться женщиной, любимой, желанной и востребованной мужчинами, в зависимости от того, насколько вам важны консервативные ценности - счастливое замужество и не менее счастливое материнство.

Венчает список причин нашего энергетического опустошения "через низ" драматическая новость: секс вреден! Да, да, это не шутка.

Пятая причина потери энергии - безудержный секс без понимания законов работы с энергией

После акта безумной любви, того самого, который происходит "без ума", то есть, без малейшей осознанности смысла процесса, приводит чаще всего к усталости. Усталость - это симптом энергетических трат без пополнения баланса.

В принципе сексуальные отношения - прекрасный способ собрать энергию и наполниться силами, но для этого совершенно необязательно соединять какие-то выпуклости с какими-то более-менее подходящими или совершенно не подходящими полостями. "Секс" - слово английское и обозначает поведение личности в соответствии с принадлежностью к одному из двух полов. "Sex" - это "пол".

А вот интимные отношения между мужчиной и женщиной - это особое поведение в определенной ситуации, имеющей некий сакральный характер. В общем, то, во что превратились сексуальные отношения к началу 20 века, далеко от таинства. Секс перестал быть наукой, достойной изучения и тщательной подготовки к практике. А потому никаких приобретений от этого взаимодействия ожидать не приходится, только пустые траты.

На этой печальной ноте мы закончим исследование путей, по которым исчезает самая большая драгоценность, подаренная нам природой. Но, как водится в философии Дао, в каждом явлении есть инь и ян, внутренняя и внешняя сторона. Иньская сторона вопроса - грустный перечень причин нашего стремительного старения и потери жизненных соков, которые превращают некое существо в полную жизни, обаятельную женщину, которая, как магнит, притягивает мужчин.

Точно так же, благодаря сохраненной энергии, существо превращается в мужчину женской мечты. А если существо не в курсе выше описанных законов, оно трансформируется в серую тень, которую не замечает даже самая обделенная любовью фемина, находящаяся на грани полового отчаяния.

Янская сторона проблемы - это наша с вами возможность радикально изменить все в лучшую сторону. Достаточно просто прекратить утечку драгоценной энергии. Прекрасная новость - теперь вы точно знаете, как это сделать. Итак, вперед, к энергичной и счастливой новой жизни!

Утро. За окном улыбается теплое солнышко. Пора вставать и воплощать в жизнь задуманные планы. Любимая работа. Гармония на душе и счастье в семье. Возможно? - Скорее, нет? И, вроде, все в порядке, но почему-то ничего не хочется. Все словно валится из рук. Нет сил и желания что-либо делать. Знакомо?

Вероятно, вы испытываете нехватку жизненной энергии. Мало кто из нас задумывается о том, что ресурсы человека не безграничны. И если вовремя не позаботиться о запасе ценной энергии, то силы могут иссякнуть в самый неподходящий момент.

Когда подобное происходит с нами, мы уже почти не удивляемся этому. Первое, что приходит в голову - это перегруз на работе, отсутствие нормального отдыха и стрессы, постоянные стрессы. Купив витамины и взяв выходной, многие ошибочно считают, что проблема решена. Если вы прекрасно отдохнули, а внутренних сил не прибавилось, значит, проблема в другом.

Куда утекает ваша энергия? - 10 главных причин:

1. Общение с «вампирами»

Возможно, в вашем круге общения есть люди, которые обладают более сильной энергетикой. Но если одни заряжают вас счастьем и позитивом, то другие - могут запросто питаться вашей энергией. Вы можете испытывать дискомфорт, общаясь с таким человеком. Он давит на вас своими проблемами и несчастьями, вызывает жалость к себе или провоцирует на споры, проталкивает свою монополию на истину, привлекает к себе много внимания. Но самый главный показатель того, что перед вами энергетический вампир - это ваша опустошенность. Понаблюдайте за своим состоянием, как вы себя чувствуете, пообщавшись с тем или иным человеком?

2. Нелюбовь к чему угодно

Когда мы любим, мы наполнены энергией с избытком. Когда же в нашей жизни присутствуют нелюбимая работа, ненавистный начальник или, еще хуже, нелюбимый муж/жена, то дела плохи. Только представьте, сколько внутренних сил вы тратите на борьбу с собой, каждый раз заставляя себя общаться с теми, кто не вызывает у вас положительных чувств.

3. Ложь во благо

Любая ложь истощает человека. Даже если вы солгали с наилучшими намерениями, червяк сомнений и чувство вины будут грызть вас изнутри. То же касается и скрытого психологического воздействия на людей в своих интересах. Манипулируя кем-то, вы отдаете большую часть своей энергии, не получая истинного удовлетворения от происходящего.

4. Сомнения. А вдруг не получится?

Вы можете не замечать, сколько раз в день вы сомневаетесь. Бесспорно, бывают ситуации, когда сомнения уместны. Но, к сожалению, есть люди, которые сомневаются по любому вопросу. Помните: каждое психологическое терзание ведет к потере вашей жизненной энергии. Научитесь прислушиваться к себе: скорее всего, внутри вы уже знаете ответ на любой вопрос. Иногда лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и сомневаться.

5. Эмоциональный бум

Пожалуй, наибольшее количество внутренних ресурсов тратится через эмоции. Сильная радость или горе, застарелые обиды, гнев или безумное веселье - все крайности этих эмоций в итоге сильно опустошают человека. Если не соблюдать баланс и не контролировать свои эмоциональные порывы, то на нужные дела сил вовсе не останется.

6. Речь

Наша речь - это основной проводник внутренней энергии во внешний мир. Стоит внимательней относиться к тому, что вы говорите. Когда речь выливается в пустую болтовню, сплетни или хвастовство, то энергетические каналы засоряются. Тем самым, вы себя сильно истощаете, закрывая путь к успеху и новым возможностям.

7. Излишняя суета

Не суетитесь по пустякам. Лишние ненужные действия всегда приводят к беспокойству и растрачиванию энергии.

8. Мусор в голове

Как часто вы наводите порядок дома? А в голове?

Наши мысли определяют всю нашу жизнь. Уже ни для кого не секрет, что мысли - материальны. Поэтому так важно научиться договариваться со своим сознанием, а не идти на поводу негативных мыслей, которые сбивают с толку ежеминутно. Когда сознание захламлено пустой или неприятной информацией, то сложно сохранять энергию и силы на полезные вещи. Ваш мозг тратит все силы на переработку того, что вам совершенно не нужно. Вместо того чтобы сконцентрироваться на истинных целях и благоприятных возможностях. Более того, хаос в голове приводит к беспорядку в жизни. Как только вы очистите свое сознания от лишнего мусора, вы почувствуете невероятный прилив энергии. Попробуйте.

9. Борьба

Борьба, конфликт или любое другое противостояние истощает человека. Будь то спор с другим человеком или борьба с болезнью, вы вынуждены отдавать много своих сил.

10. Неправильная расстановка приоритетов

Когда вы сильно вкладываетесь во что-то одно, начинают страдать другие сферы жизни. Происходит дисбаланс.

К примеру, вы решили заработать все деньги мира, работая днями и ночами. В этот момент вы совершенно забываете о том, что нужно высыпаться и вовремя питаться, не говоря уже о том, чтобы уделять время своим родным. У вас просто нет на это сил. Из-за такого дисбаланса наступает кризис в личной сфере, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы этого не произошло, важно заранее для себя продумать, что важнее сейчас для вас и обязательно соблюдать энергетический баланс.

Женская энергия спасет мир, мужская - завоюет!

Известно, что мужчины и женщины по-разному используют свои силы в достижении целей. Мужчины по природе своей - воины, которым важно побеждать. Женщины же - миротворцы. В современном мире все перемешалось, но люди по своей сути остались прежними. Меняясь ролями, мужчины и женщины испытывают острый дефицит своей природной энергии.

В ведической философии особое внимание уделяется именно женской энергии. Женщина - словно сосуд с водой, который наполняет жизнью все вокруг. Счастливая женщина наполнена энергией и с радостью делится ею со своими близкими. Если мужчина - это солнце: яркое, сильное, жгучее, - то женщина - луна: глубокая и умиротворяющая.

Часто бывает, что современные женщины начинают сражаться, отстаивать свои интересы на работе и дома, вынуждены самостоятельно тянуть семью, решать финансовые проблемы. Некоторые мужчины становятся инфантильными.Мы меняемся ролями, но становимся ли счастливее от этого? Когда мы выполняем не свои задачи, идем против своих истинным желаний, мы теряем огромное количество сил, энергии, а в результате, и здоровье.

Чаще прислушивайтесь к себе и вовремя устраняйте причины утечки жизненных сил. И тогда вы сможете вновь испытать незабываемое ощущение парения, когда вы полны сил и энергии изменить этот мир в лучшую сторону.

Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:

Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.
Его отношения с другими людьми улучшаются.

Если этих признаков не наблюдается, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек ни занимался, значит, он деградирует.

Подлинное счастье приходит от отдачи, от жертвы, потому что мы можем ощутить любовь только во время отдачи. Эгоистичный, жадный, завистливый человек не может любить, и его едва ли кто полюбит и захочет с ним общаться. Следовательно, он не может быть счастливым. А отдавать мы можем много в том случае, если мы не зависим от этого мира. Чем меньше у нас привязанностей в этом мире, тем больше мы способны отдавать и, следовательно, тем больше мы можем любить.

Если готовность брать, получать больше, чем готовность отдавать, значит, Вы зависите. Получающий зависит, отдающий не зависит.

В Аюрведе, самой древней медицинской системе, которая поражает своей глубиной и мудростью, утверждается, что в корне всех болезней и страданий лежит корысть и зависть, так как эти качества увеличивают эгоизм, концентрацию на себе, жадность.

А что происходит с органом или клеткой, которые не хотят работать на весь организм, а только получать и потреблять ресурсы организма? Такие органы становятся раковыми, и если организм от них не избавится, то он погибает. Так и вселенная в целом стремится избавиться от раковых клеток - эгоистичных людей или даже цивилизации в целом, в первую очередь, переставая давать им энергию.

Просветленные Арии указывали в своих канонах, что цивилизации гибнут не в результате войн, стихийных бедствий и т. д., а из-за того, что каждый начинает думать только о себе, только о том, чтобы брать, а не давать. А основной принцип гармонии - обмен энергиями. Только он открывает сердца людей для любви и делает мир счастливым.

Духовный гомеостаз

Эгоизм, корысть опасны тем, что они разрушают гомеостаз. Гомеостаз — это состояние полной гармонии между внутренним и внешним миром.

Для того чтобы присутствовал гомеостаз, живое существо должно выделять энергию. Если энергия не выделяется, то живое существо начинает зависеть от среды. Главный принцип независимости от мира - это выделение энергии живым существом.

Гомеостаз начинается на духовном плане и распространяется на физический и химический. Для того чтобы существовал гомеостаз духовный, мы не должны зависеть от мира. Ведь чем сильнее я завишу от мира в любой сфере, тем быстрее меня уничтожат изменения этого мира.

Мы должны перестать быть потребителем, мы должны намного больше отдавать.

Но если мы отдаем на физическом, эмоциональном и т. д. уровнях, мы сами должны где-то брать. А брать мы можем энергию только на божественном уровне, где она присутствует в неограниченном количестве.

Эта чистейшая Высшая духовная энергия проходит через нас, если мы не подавляем чувство любви, ощущаем, что чувство любви должно управлять нами, что мы вторичны, если мы можем сохранить это чувство, даже если теряем человеческое (деньги, престиж, любимого человека и т. д.). Через чувство безусловной любви к нам идет главная энергия, которая расходуется на все.

Еда дает нам энергию на внешнем плане, но забирает ее на внутреннем. Заметьте, люди, которые периодически постятся, намного более энергичны, чем тот, кто много ест. Поэтому когда мы заболеваем, нам не хочется есть, через пост организм очищается и восстанавливает энергию.

Весь этот мир с его постоянными стрессами, а также излишняя еда, недуховное общение, беспорядочный секс, постоянные страхи и беспокойства - забирают энергию, а пост, уединение дают ее. Но самое большое получение энергий идет через непрерывное ощущение любви.

Поэтому одно из первых правил здоровья - это любить мир со всеми недостатками, себя (каким бы я ни был), свою судьбу во всех ситуациях, при любых жизненных обстоятельствах.

Приложите все силы, чтобы избавиться от эгоизма и корысти. Поставьте перед собой цель жизни - обретение Божественной любви, ибо от цели мы берем энергию, а уже только само по себе сильное стремление к Божественной любви наполняет нас высшей энергией.

Обратите внимание, что наша цивилизация живет под девизом: «Потребляй, потребляй, потребляй!». При этом число счастливых и здоровых людей уменьшается с каждым днем. Проблемы на государственном и межгосударственном уровне растут с каждым днем. И не помогают ни новые лекарства, ни различные методики из серии: «Как стать счастливым и здоровым», ни множество общественных организаций. Число людей, болеющих «синдромом хронической усталости», увеличивается с каждым днем. А разве может быть иначе? Ведь просветленные мудрецы всех духовных школ, современные прогрессивные ученые утверждают: все, что идет от ложного эго, из корыстных побуждений, даже если внешне выглядит как благое дело, ведет к разрушению и страданиям. А все, что идет от души, то есть от чувства Безусловной Любви, ведет к блаженству, здоровью и полной гармонии личности и её окружения.

Когда мы получаем тонкую энергию?

Тонкую энергию мы получаем, когда:

голодаем;
выполняем дыхательные упражнения;
уединяемся;
даем обет молчания на какое-то время;
гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
занимаемся бескорыстно творчеством;
восхваляем достойную личность (за её возвышенные качества и поступки);
смеемся, радуемся, улыбаемся от души;
бескорыстно кому-то помогаем;
проявляем скромность;
молимся перед едой;
едим продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи;
спим с 9-10 вечера; до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали);
получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж;
обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле;
жертвуем своим временем, деньгами;
видим за всем божественную волю.

Когда мы теряем энергию?

К потере энергии приводят:

уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего;
постановка и преследование эгоистичных целей;
бесцельное существование;
обиды;
переедание;
бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;
когда мы едим жареную или старую пищу, пищу, приготовленную человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений;
поедание пищи, лишенной праны - кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь;
еда в спешке и на ходу;
курение;
пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем;
неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое;
нахождение под прямыми лучами Солнца с 12 до 4 дня, особенно в пустыне;
беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру;
излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна;
напряжение ума и тела;
алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы - теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной).

Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться Праны мы можем через:

У нас каждую секунду есть выбор:

Светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбаться, заботиться о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждения, видеть в каждом человеке Учителя, в каждой ситуации видеть Божественное провидение, которое создало эту ситуацию для того, чтобы нас чему-то научить, благодарить за все получаемые блага жизни (которые зачастую мы и благами не считаем, а ведь мы ежедневно дышим воздухом, подставляем лицо под лучи Солнца, омываем тело водой, пользуемся электричеством, теплом и т. д.);

Либо предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузиться в свои проблемы, в зарабатывание денег, для того чтобы потратить их на удовлетворение желаний, проявлять агрессию. В этом случае, в независимости от того, сколько у человека денег, он будет несчастным и мрачным. И с каждым днем энергии будет все меньше и меньше. И для того чтобы ее где-то взять, нужны будут искусственные стимуляторы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, выяснение отношений с кем-то. Все это дает вначале подъем, но в итоге приводит к полному разрушению.

Простой регулярный, а главное — осознанный вопрос себе: «Я свечу миру или поглощаю свет?» — может помочь изменить ход наших мыслей и, следовательно, поступков. И превратить нашу жизнь в красивое яркое сияние — в созидание, полное любви. И тогда вопросы, где взять энергию, уже не будут возникать.

По материалам Рами Блект: отрывок из книги «10 шагов на пути к счастью»

Как ни крути, а многим из нас есть смысл пересмотреть свои подходы к расходованию энергии. Часто мы тратим ее на ненужных людей, на ненужную информацию и на никому не нужные действия, лишая себя возможности инвестировать ее в то, что действительно важно.

Для того, чтобы этого избежать, нужно придерживаться простых принципов:

Способность правильно определять цели и желаемые результаты - это наиболее важное умение любого занятого человека. Звучит очевидно, но зачастую под давлением огромного потока входящей информации и запросов извне, мы забываем о главном - зачем мы делаем то, что делаем, и к чему стремимся.

Мы, зачастую, потребляем информацию слишком реактивно. Мы проверяем почту на своем смартфоне первым делом с утра, еще находясь в кровати, потом просматриваем социалки, пока едем на работу. На работе мы тоже садимся за электронную почту и целый час тратим на то, чтобы ответить на письма и обработать чьи-то запросы. Потом мы идем на совещание и к обеду, обычно, мы уже перегружены той информации, которая поступает извне. Потребляемая в таком режиме информация - поглотитель энергии. Неудивительно, что сил заняться чем-то действительно важным и совпадающим с нашими собственными целями и задачами, не остается. Для того, чтобы этого не было, можно настоятельно рекомендовать проверять электронную почту и социальные сети не раньше обеда , освобождая время в первой половине дня исключительно для работы над собственными целями и желаемыми результатами.

Хорошая практика - выделять в календаре временные интервалы для решения конкретных стратегически важных задач. У задачи в два раза больше шансов быть выполненной, если она находится не только в списке дел на день, но и в календаре. Если вы твердо знаете, что работаете над формированием требований к новой версии продукта с 9 до 11 утра, то вам будет проще отказаться от соблазна проверить в это время электронную почту и тратить внутреннюю энергию на мысли вроде «вот сейчас отвечу коллеге и потом сяду за требования». Кроме того, имея такую запись в календаре, вам будет проще спланировать 15-минутный перерыв с 11 до 11:15, чтобы перезарядиться и перейти к следующему делу.

Очень большой поглотитель энергии - необходимость соответствия завышенным ожиданиям окружающих. Причем мы часто попадаем в простейшую ловушку - обещаем кому-то что-то, что у нас не должны были просить, и что мы не должны были обещать. А после этого это обещание висит мертвым грузом на шее, заставляя о себе думать и испытывать чувство вины, если у нас никак не получается его выполнить. Проблема в том, что многие из нас слишком хотят понравиться окружающим, беря на себя ненужные обязательства. Чтобы такого не было, нужно меньше обещать и больше делать. Ну и, конечно, выполнение взятых на себя обязательств - это основа персонального бренда. Важно отдавать себе в этом отчет.

Обычно, когда люди понимают необходимость управления своей энергией (и временем), выясняется, что им необходимо выработать целый ряд привычек, направленных на изменение их жизни к лучшему. Раньше вставать, раньше ложиться, заниматься спортом, читать по вечерам, чаще звонить родным и близким, практиковаться играть на гитаре, выбираться на мероприятия и т.д. Нет ничего бессмысленнее, чем пытаться выработать все эти привычки одновременно, одним махом. Это невозможно, и после недели безуспешных попыток ложиться спать раньше, ходить в спортзал и заниматься самообразованием, все не только возвращается на круги своя, но и возникает ощущение, что привычный жизненный уклад изменить невозможно.

На самом деле, все возможно, просто привычки нужно вырабатывать по одной, по очереди . Начните с того, чтобы избавиться от зависимости от социальных сетей, например. После этого выработайте привычку ложиться раньше спать. Потом откажитесь от потребности проверять электронную почту по утрам. Каждый из этих шагов вызывает огромный прилив энергии, которая неизбежно трансформируется в результаты и удовлетворение от них

Основа продуктивности - это энергичность, мотивация и наличие воли для достижения целей. Для того, чтобы заниматься чем-то значимым и нормально при этом себя чувствовать, стоит уделить внимание своим привычкам, а также тому, на что, на кого и как мы тратим свою энергию. Это, в конечном итоге, именно то, что отличает успешных людей от несчастных.

По материалам: econet.ru

Друзья будут вам благодарны за этот материал! Поделитесь с ними!